フィットネス・VAMOSトレーナーの日常ブログ

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皆さん、こんにちは。

健康届け人の小林寛です。


今日は自宅で簡単にお尻やもも裏などを鍛える事が出来る「ヒップヒンジ 」を紹介します。





ヒップヒンジは股関節を主導で使う動きで、腰痛や膝の痛みの予防にも繋がります。


是非動画を見てやってみて下さい。





一生健康。健康な身体が未来を変える。


トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。


フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。


ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。


少しでも興味のある方はHPよりお問い合わせ下さい。

また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。