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2020年10月30日
【自宅トレ】テレビを見ながら身体を健康にするフロッグロール！
皆さん、こんにちは。
健康届け人の小林寛です。
今回はテレビを観ているような姿勢から転がるフロッグロールの紹介です。
目と頭をしっかり動かす事で前庭系が刺激され、身体が少し捻れる事で動きの土台となる背骨を刺激し、より身体を健康に導くことが出来ます。
また、少し腹筋群にも刺激を入れたパターンも紹介しているので、是非動画を見ながらやってみて下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
健康届け人の小林寛です。
今回はテレビを観ているような姿勢から転がるフロッグロールの紹介です。
目と頭をしっかり動かす事で前庭系が刺激され、身体が少し捻れる事で動きの土台となる背骨を刺激し、より身体を健康に導くことが出来ます。
また、少し腹筋群にも刺激を入れたパターンも紹介しているので、是非動画を見ながらやってみて下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
2020年10月24日
インスタライブ 2020.10.18
皆さん、こんにちは。
健康届け人の小林寛です。
今日の動画は、10月18日にやったインスタライブの動画になります。
今回も自宅で寝る前に簡単に出来て、自分の身体を良い状態にする動きを10分程度やっていきました。
場所を取らずに出来るので是非動画を見ながらやってみて下さい。
10月も毎週木曜と日曜の21時から配信予定です。
お時間が合えば是非ご参加下さい。
先ずはインスタグラムでh.k19901231を検索してフォローをお願いします！
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
健康届け人の小林寛です。
今日の動画は、10月18日にやったインスタライブの動画になります。
今回も自宅で寝る前に簡単に出来て、自分の身体を良い状態にする動きを10分程度やっていきました。
場所を取らずに出来るので是非動画を見ながらやってみて下さい。
10月も毎週木曜と日曜の21時から配信予定です。
お時間が合えば是非ご参加下さい。
先ずはインスタグラムでh.k19901231を検索してフォローをお願いします！
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
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また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
2020年10月18日
インスタライブ 2020.10.11
皆さん、こんばんは。
健康届け人の小林寛です。
今日の動画は、10月11日にやったインスタライブの動画になります。
今回も自宅で寝る前に簡単に出来て、自分の身体を良い状態にする動きを10分程度やっていきました。
場所を取らずに出来るので是非動画を見ながらやってみて下さい。
10月も毎週木曜と日曜の22時から配信予定です。
お時間が合えば是非ご参加下さい。
先ずはインスタグラムでh.k19901231を検索してフォローをお願いします！
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
健康届け人の小林寛です。
今日の動画は、10月11日にやったインスタライブの動画になります。
今回も自宅で寝る前に簡単に出来て、自分の身体を良い状態にする動きを10分程度やっていきました。
場所を取らずに出来るので是非動画を見ながらやってみて下さい。
10月も毎週木曜と日曜の22時から配信予定です。
お時間が合えば是非ご参加下さい。
先ずはインスタグラムでh.k19901231を検索してフォローをお願いします！
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
2020年10月15日
【自宅トレ】ゴロゴロ転がるだけで体幹部を鍛えられるトレーニングパート２
皆さん、こんにちは。
健康届け人の小林寛です。
今回は前回に引き続き、転がりながら体幹部の前面や側面を鍛えるトレーニングの紹介です。
前回に比べて足や上半身を動かして身体を捻るので６パックだけでなく、くびれも作れるかもしれないトレーニングです。
場所をあまり取らず、道具を使わないで出来るトレーニングなので是非動画を見てやってみて下さい。
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また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
健康届け人の小林寛です。
今回は前回に引き続き、転がりながら体幹部の前面や側面を鍛えるトレーニングの紹介です。
前回に比べて足や上半身を動かして身体を捻るので６パックだけでなく、くびれも作れるかもしれないトレーニングです。
場所をあまり取らず、道具を使わないで出来るトレーニングなので是非動画を見てやってみて下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
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また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
2020年10月10日
インスタライブ 2020.10.08
皆さん、こんばんは。
健康届け人の小林寛です。
今日の動画は、10月8日にやったインスタライブの動画になります。
今回も自宅で寝る前に簡単に出来て、自分の身体を良い状態にする動きを10分程度やっていきました。
場所を取らずに出来るので是非動画を見ながらやってみて下さい。
10月も毎週木曜と日曜の22時から配信予定です。
お時間が合えば是非ご参加下さい。
先ずはインスタグラムでh.k19901231を検索してフォローをお願いします！
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
健康届け人の小林寛です。
今日の動画は、10月8日にやったインスタライブの動画になります。
今回も自宅で寝る前に簡単に出来て、自分の身体を良い状態にする動きを10分程度やっていきました。
場所を取らずに出来るので是非動画を見ながらやってみて下さい。
10月も毎週木曜と日曜の22時から配信予定です。
お時間が合えば是非ご参加下さい。
先ずはインスタグラムでh.k19901231を検索してフォローをお願いします！
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
2020年10月09日
【自宅トレ】ゴロゴロ転がるだけで体幹部を鍛えられるトレーニング！
皆さん、こんにちは。
健康届け人の小林寛です。
今回は転がりながら体幹部の前面を鍛えるトレーニングの紹介です。
転がる事で背中が床につくので、触覚刺激が入り脳に色んな情報を提供して心身共に健康に導きます。
場所をあまり取らず、道具を使わないで出来るトレーニングなので是非動画を見てやってみて下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
健康届け人の小林寛です。
今回は転がりながら体幹部の前面を鍛えるトレーニングの紹介です。
転がる事で背中が床につくので、触覚刺激が入り脳に色んな情報を提供して心身共に健康に導きます。
場所をあまり取らず、道具を使わないで出来るトレーニングなので是非動画を見てやってみて下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
2020年10月08日
【自宅トレ】転がりながら全身を鍛えるトレーニング！
皆さん、こんにちは。
健康届け人の小林寛です。
今日は前回のセグメンタルロールに以前紹介した「身体の中にあるXを使って全身鍛えるトレーニング」をプラスしたトレーニングを紹介します。
場所をあまり取らず、道具を使わないで出来るトレーニングなので是非動画を見てやってみて下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
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フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
健康届け人の小林寛です。
今日は前回のセグメンタルロールに以前紹介した「身体の中にあるXを使って全身鍛えるトレーニング」をプラスしたトレーニングを紹介します。
場所をあまり取らず、道具を使わないで出来るトレーニングなので是非動画を見てやってみて下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
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また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
【自宅トレ】転がって楽に動ける身体を作るトレーニング！
皆さん、こんにちは。
健康届け人の小林寛です。
今日は床の上で転がる「セグメンタルロール」を紹介します。
転がる事で身体の色んな箇所が床に触れますが、そうする事で触覚刺激が入りより身体を健康に導きます。
また、背骨を健康に保ち、身体の繋がりも出来るのでより楽に動ける身体を作る事が出来ます。
30秒間やるだけでも身体は変わるので是非動画を見てやって見て下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
健康届け人の小林寛です。
今日は床の上で転がる「セグメンタルロール」を紹介します。
転がる事で身体の色んな箇所が床に触れますが、そうする事で触覚刺激が入りより身体を健康に導きます。
また、背骨を健康に保ち、身体の繋がりも出来るのでより楽に動ける身体を作る事が出来ます。
30秒間やるだけでも身体は変わるので是非動画を見てやって見て下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。
また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
2020年10月02日
オンライントレーニング指導始めました！
皆さん、こんにちは。
健康届け人の小林寛です。
10月からzoomを使ってのオンライントレーニングを始めました。
1時間2,200円のパーソナルトレーニング指導となります。
色んな動きを通してより身体を健康にしつつ、お客様の目的達成をサポートしていきます。
少しでも興味があればお気軽にHPよりお問い合わせください。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
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ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
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また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
健康届け人の小林寛です。
10月からzoomを使ってのオンライントレーニングを始めました。
1時間2,200円のパーソナルトレーニング指導となります。
色んな動きを通してより身体を健康にしつつ、お客様の目的達成をサポートしていきます。
少しでも興味があればお気軽にHPよりお問い合わせください。
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フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
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また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
