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チュウモク アカモク [2017/09/27 22:53]
昨日「たけしの家庭の医学」で紹介されました。
内臓脂肪を減らす海藻
アカモク（別名ギバサ）。
あまりなじみのない名前ですが、
数年前から注目されているそうです。
内蔵脂肪を減らす食材です！
ねばねばした感じは、
少しめかぶに似ている感じです。
東北地方ではポピュラーな食材として
普通にスーパーに売っている地域もあって、
普段から毎日のように食べ続けている
方々のお腹周りは、運動しなくても
内臓脂肪率の低かったこと！
もう、救世..
エイジングケアな食材１ [2017/09/14 19:47]
私達が住む日本は本当に食べ物の種類が
豊富ですよね。
和食、洋食、和洋折衷も、、。
代謝が落ちてきているお年頃に、
エイジングケアに一役かってくれる
食材のチェックは大切かと思うんです。
一般的な食事の注意点としては、
バランスのとれた食事をする。
腹７分目くらいにする。
甘いものの取り過ぎに注意する。
などがあげられますが、
積極的に食べたらいい
食材ってあるんでしょうか。
オススメは低GIの食品！
血糖値の急上昇を抑え、
老化..
睡眠でも美肌をゲットする [2017/09/10 13:35]
お肌の手入れや食べ物も気をつけているのに、
なんか肌がカサカサしている。
ってことがあるんですけど、
これって根本的な原因があるのかも。
寝不足だったりすると影響するのでしょうか。
なぜ睡眠って大事なのでしょうか？
睡眠はエイジングケアにとても関係
しているそうです。
眠ってから3時間くらいの間に、新陳代謝を
活発にする成長ホルモンが分泌され、
女性ホルモンであるエストロゲンの
分泌をうながし、脂肪分解、免疫力アップ
などにも繋がってい..
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