95日目。運動したり運動不足の体重への反映はたぶん2~3日後という実感。: スローダイエット

2020年11月10日

昨日の実績
　　ウォーキング　9751歩

よく歩いた実感あるのですが、
体重は高値安定

2日間便秘気味

最近の傾向として、運動しても、運動不足でも
翌日でなくて2~3日くらい遅れて体重に反映するような気がしています。

以前は翌日に反映してたと思うのですが、
安定状態（高値で）になったら、遅れるんだな~というのが実感です。

ということは、明日に淡い期待です。

朝イチの体重：59.2Kg

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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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ゆり

いつのまにか60代も半ばに。。じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。

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