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本日ゆき君がオススメするのは人気の格安エアロバイク

サイクルツイスタースリムです!!



サイクルツイスタースリムによるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に

比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。

既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく

腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わることで、下半身と上半身のバランスの

よい運動ができるからです。



さらに注目したいのが、サイクルツイスタースリムはローイング動作の際に生じる腰のツイストです。

この動きにより普段、姿勢の保持には使われるが、運動にほとんど使用されない

腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき、鍛えることができるのです。

また軽い負荷で大腰筋を中心とした下半身の筋肉を鍛えられ

つまずきや転倒が問題になっている高齢者にも無理なく健康的な

エクササイズが可能となります。



１日１０分、全身12ヶ所にバランスの良い効率的な運動ができ

カロリー消費量はなんとウォーキングの3倍以上となっている

最強のダイエットマシン「サイクルツイスタースリム」です。

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