フィットネス・VAMOSトレーナーの日常ブログ

皆さん、こんにちは。

健康届け人の小林寛です。

今日は自宅で簡単に胸や腕、肩の上半身全体と体幹部を鍛える事ができるプッシュアップを紹介します。






プッシュアップは肩甲骨も動かすので肩こりの予防、改善にも効果的です。




また、野球やバレーなどのオーバーヘッドスポーツのパフォーマンスアップも期待出来ます。




是非動画を見てやってみて下さい。





一生健康。健康な身体が未来を変える。


トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。


フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。


ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。


少しでも興味のある方はHPよりお問い合わせ下さい。

また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。


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