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2018年01月10日

美肌のために食べ物に気をつけること




久しぶりに焼肉食べ放題に

IMG_2539.JPG


3段階のコースのうちの真ん中を選びました
どれもワンドリンク制


美味しかったです!


でもまぁまぁなお値段、
しかも胃が追いつかなかった;


次回からは
食べたいものをゆっくりおしゃべりしながら
焦らず食事を楽しみたいです


老化予防には生のままの食べ物を摂取すると
いいそうです


全てが生で口にできればいいのでしょうが
なかなかそうもいかないです


ただ、調理法が大事だそうで


焼くという調理法は
老化を進めてしまう???


蒸す、煮るというと調理法は
日本料理で用いる方法で老化防止にいいと聞きました


大好物のサムギョプサルは完全に「焼く」調理法ですが
食べる美容液と言われます


バランスよく何でも食べるのが
健康にも美容にもいいですよね:)




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