暮らし雑感

酵素ドリンクは栄養たっぷりの素材を野菜や野草、果実、海藻などを漬け込んで、そのエキスを発酵・熟成させたものであるため、その原液は甘みが強く、また、とろみがあるため、ストレートだと飲みにくいと感じることがあります。


このため、様々にアレンジして飲むと色々楽しむことができ、割り方によっては、腹持ちが格段に良くなります。



最もポピュラーな飲み方は水割りで、サラっとした飲み口になりかなり飲みやすくなります。



炭酸水で割るのは、水割で飲むよりもシュワシュワとした刺激があり、よりさっぱりと感じることができます。また、飲んだ後は炭酸の作用によって腹持ちがよくなります。炭酸水はゼロカロリーの無糖を選びましょう。



牛乳で割ると、原液の濃い風味をほどよく和らげてくれ、カフェオレやフルーツ牛乳のような、コクがあって、美味しく飲むことが出来ます。また、水割よりは腹持ちがよくなります。



個の本にも、ヨーグルトにかけて食べる方法もあり、これだと、ヨーグルト自体が柔らかな固形物のため腹持ちはバツグンに良くなります。


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人間は生まれた瞬間から老化が始まります。そして、大人になるに従い、ストレス、過労、不規則な食事、睡眠不足などによって老化が加速します。


ただ、10代や20代では、活発に行動できるためなかなか自分の老化に気づくことありません。


しかし、30、40と年齢を重ねて行くにしたがい、疲れやすくなり、休んでも疲れがなかなか抜けない。風邪をひきやすくなった。便秘や下痢など、お腹の調子がいまいちだ。朝、スッキリと目覚めず、やる気が出ないなどの自覚症状が現れるにしたがい、老化を実感するようになります。


もし、あなたが、人から「疲れている？」と聞かれるようになったら、それは、「見た目の老化」が進んでいる証拠です。


自分ではまだまだ若く、疲れ知らずだと思っていても、外見は疲れているように見えているのです。


それを防ぐには、たとえ疲れても「見た目が元気」に見えるようなエイジングケアが必要なのです。


では、何歳頃からこれらエイジングケアを心がける必要があるのでしょうか。老化のサインが目立ってくるのは25歳を過ぎた頃だそうです。


女性にとって25歳といえば、女ざかりの最も輝いている時です。しかし、閉経の平均は50.5歳です。これを考えれば、25歳は正に中年で、これ以降は、シワやシミなどは消しにくくなるなど肌、も容姿も下り坂の一途をたどるだけなのです。


しかし、ほうれい線や眉間のシワなどは、目立たないうちにケアすれば老化を食い止めることができます。何もせずに肌の乾燥やたるみなどを放置しておくと、次第にシワが深く刻まれていくのです。


エイジングケアは病気を予防するのと同じです。キレイに年を重ねるためには予防と早期治療が大切なのです。




「バージンプラセンタサプリ」は飲むエイジングケアサプリです。

「茶くま」は、色素沈着によって目の下が茶色っぽくなったり、目の周りが黒ずんで見えたりするものです。これは、メラニン色素が沈着して、皮膚が茶色くなっているためです。


クリニックでの一般的な治療法は、沈着したメラニンの排出を促しつつ、「光治療」や「レーザー治療」を使って、新しいメラニンが出来るのを抑制します。


また、日常生活において、目元を擦って摩擦をすると色素が沈着しやすいため、注意が必要です。良く、アイメイクをしっかり落とそうとする余り、ゴシゴシと擦る人がおりますが、ほどほどにしておきましょう。


毎日行うスキンケアにおいては、美白成分の入った化粧品を使ってメラニンの排出を促すのも効果的です。


「茶くま」は、皮膚を引っ張ると色が薄まります。また、鏡を見ながら顔の角度を変えて、上を向いたり横を向いたりしても、くまの状態に変化が見られなければ「茶くま」の可能性が高いです。


「茶くま」は色素沈着によるものであるため、光のあたり具合によって色が変わることがないからです。


このため、もし、顔の向きによって黒っぽさが薄まるようだと、「黒くま」の可能性があります。



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脱毛クリニックの永久脱毛と家庭用脱毛器や脱毛サロンの脱毛との違いは、一言で言うと、脱毛力の違いです。


脱毛というのは、毛の黒い色素に反応して、そこから毛と繋がっている毛乳頭を熱の力で完全に破格するというものです。



脱毛クリニックのレーザー脱毛器だと、熱の温度が60度〜70度に達すると言われておりますが、家庭用脱毛器や脱毛サロンの場合は、それよりも低い温度で行われております。



永久脱毛は毛乳頭を完全に破壊する行為ですが、このようなことが出来るのは、法律で、医師免許を持った医師（看護師も含む）が医療機関でのみが行えると定められておりますので、家庭用脱毛器や脱毛サロンでは出来ないということになります。



しかし、現実問題として、家庭用脱毛器や脱毛サロンでも、ほぼ毛が生えない状態にすることは出来ます。



そもそも、どのくらいの光を当てれば、毛乳頭が破壊されるかということが法律に定められていないために、永久脱毛と言ってもその定義は非常にあいまいなのです。



このため、家庭用脱毛器や脱毛サロンにおいて、本当に毛乳頭が破壊されるかは定かではなく、例え、真の意味での永久脱毛は無理でも、それに近いくらいの脱毛は出来るといのうが現実なのです。



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脱毛サロンを探すにあたってまず確認することは、脱毛の方法です。エステでの脱毛法は、大きく分けて光脱毛と針脱毛に分かれます。


光脱毛は照射範囲が針脱毛よりも広いため短時間で終わります。また、痛みもほとんど無いか軽い場合が多いのです。



一方、針脱毛は、毛穴1本1本処理していくため、光脱毛よりも時間がかかる上に、痛みを強く感じますが、永久性があると言われております。



予約の取りやすさも重要なポイントです。自分の希望するタイミングで取れるかどうかは、毛周期に合わせた予約が取れるか否かに直結し、これが、脱毛効果に影響するからです。



予約がなかなか取れず、次回の来店が3カ月先、あるいは、半年先になる脱毛サロンもありますので、契約前にスタッフに確認するとともに、口コミをチェックしておくことが大切です。



また、1回の料金が安くても、脱毛が完了するまでの回数が多いと、それだけ料金もかさみますこのため、完了までにどれくらいの回数が必要なのかを確認しておきましょう。



格安キャンペーンをしているサロンでは、高額なコースを強引に勧めたり、アフターケア用の化粧品などを買うよう強いられるケースがあります。



断りきれずに契約してしまうかも、と心配な方は、事前に断り文句を用意していきましょう。



また、脱毛が初心者にもわかりやすく説明をしてくれるサロンを探しましょう。使用する機械や痛みの程度、トラブルに対するケア、万一の際の補償や解約のことなどについても、丁寧に答えてくれるかチェックしましょう。



料金が明示されているかも重要です。「毛質などにより個人差があるため」として価格が表示されていなかったり、ジェル代などの費用を別途請求されたりするケースもあります。



電話で問い合わせたときのスタッフの対応はどうだったか、どんな質問にも嫌な顔せず丁寧に答えてくれるか、などもチェックしておきたいところです。



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一般的に、ビタミンは疲労回復や肌荒れに有効と言われておりますが、便秘に対しても有効で、特に、ビタミンＣやＥは便秘に効果があるといわれています。


ビタミンＣは、大腸内で分解される際、大腸を刺激するガスを発生させ、これにより、ぜんどう運動などが活発になって便通を良くします。また、自律神経に作用して、ストレスへの耐性などをつけてくれます。


ビタミンＥは、腸の運動を活発にするプロスタグランディンという成分を作る働きをしますが、これよって、間接的に腸の働きを促進してくれます。


また、ビタミンＣと同様、自律神経系に作用して新陳代謝を高めたりして腸内環境の改善に役立ちます。


その他、ビタミンＢ１やパントテン酸などにも、腸の働きを活性化する効果があるなど、ビタミンは総合的に便秘解消の役に立っております。


もんだいは、こうしたビタミン類をどうやって摂取するかですが、必要な量のビタミンを含む食品を食べるにしても、量も種類も、普段の生活では摂取することが困難です。

このため、便秘解消のためにビタミンを摂取したいのであれば、各種サプリメントから栄養を摂る必要があります。


特に、マルチビタミン系のサプリメントは、様々なビタミンがバランスよく配合されているので、日常生活を快適に過ごすためにもお勧めです。


これらサプリメントは、下剤を使用して便を出した後などにも効果的です。強制的に排便をすると、体に必要な栄養素が不足してしまうことがおおいため、栄養素を補給することができます。


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