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2020年05月05日
【自宅トレーニング】体幹部後面を鍛えて腰痛予防！
皆さん、こんにちは。
健康届け人の小林寛です。
今日は自宅で簡単に出来て、体幹部の後面を鍛えつつ、腰痛予防にもつながるトレーニングの「バードドッグ」を再紹介します。
通常のパターン、難易度を下げたパターン、難易度を上げたパターンの３種類を紹介しているので、動画をみて初めは自分ができそうなパターンでやってみて下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
少しでも興味のある方はHPよりお問い合わせ下さい。
また、YouTubeも随時更新していくので視聴とチャンネル登録をお願いします。
ダイエットランキング
健康届け人の小林寛です。
今日は自宅で簡単に出来て、体幹部の後面を鍛えつつ、腰痛予防にもつながるトレーニングの「バードドッグ」を再紹介します。
通常のパターン、難易度を下げたパターン、難易度を上げたパターンの３種類を紹介しているので、動画をみて初めは自分ができそうなパターンでやってみて下さい。
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
少しでも興味のある方はHPよりお問い合わせ下さい。
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