わらびもち

バドミントン

こんにちゎ

昨日のバドミントン疲れでヘトヘトです

そぉいえば、高校生の時くらいまで、「バドミントン」を「バトミントン」だと思ってました

正確にゎ「バドミントン」でいいんですよね？？

昨日ゎほぼ新メンバーでバドミントンをしたけど、超おもしろぃ人たちばかりでずっと笑ってたなぁ

あんなに笑ったの久しぶりかも（笑）

１時間のはずが結局２時間もやってヘトヘト

そのあとご飯食べに行って、ずーっと話してて解散したのゎ０：３０

さすがに眠くて眠くて

帰ってから彼氏とちょっとケンカして大泣きして眠れず・・・結局３時間くらいしか寝れなくて今日ゎ仕事中ずーっとぼーっとしてます

彼氏とゎ仲直りできたからよかった

今日ゎ彼氏が出張でいなぃので帰ったら爆睡する予定です

昨日ゎ体重測り忘れちゃった(ﾉω･､)
運動ゎスクワット20回、バドミントン２時間
食べたものゎ杏仁豆腐・とうもろこし1/2・トマトクリームスパ・リッツ

さぁて午後も仕事がんばるぞ

投稿者：mikusiad｜12:32

2009年06月28日

飲み会

金曜日ゎ更新できず・・・。

昨日の報告をします

体重：４６キロ
食べたもの：とうもろこし1/2、カップ焼きそば
　　　　　　　夜ゎ飲み会だったので、いろいろ食べ過ぎました

運動：足上げ→４０回　スクワット→３０回

夜ゎ前の職場の人たちと飲み会でした(≧▽≦)
久しぶりでめっちゃ楽しかったです

そこで、いぃ情報をGETしてきましたぁ

それゎ
「便秘にもいいし肌にもいい飲み物」

材料ゎバナナ１本、リンゴ酢２００cc、砂糖100ｇだけ

それを漬け込んで、水で薄めて飲む

これだけで、肌ゎプルンプルンで便秘も解消らしぃです(*＞∀＜*)

早速、実践してみまぁす

今日ゎ友達とバトミントンして汗流してきまぁす

投稿者：mikusiad｜11:08

2009年06月25日

ジェルマット

こんばんゎ

まずゎ今日の報告です！！

体重：４５．５
食べたもの：朝→バナナ２本
　　　　　　　昼→春雨ヌードル、味噌汁
　　　　　　　夜→そうめんﾁｬﾝﾌﾟﾙ、きゅうりの浅漬け、いんげん
運動：スクワット20回、空中自転車こぎ100回、腹筋40回

最近、便秘気味です

イージーファイバーでも飲もうかなぁ？？
水分ゎたくさん取ってるつもりなんだけどなぁ(ﾉω･､)

話変わって、仕事帰りにヤマダ電機で「ひんやりジェルマット」を買ってきましたぁ

これゎ暑くて寝苦しい夜もクーラーなしで快適に眠れるっていう優れもの！！

彼氏がかなりの暑がりで夜ゎ絶対クーラー付けるんです

でも私ゎ寒くて布団かぶって寝てます

それなので、クーラーなしで寝てもらいたくて買いました

予想してた以上にひんやりしてとっても気持ちいぃです

これなら、ぐっすり眠れるかも

しかも電気代節約にもなって一石二鳥

いぃ買い物しましたぁ

投稿者：mikusiad｜21:14

2009年06月24日

宣言

この場をお借りして宣言したぃと思います

何の宣言かと言いますと・・・・

ダイエット宣言！！！！！！！！

まぁ前からダイエットゎしていたのですが、ここ最近停滞期に入ってしまいまして・・・

諦めモードになってきていたのですが

先日、買い物に行き試着をしてみたら・・・無残な結果に(T▽T)

そこで、「絶対痩せて、おしゃれしたぃ！！」って気持ちになりました(｡・∀・)ｙ

でもでも・・・
飽きっぽくて長続きしなぃのが現状です

ってなことで、イロイロ考えてこのブログで毎日、ダイエット更新をしよう！！と思ったのです

更新しなくてゎいけなぃってなったら、やる気にもなるかなぁ？？って

ダイエットを始めてから、今まで続いてることゎ、
①お昼ゎお弁当を辞め、春雨ヌードルを食べる
　うちの会社のお弁当ゎすっごくボリューミーでそれが１つの原因と分かったため、自分でお弁当を作るようになったけど朝起きるのがつらくなったので、手軽でカロリー少なめの春雨ヌードルにたどりつきました。

②夜ご飯は白米を食べずに、おかずのみ！
　これゎ何かの情報で知って、白米の代わりに豆腐を食べたりしています。
　結構、効果ありました！！

とまぁこんな感じです(´；ω；`)

運動をしなくてゎと思うのですが、続かない・・・。

ストレッチとかゎなるべくしてるんですけどねι(´Д｀υ)

これから、体重・食べたもの・やった運動などを更新していこうかな？
と思ってます

なにがなんでも、プールの時期までに水着が着れる体に

今日の体重：４５．５キロ（ちなみに身長１５３センチ）
食べたもの：朝→昨日の残りのコロッケ１つ
　　　　　　　昼→コーンポタージュ・味噌汁（会社で出るんです；）
　　　　　　　夜→木綿豆腐１丁・とうもろこし１/２個（今日ゎ彼氏が飲み会でいなぃのでかなり適当）

運動：空中自転車こぎ・腹筋40回・足上げ10回・スクワット10回

以上です！

なにかアドバイスなどありましたらお願いします

投稿者：mikusiad｜20:41

2009年06月10日

おひさしぶりです

更新がご無沙汰になってしまぃました

理由ゎ平日ゎ仕事から帰ってきて、化粧落として爆睡

彼氏が帰ってくる時間に起きてご飯つくり

彼氏とご飯食べて、お風呂入って、まったりするの繰り返し(´Д⊂

休日ゎ掃除・洗濯・買い物などなど

ってなことで、更新できない＆みなさんのところにお邪魔できてませんでした

でも、今日ゎ彼氏が仕事で遅くなるということで、自分の時間がた～っぷり

でも、何を書こうかなぁ？？

最近ゎ仕事ばっかりで・・・

ちょこと愚痴らせていただきます

今日だけ書かせてください。

聞きたくない方ゎここで見るのを辞めてください

上司のことなんですが、何もできない上司で困ってます(´･ε･｀)

定規がどこにあるのかも分からない
FAXがきても印刷の仕方が分からない
コピーも自分でとれない
会社の状況を全く把握していない
自分の会社のメールアドレスをお客様に伝えることができない

もっともぉっとあるんですが、これくらぃにしときます(´・ω・)y─┛

こんな上司ってありえますか？？

私が事務所を離れて仕事をしていると、いつも携帯が鳴って事務所に戻され、
何かと思うと、たいした用事じゃないし上司でもできることだったりするんです

もぉ自分でやって！！って言いたいけど、そこゎぐっと我慢してます

なるべく気にしないようにして
「またかぁ」ってな感じで接してます

ちょっと冷たくしたり声のトーン変えたりΣ(°Д°；

いい加減に気づいてほしいです(｀Д´)

書いたらちょっとすっきりしましたぁ

もし、最後まで読んでくださった方がいたら、

「最後まで読んでくださってありがとぉございました」

次回からゎ楽しいブログ書きまぁす

投稿者：mikusiad｜20:02