2013年07月19日
足がつる人急増中
梅雨明けしたねー
もう、毎日暑いー(;´Д`)y─┛~~
そうなると意外に増えてくるのが
足つった～・・・って人。
まあ、足がつるのは筋肉の異常収縮だよね
ピクピク痙攣しちゃうし
んでその原因はしっかり解明は
されてないらしいんだけど、
やっぱ夏になると・・・
①山登りやスポーツなど体を動かすことが多くなる！
→普段使わないような筋肉が疲労してしまう
②さらに暑いので汗をかく
→汗とともにミネラル（特にマグネシウム）が体外へ排出され
神経伝達に異常が起こる
っていうのが夏に足がつる原因だよね
で良く相談されるのが
「足がつるのを予防したいんだけど・・・」
まあ、難しい質問なんだけどやっぱ
サプリ的なものでいえば
マルチミネラル＆ビタミンＢ1かなー
(´・ω・)y─┛
即効性があるかは分からないけど
足がつりづらくなるという体質改善にはいいと思うんだよね。
特に汗を書きやすい夏には
あとは漢方だと芍薬甘草湯だね
ドクターも良く処方するから
「ツムラの68番くださいっ」
っていうお客さんもいるし（笑）
芍薬甘草湯は筋肉の緊張を和らげるので
ファーストチョイスでだされるよね。
即効性がある漢方だし
山に行くとか運動することが分かっているのであれば
前もって飲んでもらえば予防効果もあるし。
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