みんな、どうだろう？？

腰痛がだんだん治ってきました。
ひと月前は激痛に苦しんでいましたが、
今はだいぶ楽になってきました。

医薬品は6枚148円の湿布を貼っただけで、後は
・ストレッチ
・ロングブレスダイエット風の自己流呼吸法
・ラジオ体操
しかしていない。

湿布は6枚使い切った後は痛みが復活してしまい、
「やはり湿布だけでは治らないか」
と諦めかけていたんですが、
先週あたりから楽に生活できるようになりました。


今回の腰痛で、
体を動かすことは重要だということを
再確認しましたよ。


ストレッチを馬鹿にする人はいませんが、
「ロングブレスダイエット」や
「ラジオ体操をやっている」なんて言うと、

「タッキーが？」

と笑うであろう知人が何人もいますが、
すごくいいものだと分かりました。

これだけでは充分ではないので、
運動の量を増やさなければいけませんね。

続けられそうです。