疲れをとる方法

こんばんは。

先月、ホットヨガスタジオ大手のLAVAの体験レッスンに行ってきましたので、
流れを紹介させていただきます。

なぜ体験レッスンに参加したかというと、
疲れにくい体を作るため、筋トレではなく柔軟性をあげるような運動をやってみたい…
と考えていたところ、ちょうどホットヨガのLAVAのCMがやっていたためです。

大量に汗を書き、心も体もリフレッシュできるため、おすすめです。

体験レッスン予約の流れ

�@レッスンを受けたいスタジオを選ぶ
LAVAのホームページで、ホットヨガスタジオLAVAのスタジオ一覧を選択すると
各エリアの店舗が表示されますので、レッスンを受けたい店舗をクリックする。
LAVA


2.レッスンスケジュールを見て、受けるレッスンを選択
レッスンスケジュールというボタンがあるので、
クリックするとその店舗のレッスンスケジュールが表示されます。

3.WEB新規登録を行う。
受けたいレッスンをクリックすると、LAVAにはじめてご来店される方「体験レッスン予約」
というボタンが表示されるので、クリックして情報入力を行って下さい。


体験レッスン当日の流れ

1.予約した時間の30分前スタジオに行き、
　フロントで体験レッスンを受けに来た旨伝える。
　体験レッスンの流れの説明、アンケート回答、着替え、スタジオへ移動。

2.体験レッスン（60分）

3.感想のヒアリングを受ける→着替える→当日入会する場合は、申し込み書の記入(約30分）






【体験レッスンの持ち物】

ヨガマットとヨガラグはLAVAで用意してくれます。

・スポーツができる服装（Tシャツ・スパッツなど）
・替えの下着（大量に汗をかくため必須）
・フェイスタオル（汗拭き用）
・バスタオル（シャワー用）
・水1リットル以上
・体験レッスン代（1,000円）

【入会する場合の持ち物】
・施設使用料1,852円（税込2,000円）及び初月・翌月の月額
※金額はスタジオ、コースによって変わります
・公的証明書　※運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証どれか
・キャッシュカード※スタッフさんに確認したところ、クレカ払いはできないみたいです
・金融機関届出印


体験レッスンだけなら1,000円で受講できるため、
運動によって疲れを改善したい方はぜひ試してみて下さい！