私は、よく走る。

ランニングをするといいのだけれど
なかなか　なかなか　実行できず
ちょこちょこ　ちょこちょこ　走ってる。

歩いている時や階段を上がる時・・・
気がつけば、いつも小走り。

でも、これが意外にいいみたい。

実は、ヒップには、いろんな血管が通っていて
ヒップを動かすことは、いろんな意味で活性化する。

血流がよくなり、体調がよくなる。
アンチエイジングにもいい。
もちろん、太りにくい体質になる・・と思う

カービーダンスも、腰を動かすので、ヒップにも内股にも
そして何よりくびれのあるウエストラインができる。

男の人がしたら、くびれはどうなるんだろう・・・・・？

I often run.

I try to running,but I can't do yet,
I often run at a rot.

When I walk,go up the stairs...etc,
I always run a rot un　when I realized it.

But this is good for my health.

To tell the truth,There are many blood-vessel in the bottom.
Moving bottom make my body and health activate.

My blood-vessel become smooth,and I'm good in health.
This is good for anti-aging.
Of course,I think it 's difficult to be fat.

As ’Kirby Dance' is moving hip,
It's good for bottom,the inside of the thigh,
It make me wasp waist.

If man exercise　’Kirby Dance'
he become wasp waist?

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