2013年05月25日
最近の生活リズム
最近といってももう何ヶ月かになるのですがお酒を飲むのを
やめてから生活リズムがだいぶ変わってきました。
まず体重がどんどん減っていってます。正直この減りっぷりは
やばいんじゃないかなーーー(^_^;)
現在の食生活は朝は無し(食パンを食べたいのだがよく忘れる)
昼は中タッパーにはいったサラダ、小さいタッパーに入った煮物
夜は嫁様の作る飯
あとはおやつを少しつまんでるぐらいかなーーー
こんな感じで安定していたら体重がどんどん減ってきたので
最近は特保のコーラじゃなくてあえて普通のコーラを飲んでます。
昔は同じような食生活でもビールを2、3本は飲んでいたので
体重も持ちこたえていたのでしょう(^_^;)
ビールを止めたら睡眠のリズムが崩れるんじゃないかと心配していたのですが
それも全然問題ないです。
ちなみに22時に寝て2時40分に起きて6時30に寝て8時40分に起きます(笑)
疲れているときはパターンその2
22時に寝て2時40分のアラームで起きれずに5時まで寝てそのまま起きます(笑)
太陽なんかまぶしっくて闇の方がステキ
やめてから生活リズムがだいぶ変わってきました。
まず体重がどんどん減っていってます。正直この減りっぷりは
やばいんじゃないかなーーー(^_^;)
現在の食生活は朝は無し(食パンを食べたいのだがよく忘れる)
昼は中タッパーにはいったサラダ、小さいタッパーに入った煮物
夜は嫁様の作る飯
あとはおやつを少しつまんでるぐらいかなーーー
こんな感じで安定していたら体重がどんどん減ってきたので
最近は特保のコーラじゃなくてあえて普通のコーラを飲んでます。
昔は同じような食生活でもビールを2、3本は飲んでいたので
体重も持ちこたえていたのでしょう(^_^;)
ビールを止めたら睡眠のリズムが崩れるんじゃないかと心配していたのですが
それも全然問題ないです。
ちなみに22時に寝て2時40分に起きて6時30に寝て8時40分に起きます(笑)
疲れているときはパターンその2
22時に寝て2時40分のアラームで起きれずに5時まで寝てそのまま起きます(笑)
太陽なんかまぶしっくて闇の方がステキ
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