朝ごはん: おいしい、たのしい、大好き。

2018年10月22日

朝まねするだけ、トマトスープで朝ごはん

こんばんは！

朝、お布団からでるのがだんだんイヤになってきました((+_+))

はやすぎますかね？

冬になったらどうしよう。。。

寒い朝でも、ごはんを！！

朝ごはんをカンタンにパパッと作りたい、しかもちゃんと栄養も考えてたい

という方におすすめなのが、トマトスープです（●＾o＾●）

この日は、ブロッコリーを入れてみました。

写真が暗くてごめんなさいm(__)m

トマトは缶詰めをつかっています！

わたしは『カットトマト』派ですが、『ホールトマト』でも大丈夫。

お鍋に水とコンソメをいれて、煮ます。

そこへブロッコリーをいれて煮ます。

ブロッコリーに火が通ったら、トマトを入れます。

塩コショウで味をととのえて、完成です＼(^o^)／

１５分くらいでできます☆

一緒にパンをたべましょう♪

こちらのパンは、セブンイレブンで買いました。

セブンのパンはおすすめです。

くるみパン、クロワッサンはよく食べます。

朝のフルーツは金！ですので、キウイをたべましょう（＾ｕ＾）

ビタミンＣたっぷりでおいしいですよ！

皮をむくのがめんどうな人は、半分にカットしてスプーンでほじって食べましょう♪

献立を考えるのも、作るのもめんどくさいよ～という方、

ぜひ真似してみてくださいね(*^_^*)

簡単すぎてびっくりしちゃうし、自信はつくし、一石二鳥ですよ☆

健康的にダイエットしたい方はコチラ☆

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タグ：朝まねするだけトマトスープ

posted by 有田くる美 at 19:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 朝ごはん

2018年10月15日

2018年10月04日

朝は野菜をたべましょう

おはようございます！

今日の東京は「くもり」です

昨夜、旦那さんがのどに魚の骨をひっかけちゃって大騒動でした＼(◎o◎)／！

よくかまないで、あわてて飲み込むとキケンですよ！

みなさまもお気を付けくださいませ(^o^)丿

さて、朝ごはん、みなさん食べていますか？

うちは絶対たべるので、なにをつくろうか考えます

今朝は、実家の定番「白菜の卵とじ」にしました（●＾o＾●）

みためはあんまり良くないですが、味はうまいです☆

白菜を炒めて、お水、お砂糖、しょうゆ、だし

であじつけます♪

最後に溶き卵を流しいれてひと煮立ちさせたら完成です！！

そして、こちらは「ハリラスープ」といいます

ハラルフードのひとつです

トルコやモロッコで食べられています

すいません、レトルトに野菜をいれました

ちゃんとしたのを作りたい方はコチラを参考になさってください

＜ハリラスープのつくれぽ＞

イスラム圏のお料理は、豚肉は使いません。。。

以前、ご紹介したレストラン『カルタゴ』をおもいだします（＾ｕ＾）

とーってもおいしかった☆

＜カルタゴの記事＞

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タグ：白菜卵ハリラフープ

posted by 有田くる美 at 09:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 朝ごはん

2018年09月29日

鯵の開きと卵焼きの朝ごはん

こんばんは！

今日は一日雨でしたが、外出していました！

埼玉県は飯能の方へいっていました(^o^)丿

たまには雨の日デートもいい、かな？

今朝は、和食でした。

風邪をひいているわたしのために、旦那さんが作ってくれました（●＾o＾●）

鯵の開き

お魚の中でも、鯵が一番好きかもしれません。

さっぱりしていて、臭みが少ないような気がします。

白くてふっくらした身は味わい深く、なんといっても

骨がとりやすい！

卵焼き

旦那さんの卵焼きはほんとうに美味しいのです＼(^o^)／

わたしも作り方を教えてもらってから上手になりました。

目玉焼きより、ゆで卵より、卵焼きが好きです♪

さいきん、やっぱり白いご飯は美味しいな☆と感じています。

夜は、炭水化物はなるべく控えていますが

朝は白いご飯をおかわりしちゃいます（＾ｕ＾）

白いご飯だーいすき！！

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タグ：#鯵の開きと卵焼き #美味しいお米

posted by 有田くる美 at 18:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 朝ごはん

2018年09月17日

フォーの朝ごはん

おはようございます

二日もサボってしまいました、、、すみませんm(__)m

いつもよみにきてくださり、ありがとうございます！

ある朝の朝食です

野菜がたっぷりのっかったフォーです（●＾o＾●）

豆苗、モヤシ、豚肉の順番にゆでて、フォーのうえにのせました

ゆでるとき、少しお塩をいれました

最近ハマっているのがヒマラヤの岩塩です☆

豆苗は自分で育てたので細いです(T_T)

トマトはアイコです♪

あと、メロンパンを食べました

スーパーで５４円だったのでおもわず買ってしまいました

だんなさんと分け合って食べました

昨日も今日もいいお天気(*^。^*)

洗濯物がよく乾きます

三連休たのしいですね

素敵な一日を！

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自分で自分を浄化させる方法

１．前髪を少し切る

２．お風呂に塩をいれる

３．スピリチュアルな物を思い浮かべながら「私に不要なコードを切ってください」と言う

最近ツイテない、よく怪我をする、体調が悪いなどなど

不調なときにぜひ試してみてくださいね☆

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posted by 有田くる美 at 09:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 朝ごはん

2018年08月03日

野菜モリモリ冷やし中華と梅干

おはようございます！

朝から冷やし中華をつくりました！

たまには豚肉でもいいかな？と豚しゃぶをのせています(*^。^*)

トマト、キュウリ、モヤシ、卵焼き

ごまだれです

朝からひとりでこんなに食べられないので、旦那さんと半分こ

これで二人分になります

野菜がたっぷり摂れていい感じ（＾－＾）

青紫蘇と紅ショウガがあれば完璧だったんだけど

からしでカバー

そして、夏のお友達、うめぼしさんです♪

右の大きいのは自分で買ったもの

左は８９歳のおばあちゃんからのいただきもの

おばあちゃんは郵便局で買っているそう＼(◎o◎)／！

これが美味しい！！！

いつもありがとうございますm(__)m

さて、今日はこれから吉祥寺へいきます

みなさん、素敵な一日を(^o^)丿

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posted by 有田くる美 at 09:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 朝ごはん

2018年08月01日

純和食、鮭の麹漬け焼き定食

おはようございます(^_-)-☆

八月ですね！

くるったような暑さはいなくなり、ホッとしています、、、

さいきん、ごちそうが続いてしまったので

あっさりした和の朝食です、、、(*^。^*)

主人がつくってくださいました。。。ありがたいです♪

鮭を麹に漬けたものを、焼きました

卵焼きと、お味噌汁も作っていただきました

私はご飯をよそっただけ(>_<)すんまへん

あ、きゅうりの浅漬けはわたし作です！

そこだけ、、、m(__)m

独身のみなさん、お料理のできる男性を旦那さんにするといいですよ！

もちろん自分もできないとだめですよ！

ごはんの美味しい家に幸せが宿るのですぞ（＾ｕ＾）

このブログを始めてから三ヶ月が経ちました。

いつも訪問してくださるみなさん、ほんとうに有難うございます（＾－＾）

みなさんにとって、素敵な夏になりますように。。。

おかげさまで、アイスが人気です！

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posted by 有田くる美 at 10:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 朝ごはん

2018年07月29日

冷汁そうめんと、オクラの料理

おはようございます！

台風の雨、すごかったですね！

今日はもう晴れましたが（＾ｕ＾）

夏といえば、冷汁！

かんたんに作れてさっぱり美味しい（●＾o＾●）

きゅうり、オオバ、みょうがを細かく切って

市販の冷汁の素に入れただけです

ごはんにかけてもよし、そうめんでもよし。

オクラと豚肉、オオバの炒め物

中華あじで味付けしました

お好みで、醤油とみりんだけでもオッケーです！

わたしは間違えて大葉も炒めてしまいましたが

大葉はさいごにうえにのせるだけでよかったと思いました

みょうがと大葉は常に冷蔵庫に入れておきたいですね(^_^)/~

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