健康に良い事をブログにするブログ

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妊活、不妊治療をしている方で、どんな栄養素をとった方がいいの？
と思っている方も多いと思います。

我が家もずっと不妊治療してきて、今では一人の子宝に恵まれましたが、

まず大事なのは
・バランスの良い食事。
・身体を冷やさない。
・適度な運動
・ストレスを溜め込みすぎない

などです。
ただ、やはりサプリメントを利用しないと、
全体的に栄養素をとることは不可能に近いので、
マルチビタミンや
鉄、葉酸は絶対とったほうがいいです！！




最近では和漢を取り入れたものもあるようです。





色々試してみて、自分の身体に一番合ったものを探すのが大事かなと️

一人でも多くの方が子宝に恵まれますように





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