アンチエイジングとしての登山のすすめ

　生涯に一度は富士山を登頂したいと思うのは、多くの日本人が思うことのようです。「山一緒に行きませんか？」と誘っても即座に断る人でも、「富士山に登ってみませんか？」と誘うと乗ってくることが多い。（笑）

　名山紀行で述べたように、富士山は登山シーズンが7〜８月の２か月と短く、その期間に世界中から観光客が集まってくるので渋滞します。途中に山小屋も多くあり、迷うことや熊と遭遇することはまずないことから安全です。しかしながら、日本最高峰であり、高齢者は高山病に罹る率も高いことから、それなりの準備が必要です。半年前から体を慣らすことをお勧めしています。

　以下は、著者が2017年に、50歳の誕生日前に富士山を登頂するまでに実施した山行です。徐々に体を鍛え、高地にならすことで、高山病は発症せず、無事登頂することが出来ました。

１月　鋸山（千葉県）330 m

２月　八丈富士（東京都）854 m

４月　大菩薩嶺（山梨県）2,057 m

6月　蝶ヶ岳（長野県）2,677 m

7月　仙丈ケ岳（長野・山梨県）3,033 m

８月　富士山登頂！3,776 m