うつ病主婦のあるある日記

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こんにちは(^^)
いつもブログへのご訪問ありがとうございます。
『うつ病主婦のあるある日記』ブログを運営しています、
うつ病主婦です。
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気がつけばブログを26日間更新していませんでした。


「まぁいっか。」


と、思えば済む話ですが、私のブログにも読んでくださる方がいます。(多くはありませんがw)


今読んで下さっているあなたへ、感謝と御詫び申し上げます。


さて、


うつ病の人の特徴として、


・まじめ
・完璧主義
・優しい
・几帳面

などがあげられます。


私は自分がそんなことはないと思って生きてきました。


むしろ真逆だとも思っていました。


でもそれはただの憧れからくるものでした。


それに気づけただけでも万歳。


〜やらきゃいけない。〜やらねば。という思考が無意識に働きます。


これを手離したとき、


最初は罪悪感があります。


例えば、

ゴミ出しをやらなきゃいけない。


↓


できなかった。



↓



何て自分は駄目な人間なんだ。
何て自分は怠けている人間なんだ。
何て自分は愚かな人間なんだ。


と、ごみ捨てが出来ないだけでとことん自分を罵倒してしまう性格でした。


生きづらい。


でも、やらなきゃ・やらねばを手離すと


当たり前のようですが、気がグッと楽になります。



これが当たり前にできないのが、うつ病の辛いところですが


少しずつ〜やらなきゃ・やらねばを手離して生きやすい人生にしたいと思います。


久々の更新も最後まで読んで下さりありがとうございました。



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毎日ブログ更新！という【目標】を掲げていたうつ病主婦ですが、6月はとうとう目標達成ならずでした。


気づけば7月に入っていましたね〜。はやいはやい！赤ちゃんの成長スピードのようです。


(私は何も成長していませんが…)



目標を掲げたからには達成できるように、たまには如何様をしながら何とか2ヶ月間は更新を続けました。



ん〜6月は残念でした。



梅雨のせいにしてもいいですか！？



(ダメか…)



体調管理は生きていく上で最重要課題だと思っているうつ病主婦…


うつ病になっている時点で体調管理はできていないか…



あ〜タイトルがいけなかったのかな。


何だか暗〜い内容になってしまいました…

7月初っぱなからすみません。


今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。



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昨日はなかなか眠れない夜を過ごしました。

理由は昨日のブログの通りです…

美のゴールデンタイムと呼ばれる2時を過ぎてから寝て、子供に合わせて5時半に起きました。


モヤモヤは少し残るものの、意外とスッキリ起きれたことに驚きです。


昨日のモヤモヤのままフリマアプリを開いてみると、また一つ商品が売れていました…


なんだかな…


嫌がらせ！？とまで疑ってしまいますが、嫌がらせではなかったとしたら購入してくれた人に申し訳ないので取引を進めるとするか…


なんだか気が重い…



やめるにやめれない。


これが『沼』というやつでしょうか。


考えてもきりがないので、「今」だけに集中！集中！


前をみよう！


最後まで読んで下さりありがとうございました。



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