2020年05月22日

【自宅トレーニング】下半身全体を鍛えてダイエット効果もあるスクワット️

皆さん、こんにちは。

健康届け人の小林寛です。


今日は自宅で簡単に下半身全体を鍛える事が出来るトレーニングの「スクワット」を紹介します。


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身体の中でも大きな筋肉のお尻や太腿を鍛える事が出来るので、代謝が上がりやすくダイエットにも効果的です。


また、人間の動きで大切な「地面を押す」という事も学習出来ます。


是非動画を見てやってみて下さい。




一生健康。健康な身体が未来を変える。


トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。


フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。


ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。


少しでも興味のある方はHPよりお問い合わせ下さい。

また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。










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