うつ病主婦のあるある日記

こんにちは(^^)
うつ病主婦のあるある日記ブログを運営しています、
うつ病主婦です。


もう週末ですね。
今週はうつ病主婦にはハードな1週間でした、、、

よく乗りきってくれました！

自分に拍手、、、

久々にセルフなでなででもしてみようかな。
やり方は簡単！
�@自分の頭に右手をのせます。
�Aそのまま、右手を時計回りに優しくグルグル。

はい！セルフなでなで完了。


私が疲れてしまう時は、毎日新しい出来事が起こる時です。

↑なんか楽しそうにも聞こえますよね。

例えるなら、新しい職場で働く時をイメージしてみてください。

初めての場所や人、仕事内容で新しいことがいっぱいですよね。楽しい反面かなりストレスになりませんか？

私はうつ病になってから、新しいことを始めるのが嫌になりました。

が、、、

家族がいるとそうは言ってられません。

今週は毎日が新しいことの連続で、手続きやら外出がとにかく多い1週間でした。

まぁ、うつ病が酷いときは何かの手続きや申請すら一人ではできなかったので今は順調な時期かもしれません。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

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