フィットネス・VAMOSトレーナーの日常ブログ

皆さん、こんにちは。

健康届け人の小林寛です。


今日は1時間のオンライントレーニングの一部を紹介します。




オンライントレーニングでは、先ず自分の身体への理解を深めるために触覚刺激や関節を動かすウォーミングアップを入れてから全身の筋肉を満遍なく鍛えられるようにトレーニングしていきます。



後半は脂肪を燃焼させられるように30秒動いて30秒休むを繰り返すサーキットトレーニングやり、最後は身体を良い状態にリセットする動きをやって終了となります。

少しでも興味があれば是非お問い合わせ下さい。

一生健康。健康な身体が未来を変える。

トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。

フィットネス・VAMOSは横浜の磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。

ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。

随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。

初回パーソナル 60分　7,000円→3,000円。

また、オンラインでのトレーニング指導もやっているのでこちらも興味があればお問い合わせ下さい。

オンラインパーソナル　60分　3,000円。