禁煙セラピー

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離縁パイプで禁煙チャレンジ『１５日目』


ＮＯ１４開封

昨日からなんとなく変化があらわれたような気がします。

毎日起きたら必ず最初に一服するのが
日課だったけど、
今朝は、最初に朝ごはんを食べました。

具合が悪くても、何が何でも朝起きたら一本吸わずには
いられなかったのに、
今日は、タバコよりも、空腹が耐えられなかった

こんなこと何年ぶりなんだろう。。。

とにかく、朝一本のタバコを吸わないと、
目覚めない気がしていたのに、
タバコよりも食べ物が欲しくなるなんて

食後の一服は我慢できずに、
吸っちゃいましたけど

なんだかいい予感　
がします




【本日のタバコ⇒１２本】
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最後までお読みいただき
ありがとうございます。
離煙パイプ

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離縁パイプで禁煙チャレンジ『１３日目』

昨日はなんであんなにつらかったんだろう

今日は不安だったので、昨日使ったＮＯ１２をもう一度
使うことにしました。

これなら、今日は大丈夫そう！！


以前に、ニコチネルパッチで禁煙を試みたことがありました。
３日目に激しいイライラ、禁断症状があらわれて、
４日目には、耐えられずに吸ってしまった経験があります。

その時の禁断症状と比べれば、昨日の辛さも
全然軽い症状。
辛いといっても、我慢できちゃうんですからね。

あたりまえか　気が済むまで吸ってるんだから（笑）

でも、これで禁煙できちゃったら、
本当にこの離縁パイプすごいなぁ



【本日のタバコ⇒１１本】

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ありがとうございます。
離煙パイプ

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離縁パイプで禁煙チャレンジ『１４日目』

今日はＮＯ１３開封。

今日も仕事で７時間　吸えない環境。
いつもなら５時間くらいすると、

タバコを吸いたいイライラと、
次には恐ろしい眠気がやってくる。
自分ではコントロールできない睡魔。

でも、今日は全然大丈夫だった

７時間　タバコのことを考えずに過ごせたのは
自分でもびっくり

体内のニコチン量が減ってきているのかな

禁煙に一歩近づいた気がして
うれしいな



【本日のタバコ⇒１１本】
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ありがとうございます。
離煙パイプ

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離縁パイプで禁煙チャレンジ『１２日目』

今日はＮＯ１２開封

今日はつらい
もっと強いタバコが吸いたい。

吸った気がしない。

どうしよう。

今までで一番今日がつらいかも

連続３本吸ってやっと落ち着いた。

「本当に意味あるの？」

「なんで禁煙しようとしてたんだっけ？」

色々モヤモヤ考え始めてしまった１日

こんな時は、早く寝ちゃおう




【本日のタバコ⇒１７本】
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離煙パイプ

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離縁パイプで禁煙チャレンジ『１１日目』



セカンドステージ
今日はＮＯ１１開封です。

今日は仕事でイライラＭＡＸ

コンビニでのこと。

５００ｍｌの牛乳を買ったお客様が

〇「温めてください」

「パックのお温めは、破裂の危険があるのでお断りしてるのですが・・・」

〇「どこのコンビニでもやってくれるから大丈夫！」

「破裂してしまうので、１０秒ほどでよろしいですか？」

〇「えっ！！いつも３分以上温めてくれるよ」
〇「何で　ここは　できないの？」

「かしこまりました。。。」

絶対破裂するし。。
と思いながらも２分レンジポチ。

あっ　と思った瞬間

見事に破裂

〇「やっぱりダメかぁ（笑）」

少し残った牛乳パックを持って帰って行きました。


だーかーらー
破裂するって言ったじゃん！！！

昼のピーク時に、レンジ１個　使えません

マジ最悪ですから

このイライラのおかげで、
吸っても、吸っても、吸った気がしません。

もっとキツイ刺激が欲しくてたまらない。

今日も葛藤。



ふぅ。。なんとか頑張れた自分に拍手

でも本数だいぶ増えちゃったな。



【本日のタバコ⇒１８本】
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離煙パイプ

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離縁パイプで禁煙チャレンジ『１０日目』



マジカルさんからお手紙が届きました。

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1日ごとに、着実にニコチン依存から解放され、
3週間後には新しいご自分に出会えるはずです。
なかには、本数が増えたり、急にｽｶｽｶ感を感じる
といった方もらっしゃいますが、
どうかご心配なさらないで下さい。
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↑　↑　↑

そうそう。本数が減ってないので、
このまま続けて禁煙できるのか心配してました

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無理に本数を減らそうとすると、
それがストレスとなってしまいます。
パイプを使っていれば、
何本でも気のすむまで吸っていただいて
構わないのです。
またどうしても、ｽｶｽｶ感が気になる場合は、
すぐ次の番号に進まず、
２〜３日同じパイプを使い続ける
というのもひとつの手です。
感覚が鋭敏な方、ニコチンへの依存が
強くでるタイプの方は、
少しだけ時間をかけて
先に進めばいいのです。
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↑　↑　↑

なるほど
毎日必ずパイプＮＯを進める必要もないのか
つらい時は足踏みしたっていいんだね。

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ここからが肝心なところです。
まさかとは思いますが
パイプを始めてから、
生でタバコを吸っていませんよね？
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↑　↑　↑

いやー１度寝ぼけて吸ってしまった

↓　↓　↓

お手紙には、
生タバコは「命取り」
なぜ生タバコがダメなのか
２枚に渡って書かれていました。

↓　↓　↓

もう生タバコは吸いません。
吸ってしまったあとの
辛さが身に染みてわかりました



【本日のタバコ⇒１０本】
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離煙パイプ

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離縁パイプで禁煙チャレンジ『9日目』



今朝はＮＯ９を開封

一昨日まで順調でしたが、
昨日の生タバコのせいで、
今日もつらいです。

今朝の一本。
正直吸った気がしない。
もの足りなくて、連続2本吸いました。

今日は日中、仕事であまり吸う時間がなくて
お昼に1本。

あとは帰宅後に。

朝のもの足りなさは、
帰宅後には、感じなくなっていました。

ＮＯ９　離縁パイプをつけても
満足感ありです。

不思議だな〜

体も慣れてくるんですね。

朝のもの足りなさを我慢できれば、
なんとかなる

明日は、いよいよ１stステージ最後の1本です。

【本日のタバコ⇒８本】


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離煙パイプ

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離縁パイプで禁煙チャレンジ『8日目』



今朝やってしまいました

離縁パイプで絶対にやってはいけないこと。

今朝ねぼけて、つい
タバコにパイプをつけずに
火をつけてしまったんです。

吸ってすぐに気づきました

だって。。。。

ものすごい異変。

ピリピリとした感覚というか
ドーンとした感じ

忘れていたこの感じ


もちろんすぐにパイプをつけましたよ。
でも、1回生で吸ってしまっただけなのに
何この麻薬的な感じは。。。

パイプをはずしたくて仕方がない。
一瞬吸っただけなのに、
もうダメです。

吸っちゃおうかな。
離縁パイプやめちゃおうかな

何度も　何度も　思いました。

たぶん、誘惑に負けなかったのは、
このブログのおかげ

この禁煙報告のブログがなければ
誘惑に間違いなく負けていました。

はぁ・・・なんとか今日も乗り切りました。
【本日のタバコ⇒12本】

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最後までお読みいただき
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離煙パイプ

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離縁パイプで禁煙チャレンジ『7日目』



今日で1週間が経過しました。
この1週間、本当に禁煙しているという感覚は
ありませんでした。

普通にタバコを吸っているので、
禁煙にはなっていませんからね

禁煙の準備段階というべきなのかな。

このままの状態で、
本当に禁煙できるのか
とても心配になってきました

結局離縁パイプをつけても、
喫煙しているのと同じ状態。
本数を減らす我慢も特にしていないので、
1日に吸う本数も減るわけではありません。

１ｓｔ　stage　の箱には10個の離縁パイプ。
もうすぐ１ｓｔ　が終わってしまいます。

残りあと３つ。

大丈夫なのかぁ

【本日のタバコ⇒11本】

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離煙パイプ

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離縁パイプで禁煙チャレンジ『6日目』



仕事中に大失態
今日は、朝から仕事が忙しくて、
12時を過ぎても終わらない

おにぎり片手にパソコンにむかっていました。
少しお腹も満たされて、
仕事の終わりの目途もつき、
2時を回ったころでした。

激しい睡魔がおとずれました

休憩してタバコでも吸えば、
気持ちもリフレッシュできて
またがんばれるんだけど。。。

デスクを離れられる状態じゃないので
一生懸命睡魔と戦っていました。

顔をパンパンとたたいてみたり、
太ももをつねってみたり
あめも食べましたねー

でも、眠くて眠くてどうにもなりません。



同僚に肩を「とんとん」とされ
びっくり仰天

寝てました。
完全におちてました。

ヤバいです。
恐くて後ろ向けません。

もうーやだー
早くタバコを吸わせてください

完全に禁断症状だと思います。
眠いし、思考回路も切断されちゃって
ボーっとします。

禁煙中の症状として、
学習、記憶、睡眠、目覚めなどに深くかかわっている
アセチルコリンが分泌されないために、
激しい眠気が起こることがあると聞いたことがありました。

今日朝6時に1本吸ったのが最後。
8時間も経過してます。

これが禁断症状の眠気なのかも。
いつもだったら、眠くてもコントロールできるけど、
今日の睡魔は激しすぎ。

禁煙したら、これが毎日続くかと思ったら
おそろしい。。。


【本日のタバコ⇒7本】

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最後までお読みいただき
ありがとうございます。
離煙パイプ

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