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2016年05月02日

育てる。

るんるん こんにちはぁ〜〜 るんるん


最近、歓迎会だー送別会だー飲み会だー女子会だー

って忙しくて、夕飯も手抜き放題っす あせあせ(飛び散る汗)

今日もなんだよ。たらーっ(汗)

自分だけ美味しいもの食べて、若干後ろめたい・・・ るんるん


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


いよいよGWだけど、みんなは どこか行ったりするのかな?

楽子は近場に ちょろっと行って、ゴロゴロする予定 揺れるハート


前半は、草むしりと 花植えをしました ぴかぴか(新しい)


かすみ草っぽい花 5株 かわいい


20160502_090816.jpg

すごく大きい鉢だからさ〜

めっちゃ綺麗 グッド(上向き矢印)




それと野菜を植えましたexclamation×2


スイスチャード かわいい


20160502_090833.jpg



大きくなると〜〜

84f34c36.jpg


綺麗でしょ〜〜〜ぴかぴか(新しい)


サラダでもおひたしでも食べれます るんるん



綺麗なだけじゃない!!!


効能は〜〜〜


・免疫力UP

・肝臓、腸、腎臓機能を刺激し解毒作用

・抗酸化作用

・コレステロール低下作用

・抗がん作用・発ガン予防

・貧血予防  



なかでも特に注目したいのが、強力な「抗酸化作用」!!!

ベタライン色素には、体内の活性酸素を除去し、血中の脂質の酸化を防いで
血管を若々しく保ってくれる働きがあります。

そのパワーは、抗酸化作用が高い事でよく知られている
カテキンやルチン、アスコルビン酸を上回るという実験結果も
報告されており、とても強力であることがわかっているそうです!!!



また「抗酸化作用」と聞いて思いつくのが、女性に欠かせない美容効果☆

しみ・しわ・白髪の原因となる活性酸素を除去し、肌老化を防止してくれるので
ベタライン色素を含むお野菜は、美肌やアンチエイジングを気にされている
女性の皆さんに、とってもオススメの食材なんです!



すごくね??ぴかぴか(新しい)



早く大きくなぁ〜〜れ揺れるハート揺れるハート揺れるハート


posted by らくこ♪ at 09:42| Comment(6) | 趣味・娯楽
この記事へのコメント
らくちゃんお疲れ〜[Em158]

美味しい物三昧良いじゃない[Em145]

スーパーで見かけて気になってたんだけど[Em162]
何か物凄〜く[Em137]
魅かれるわ (ノ∀`*)ペチョン

Posted by ひろりん at 2016年05月11日 20:01
おはようさんです

勤めに出ていれば送別会、歓迎会が続くのは仕方がない
堂々と美味い物を食べまくろう!

家事は娘ちゃんに任せればよい
バァチャンの相手も任せちゃえ!

遊びまわる母を見てればきっと主婦業に目覚めるよ

Posted by k-hirata at 2016年05月06日 08:09
スイスチャードって言うのね。買ったことない。
炒めるのかな?こんなに効能があるなら買ってみるね。
Posted by asayan at 2016年05月04日 13:08
こんばんは〜

スイスチャードって初めて聞きました〜、
これだけ効能が多いと良いですね〜。

この季節、僕もなんとか会だらけです[Em1]
Posted by りらく at 2016年05月02日 23:26
スイスチャードって初めて聞きました
カラフルな野菜ですね〜
目で楽しむ以外にも身体にも良いんですね

しかし、歓迎会とか女子会とか
食べたり飲んだり羨ましい〜(笑)
Posted by gabriel. at 2016年05月02日 23:13
らくちゃん、良い趣味に目覚めたんでないかい!!!
やっぱさぁ、自然には癒されるよねぇ[Em150]
癒されて食べられて体に良かったら、最高だよん[Em153]

ちょっと、お下品なお話になりますが、
今、ひめは小松菜やブロッコリー等、緑の野菜を沢山食べているんだけど
そうするとウンチがミドリなの、やん[Em144]
じゃ、らくちゃんがこのスイスチャードをいっぱい食べたらウンチは虹色??
あっ、ごめ〜〜ん、ウンチしないらくちゃんの心配しちゃって...[Em140]

家のろ〜ちゃんは、往診して貰って点滴だけで生きているわ。
普通に食べられて普通の毎日がいいねぇ。
らくちゃん、虹色のウンチがでるまで、頑張るんだよ[Em145]えい[Em145]

こんな日は、スナちゃんのバカっぽい話が聞きたいねぇ[Em143]
Posted by ひめ at 2016年05月02日 21:33
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