暮らし雑感

X脚は骨格が原因の先天性の場合が多いのですが、過度な肥満などが原因の後天性の場合もあります。


そして、足のバランスの崩れ、合わない靴、歩き方や立ち方の癖、間違った座り方や足の組み方など、日常生活の癖やバランスの崩れから悪化してしまいます。


X脚がひどくなると、見た目が悪くなるだけでなく、姿勢が崩れることによって足・腰のバランスが崩れてしまいます。


そうすると、腰痛・膝痛・肩こり・頭痛などを引き起こす原因となります。


また、姿勢が崩れると、血流を妨げ、これが、冷え性や浮腫みを引き起こすこともあります。


下半身が冷えると、生理痛や便秘などの内臓機能が低下して体の疲れが取れにくくなり、疲れが溜まりやすい体になってしまいます。


このように、X脚を悪化させると、見た目だけではなく体全体に影響を及ぼすのです。

たかがX脚だと油断していると、足元の疾患が体全体に悪影響を与えかねません。

そうならないためには、歩き方の改善や筋肉をトレーニングして地道に改善を図っていくことが大切になります。



X脚の悩みに「機能性インソール」

一般に流通しているプラセンタは、医薬品ではありませんから、服用のタイミングが特に定められているわけではありません。


飽くまでも食品扱いですから、基本的にはいつ飲んでも問題はありませんが、それぞれのタイプによって推薦されている飲み方があるようです。



まず、サプリメントを服用するタイミングは、就寝前か、朝・昼・晩と分けて服用するかの2パターンが推薦されております。



1本飲みきりタイプのドリンクの場合は、1回で多量のプラセンタエキスを摂取できますが、サプリはどうしてもエキス含有量がドリンクに比べると劣りますから、少量を複数回に飲み分ける事で、体内にエキスが留まる時間を長期化させる必要があります。



とりわけ、夜、就寝前に飲むのが、一番栄養分の体内吸収率が良いと言われておりますので、特に、プラセンタドリンクは、就寝前に飲むよう推奨されている事が多いようです。



プラセンタを飲むことによって、肌や体調に変化を感じるタイミングは、朝飲んでおくと、夕方お肌の調子が良いような気がする、寝る前に飲むと、翌朝、目覚めた瞬間からお肌がしっとりする、飲んでから3日後くらいが1番調子良いみたいだ、毎日飲み続けて、1ヶ月後から違いが歴然となった、などなど､かなり個人差があるようです。



このため、就寝前が最適と言っても、結局は、自分のペースに合わせて飲むのが、何よりのベストタイミングといえそうです。



しかし、このような自分のペースを掴むためには、プラセンタの服用を習慣付ける必要があります。



細胞が入れ替わる周期は、年を重ねるほど長くなるため、目に見えて違いを実感できるようになるまでは、多少の時間がかかってしまうからです。


母の滴プラセンタシリーズ