ダイエットは、かなり難しい、長続きしない。

それは、食事制限したり、

運動もしたり、しなければいけない。

しかも、きつい


やっぱり続かないのは、あたりまえか

それは、間違っています。

え、と思うでしょうが、まちがっているのは、あなたです。

間違った知識と間違いだらけのやり方では、うまくいくわけありません。

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枕でお困りではありませんか？
交換する時期でお困りでは？
枕 どれくらいで変える？
買い替える時期はいつなのか？
新品の時は良くても数年使っていると
へ立ってきます
買い替えを考える必要があります
治部に合った枕の高さも気になる

枕の買い替えを検討する方におすすめ
オーダメイドのまくらについ同様です

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今回は枕を紹介します





目次　


枕の寿命　


枕は低めと高めのどちらが良いのか？　



オーダーメイド枕のデメリッは？<？
　


オーダーメイド枕のデメリッは？


口コミランキング　


仰向き寝、横向き寝、どっちがイイ


モットン枕


まとめ　






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　枕の寿命

枕 どれくらいで変える？
寿命は意外と短く、定期的に買い替える必要があります。
素材や使用環境によって個体差はあるものの、
枕の寿命は1〜2年くらいです。
2年以上も同じ枕を使っていれば、
そろそろ寿命。 ボリュームが落ちて、
睡眠の質を下げている可能性が高いので、
新しい枕を探してみましょう

使ってくると数年で経たることがあります
商品なので寿命があります
一つの基準ですを示します
個人差はあると思いますが
参考にしてください

ビーズ枕の寿命は？　

極小ビーズ枕の寿命は「1〜3年」です。
買い替えのタイミングになると、
次のような変化が出始めます。
流動性が高い発泡ビーズによって、
枕の側生地が伸びてしまうことが
劣化の原因になります。
枕の形が変形し始めたら、
買い替えるようにしましょう。

ひのき枕の寿命は？　

ひのき ・・・1年から2年　
香りは枕の寿命より先に失われてしまいます。
2年までが交換の目安です。

マニフレックス枕の寿命　

長期保証が付いており、
すべて3年保証となっています。
また、マニフレックスの枕を購入した方の
口コミなどを分析すると、
４〜５年目で汚れやへたりが目立ち、
買い替えるケースが多いことからも
5年程度が寿命だと判断できます

メディカル枕のの寿命　

メディカル枕は７年で交換して使うことになっていて、
枕の寿命があることを知りました。

抱き枕の寿命　

基本的には専用カバーを使用し、
カバーのお洗濯をおすすめしていますが、
カバーを外し、ユニット（2分割）もそれぞれ洗うことができます。
わたが乾きにくいため、
お洗濯はあまりお勧めしていません。1〜2年

低反発枕の寿命は

ウレタンの枕の寿命は2〜3年だ。寝心地にも関わってくるので、
モチモチした感触がなくなったり形が崩れてきたと感じたら、
買い替えを検討することをおすすな

ウレタン素材の低反発枕は寿命が約2年から3年といわれており、
けして寿命が長くありません。
またウレタン素材の低反発枕は
しっかりフィットしすぎるために、
寝返りの回数が減ってしまうというデメリットもあります。

綿枕の寿命は？

2〜3年ヘタってきた・コットンが出てきた

羽毛（フェザー）寿命は？

2〜3年 羽根が出てきた

じぶんまくら寿命は？

じぶんまくらはどれくらい（期間）使えるものですか？
お客さまの睡眠環境にもよりますので
正確に何年とお伝えすることができませんが、
側生地の寿命が来るまでお使いいただけます。
普通のまくらと違い、
じぶんまくらは中材の交換・メンテナンスも無料、
ご自身での洗濯も可能ですので、
より長くお使いいただけます。

小豆枕の寿命は？？

小豆枕の寿命は「約半年」です。
買い替えのタイミングになると、
次のような変化が出始めます。
天然素材なので劣化すると、虫
がわく可能性があります。
毎日使うなら半年に1回を目安に、
買い替えるようにしましょう

オーダーメイド枕の寿命は？？

枕 オーダーメイド 何年？
枕は、羽毛ふとんなどとは違い、
仕立て直しなどできないものが多いため、
既製品の枕の場合は、
３年前後を目安に交換するのが良いかもしれません。


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枕は低めと高めのどちらが良いのか？

�@枕の高さは、身体の大きさや体型、
首のカーブの大きさによってそれぞれ違いがあるという事。

�A仰向け寝の時と横向き寝の時では求められる高さが違うという事


寝ている時には�@と�Aが同時に発生しますので
一概に高い枕が良いですよ！低い枕の方が良いですよ！
とは言えないのです。

低い枕とは？　そのメリットとデメリットは？

低い枕とは概ね厚みが５ｃｍ以下、
バスタオルを４つ折り程度にした位の高さ等を言います。


低い枕のメリットは、
仰向け時に首や肩まわりへの
負担が少なくゆったりと寝れる事です。
主に首のカーブ（寝た時に頭の接地面と
背中の接地面の間のすき間の事）の
少ない方にとっては低い方がよいです。

低い枕にはデメリットもあります。
それは横向き寝時には首や肩への
負担がとても大きいという事です。

横向き寝とすると肩幅もありますので、
低い枕だとどうしても肩にかかる負担が大きくなります。
また頭も下がりグラグラとします。
更にベッドや布団が硬めな場合はより
大きな負担となってしまうのです。

横向き寝の場合は肩幅のすき間をなるべく埋めて、
背筋に合わせたラインの頭の位置、
又は少し高い位の方が肩まわりの
血行を妨げずに寝る事ができます。

高い枕とは？　そのメリットとデメリットは？

高い枕とは概ね厚みが１０ｃｍ以上、
あるいは２０ｃｍ位あるものなどを言います。
但し人によっては厚みが７ｃｍ程度のものでも
高い枕となってしまう場合もあります。

高い枕のメリットは、
横向き寝時に肩への圧迫が少なくなり
寝やすく感じる事です。特に男性で
高い枕を好まれる方が多いのですが、
横向き寝ばかりの寝方になってしまうケースも多いです。
それはつまり仰向け寝がしずらいという事にもなります。



デメリット面は仰向け時に高すぎるという事です。
低い枕の所でも書きましたが、
仰向け時に枕が高いと猫背のような姿勢になり
首や肩のコリや痛み、背中の張り、
腰痛等にもつながってきます。


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オーダーメイド枕のメリッは？

オーダーメイド枕の利点は？
使い心地がいい
やっぱりオーダーメイド枕は、
自分に合わせて測定されているだけあって、
使い心地はとてもいいです。

仰向けになって頭をのせると包み込まれるような感覚があり、
かかる圧力が分散していて、
一か所が痛いなどということがありません。

横向きで寝る場合には、
肩幅と枕の高さが同じだと
首が曲がらずに済んで楽なのですが、
肩幅は本当に人によって差がありますので、
既製品の枕で横向き寝が楽なものを
見つけるのは難しいんです。

しかし、オーダーメイド枕だと
自分の肩幅に合わせて作られているので、
横向きの際や寝返りをするのが本当に
楽に感じる方が多いようです。

他店の情報を見ていても、
年数は決まっていたりしますが、
メンテナンス無料の店が多くありました。

メンテナンスでは、高さの再調整やクリーニング（
UVを用いた殺菌、消臭処理）を行ってもらえます。

オーダーメイド枕は使っている敷布団によっても
高さを変える必要がありますし、
簡単に洗濯できない構造のものが多いので嬉しいですよね。

このようなメンテナンスがついていることで、
「値段は高いけど一生ものと思って買った」
という方も多いようです。

オーダーメイド枕のデメリッは？

値段が高い
既製品の枕は高いものでも1〜2万円ほどですが、
オーダーメイド枕は2万円前後のお店がほとんどで、
高いものだと3万円を越えます。

オーダーメイドと言っても作り方は店舗によって様々で、
値段が高いからといって誰しも合うとは
限らないのが難しいところです。



・購入に時間がかかる
オーダーメイド枕は使う人に合わせて計測してから作成するため、
買いに行ったその日に受け取れるとは限りません。

また、人気のものだと計測の予約がいっぱいでなかなか
購入できないケースもあるようです。

メンテナンスも予約がいりますし、
店舗まで現物を持っていかなければいけないので、
煩わしいと感じる方もいるようです。



・サイズが大きい
オーダーメイド枕は大きめのサイズのものが多いです。

一つの布団に二人で寝ている場合などには、
かなり場所を取るのであまりおすすめできません。

使い心地が良いから外泊先でも使いたいのに持ち運びが不便、
という声もありました。

また、オーダーメイド枕は中心部分が仰向け用、
両サイドが横向き用の高さに設定されていることが多いのですが
、子供と添い寝しているときなどはうまく場所を合わせられず、
心地よい高さで眠れないことも多いです。

以上のことから、就寝スペースがしっかりとれることを
前提として購入した方がいいかもしれませんね。


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オーダーメイド枕の口コミランキオング

順位 商品・サービス　　 辛口評価 口コミ数
1位 じぶんまくら　　　　　　3.36 　　　　　479
2位 まくらぼ　　　　　　　　3.09 　　　　　132
3位 ピロースタンド　　　　　3.00 　　　　　55
4位 My makura　　　　　　　　2.94 43
5位 東京西川　オーダーメイドピロー2.84 21
6位 ロフテー枕工房　　　　　2.79 16
7位 山田朱織枕研究所　　　　2.78 20
8位 枕工房　待夢　　　2.78 8
9位 ムーンムーン　　　　　　2.74 7
10位 フィットラボ　（西川リビング）2.73 5

仰向き寝、横向き寝、どっちがイイ

　

自宅で寝ている環境や、肩こり腰痛などのお悩みなどをお聞きしていきます。

その中で、

「仰向きで寝ることが多いですか？」

「横向きで寝る事が多いですか？」

も、お聞きします。

ある統計によりますと、50%の方が横向きで寝る、
40%の方が仰向き、そしてうつ伏せと答えた方が
10%程だったというデータがあります。

で、

どちらが良いと思いますか？
　
いびきがひどい方、無呼吸症候群の方には
肩こりのかたには
横向きの枕がおすすめです
横に寝ることで気道が確保して
熟睡できます

朝起きて寝不足を感じるのはいびきのせいです
自分で高さを調整できる枕をおお勧めします
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自宅で簡単に枕の高さ調整ができるのでおすすめ
詳しくは

マスコミ、インスタでいびき対策　話題沸騰の枕　マツコの知らない世界、NHKのテストの花道　リピータ続出　横向き専用枕yokone3の口コミ検証

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有名芸能人が表紙でかざる「ポコチェ」に掲載されています
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モットン枕

《商品の特徴》
１．自然な寝返りをサポートする反発力
２．頸椎（首の骨）を支え、正しい寝姿勢を実現
３．体圧分散に優れ、首への負担を最大限に軽減
４．8万回の耐久試験にも耐える、優れた耐久性
５．通気性が良く、蒸れにくい
６．ダニを寄せ付けず、ホコリも出ないので安心
７．体重や好みに合わせて選べる硬さ
８．思わず寝てみたくなる新感覚の寝心地

モットン枕の大きさは？

首・肩対策まくら「モットン」
・材料：ウレタンフォーム (色：グレー)
・復元率99.6%
・外装生地の組成：ポリエステル100%
・製造国：中国
・本体サイズ: 幅55cm x 長さ40cm x 高さ3~6cm
・高さ調整シートx 4枚
・高さ調整ハーフシートx2枚
・硬さ: やわらかめ / かため 外カバー

関連記事

寝ても 疲れが取れない　睡眠の質を高めるまくら　寝起き 肩こりに困らないモットン」

モットン枕の寿命は？

モットンの密度は30Dなので、
密度から耐久年数を見積もると
「5~8年」ほどです。

モットン枕の選び方は？

"モットン枕の選び方は？
モットン枕の硬さは「やわらかめ」と「かため」

枕は硬いものじゃないと眠れないと
こだわりがある人以外は「やわらかめ」の方が
快適に睡眠することができると思います。
体格が80kg以上で首も太いような人は
「かため」でも良いと思います。"

低反発枕 洗うとどうなる？

"「低反発まくら」が洗濯NGな理由

いわゆる「低反発まくら」に使われている
素材は“ウレタン”。
この“ウレタン”は水に濡れると、
自分自身の重さに耐えることができません。
びっくりするほど簡単に
ポロポロと破けて壊れていきます。
そのため洗濯機で洗うと
完全に変形した状態で
発掘されるなんてことも。"

低反発枕のお手入れ方法は？

低反発枕がしっかり浸る大き
さの桶を用意しよう。
40℃ほどのぬるま湯をはり、
オシャレ着用中性洗剤を溶かす。
低反発枕をカバーから取り出して洗濯液に浸け、
手を使って優しく押し洗いをする。
ぬるま湯を入れ替え、
泡が出なくなるまですすいだら完了だ。


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