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2019年06月28日

アンチエイジングに登山を勧める理由 その1

 本ブログは、アンチエイジングに登山を勧めることを目的にしています。

 「登山が、本当にアンチエイジングに良いの?」と思う人もいるでしょう。

 私も、いろんなサイトにそれらしき理由が記されているのを見ましたが、どれも確信が得られませんでした。ところが、以下の本に出会い完読し、

 登山がアンチエイジングに良いこと、他人に勧めて大丈夫と確信しました!

 山本正嘉(鹿屋体育大学教授)著、「登山の運動生理学とトレーニング学」、東京新聞(2016年)

IMG_20190619_132448.jpg 山本正嘉先生は、登山の運動生理学の権威です。
 この本では、登山での事故防止をはじめ、より快適、より健康的など様々な意味でよりより登山を実現するにはどうしたらよいかを、運動生理学の観点から解説されています。
 先生の長年の研究をまとめた本であるゆえ、様々なデータによる裏付けが示されていて、まさにアンチエイジングのための登山のバイブルと言って過言では無いと思います。

 是非とも一読を勧めます。


20190215_215940.jpg 私は、幸いにして、2019年2月に都内で開催された山本先生の登山セミナーに参加することができました。
 そこで本にサインいただきました。

 本サイトでは、適宜、山元先生の本を引用しながらアンチエイジングに登山を勧める理由を説明していきます。

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