こんばんは　　昨日初めてピラティスに挑戦しました(≧▽≦)

初めてと言うこともあって、ストレッチ！！から〜

特に気になるトコロは・・背肉・・・お恥ずかしい

普段は伸ばさないトコロを・・・どこまで伸ばすの〜ってくらい伸ばしていってΣ(°Д°；


横腹の部分もミシミシ・・・【うぉ〜！！】って思わず声が(/∀＼*)ｷｬ)

マンツーマンで１時間

超イタ気持ち良かったですよ

今朝の目覚めも最高でした　　激しい運動とはちがうけれど、かなり良いですよ！

月に２，３回はやりたいですね　　そして背肉とサヨナラしたいな〜！って感じですよ

そして今年の夏こそ、タンクトップが着たいです(*＞∀＜*)

おはようございます

何度かお伝えしているホリエモンノアフェリ！！好評みたいですね！

無料動画がかなりの反響・・らしく！

後残り２日興味がある人は覗いて見て下さい