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2019年05月25日

睡眠のとり方



お悩みでは、ありませんか?
睡眠不足は、お肌の敵!!
よく眠れないと肌に悪影響がでますよ。
睡眠の質が向上が大切です。
朝目覚めた感じが違います。
ぐっすり眠りたい方にお勧めです。

YOKONE3  1,8000円(税抜)

横向き専用枕ってありませんか?
それならYOKONE3がおすすめですよ!
今回はムーンムーン株式会社の商品を紹介しますね!

1X2_0530(切抜).jpg



訪問してくれてありがとう
ご朗報があります。
公式サイトの入り口↓
ムーンムーン株式会社



公式サイトの紹介 ムーンムーン株式会社  



ムーンムーン株式会社創業者の竹田浩一は、
幼少期から20年間睡眠障害で悩まされてきました。
ひどい時は朝の5時に寝て昼12時頃起きる不規則な生活です。
この不規則な生活になってしまったのは、
自身が幼少期から睡眠に悩む生活を送っていた事が起因します。
小学2年生の頃から布団に入っても
2時間寝付けないという事はざらにありましたし、
夜中に何度も起きてしまうという事もしょっちゅうです。
まくらやマット、お茶等の快眠グッズにはその
後20年で100万円以上使ってきました。
それでも改善できず、朝方に寝て昼過ぎに起きるという生活になっていました。
睡眠で悩む人を救いたい
この劇的な創業者である竹田自身の体験により、「
光で起きるという今は非常識だが将来的には
常識となる概念を日本に広めたい。
自分のように睡眠で悩める人を救いたい。」
そのような強い想いでムーンムーンを創業しました。
「光で起きる。」という概念、
そして「睡眠は、人生の幸福度を左右する。」といった考え方は、
まだまだ日本では一般的ではありません。
それ故、創業から幾多の苦労を味わって来ました。
しかし、「光で起きることで、
毎日質の高い睡眠を得て、より一層幸せな人生を送る。」
創業以来、一貫して持ち続けてきた情熱は、
小さな、本当に小さな一歩ですが、確かに動き始めました。
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製品情報  



サイズ(縦47cmx横65cmx高さ12cm)重さ2kgです。
枕カバーは洗濯機で丸洗いできます。
特許申請中の技術、頭、首、肩、腕の4点を支えます。
フィット感を目指しています。理想の方さで頭の重みを効率よく分散していて、
気持ちよく眠れます。
老若男女問わず使えます。
体にピッタリ合います。
うつぶせに見対応します。
普通の枕だと重心が曲がっていますが、
この枕だと重心がまっすぐで寝やすいです。




感想成長ホルモンが美容の鍵を握る  


「眠ることが美容にいい」とあらゆる女性誌で特集がある中
ただ、眠るだけでいい!
と思っている女性がどれぐらいいらっしゃるでしょうか?
眠っている間に、
美容に効果のあるホルモンがしっかり分泌されなければ
その睡眠も無駄になってしまいます。
成長ホルモンが分泌されなければ、
美容効果を得ることができません。

お肌のゴールデンタイムが、
深夜0時から2時と一昔前に言われていましたが
実際には、成長ホルモンが分泌される、
眠りはじめの3時間だということがわかりました。
もちろん、眠りが浅くては分泌されません。
質の悪い睡眠は、成長ホルモンが分泌されず、
お肌が再生できずに
古い角質が残ったままの状態になってしまうため、
老化がどんどん加速してしまうのです。
質の良い睡眠を得るためには、
就寝前のちょっとしたことで大きく左右されてしまいます。
就寝前のちょっとしたポイントをチェックしてみましょう!



睡眠の質をあげる5つのポイント




@起床後、太陽の光を浴びる。
光を浴び、セロトニンが分泌され、
光を浴びてから14時間から16時間後に、
セロトニンが眠りのホルモンであるメラトニンに変わり、
自然な眠りを促します。

A寝る8時間前からカフェインは飲まない。
眠りの成分「メラトニン」はカフェインにとても弱いのです。
また、カフェインは最大8時間は体に残る人もいます。
コーヒーや紅茶など、カフェインが入った飲み物は、
午前中に飲むことを意識して、
午後からはデカフェ・ノンカフェインの飲み物に
変えるだけで睡眠の質がグッと上がるはずです。

B運動は夕方が良い。
人が眠くなる理由は、2つあります。
1つは「生体リズム」によるもの。
そしてもう1つは「疲れたから眠る」ということ。
つまり、ぐっすり眠るためには、適度な疲労感が必要です。
運動はそんなに激しいものでなく
、軽いジョギングやお散歩でも十分です。

C夕食は就寝の3時間前までにすませる。
食事をすることが体内時計に大きくかかわっているため、
遅い時間に食事を摂ることは、
体内時計が後退するのはもちろん、
睡眠中にも内蔵は働いてしまうことになるため、
20時までには済ませたいですね。

D夜は暖色系の照明にする。
ブルーライトの刺激を受けることで、
脳が「朝だ」と判断してしまい、
眠りの成分であるメラトニンが抑制され、
眠気を覚ましてしまいます。
白色系の照明ではなく、
暖かい色の照明にすることで、
副交感神経が優位になり自然な眠気を誘います。



横向きで寝るメリット  


横向きで寝るだけでで気道を確保します。
いびきや睡眠時無呼吸症候群の人が使われています。
横向きでフィットする枕です。
いびきがなくなったり、疲れが取れて集中できるようになりました。
脳が入れ替わった感じる位熟睡感ました感じがしてくる。
横向きで寝ることで気道を確保するので、
呼吸が楽になり、いびきが軽減されます。
朝の目覚めが違ってきます。
目覚めが良くなります。
睡眠の質が向上している証拠です。
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送料は?  


送料・代金引換手数料が無料です。
個人情報の利用が問題視されています。
大手サイトですと、閲覧しているだけで
個人情報がビジネスに利用されています。
本人に断りもなく利用されます。
それを嫌がる方も増えてきています。
公式サイトでは商品の購入以外では、
利用されることはありません、安心て利用できます。
公式サイトのメリットは、時間と場所を選ばないで
利用できるところではないでしょうか?
忙しい方に向いています。
少しの開いている時間で利用できます。
1X2_0494(切抜).jpg



感想  

買って良かった、率直な感想です。
いびきが改善されました。
使う前は、自分のいびきの大きさで目を覚ますことが度々ありました。
自分のいびきに驚いていました。
目覚めもスッキリしています。
熟睡した感じが今まで体験したことがありませんでした。
熟睡できる喜びを知りました。
今まで使用して枕では、出来なかったことが改善されて、喜んでいます。
本当に素晴らしいです。
一度つかったら手放せません。
他人にも勧めたくなりました。


まとめ  

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YOKONE3を紹介しました。

高いですよね。
枕でこの値段は高いですよね。
高いだけであって、いびきが改善されたり、
睡眠時無呼吸症候群軽減されたりします。
眠りの質が向上されます。
市販されている枕ではない色々な特徴があります。

こんな方にお勧めです。
・睡眠時無呼吸症候群に悩んでいる方
・イビキに悩んでいる方
・眠っても疲れが取れない方
・首こり、肩こりや腰痛がある方
・逆流性胃炎の方
・ストレートネックの方
・体が大きい方
・オーダー枕で失敗した方
・妊娠されている方
・添い乳される方
・睡眠の質をあげたい方


公式サイトの入り口↓
日本人の45%は横向き寝というデータが。横向き寝専用まくら


ここまで読んでくれてありがとう

 
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