2020年07月22日
月曜断食やってみた！9日目【良食日】
さてさて昨日やらかした次の日の体重・・。
体重：53.5キロ（-1.0）
ですよねー！！！そりゃそーだ！！
頑張ります。気を引き締めます・・・。
朝：野菜スープ少量
反省して軽めに。ってヨーグルトも果物もきらしてました。
昼：サラダプレート
・目玉焼き
・白だしトマトマリネ
・サラダチキンwithチーズ
・レタス
夜：唐揚げ二個/蒸しキャベツ/納豆/ハイボール
※画像なし
今日からまた引き締めてやります。
粛々とね。
運動：たけまりさん42分
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・目玉焼き
・白だしトマトマリネ
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