フィットネス・VAMOSトレーナーの日常ブログ

皆さん、こんにちは。

健康届け人の小林寛です。


今日は自宅で簡単に下半身全体を鍛える事が出来るトレーニングの「スプリットスクワット」を紹介します。






スプリットスクワットは普段鍛えにくい体幹部の側面も鍛えられて、腰痛予防にも繋がるトレーニングです。


今回の動画は双子の弟をモデルに使って動きを説明しているので、いつもより分かりやすくなってると思います。



自宅で簡単に出来るので是非動画を見てやってみて下さい！





一生健康。健康な身体が未来を変える。


トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。


フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。


ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。


少しでも興味のある方はHPよりお問い合わせ下さい。

また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。