血行改善の秘訣オリーブがサタデープラスでとりあげられました。頭皮環境改善と育毛につながる４つの重要な成分とは。
育毛をあなたの身近として
ここに訪れたことに今日も感謝
ありがとうございます
頭皮にとって血流を良くして
毛根に栄養を届けるようにすることは
必須条件ですよね
その血流を良くするための
血管を若返らせるということで
オリーブオイルの特集が
" サタデープラス "でありました
・血管を若返らせるオリーブオイルとは
・オリーブオイルを薄毛改善に活用
・使うオリーブオイルは
・オリーブオイルの気になる成分
・テレビ朝日系の " 名医とつながる！たけしの家庭の医学【 血管の老化ストップ＆簡単（秘）改善法SP】"で、血栓を作りにくくする方法が紹介されました。
血管を若返らせるオリーブオイルとは
今回 特集されたのは
" 血管が若返る 小豆島のオリーブオイル "
ということで
健康効果・美容効果が取り上げられました
まず
今回注目された小豆島は
香川県にあり人口は
２万８千人ほどとのこと
そこでは
健康な暮らしを求めて
最近では多くの人が移り住んでいます
高血圧の人が
改善傾向になるなどのデータ実績
があるなど
注目を集めているようですね
そして
今回特集のオリーブオイルは
データ実績もあるように
小豆島の人たちの血管を若返らせていて
ここでの収穫量は
全国の約９割を占めているとか
そのオリーブには
動脈硬化を予防してくれる成分があり
ポリフェノールなどの抗酸化物質も含まれます
いずれも血管には良さそうですね
でも
やはり摂りすぎには注意が必要で
カロリーオーバーには
気をつけたいところで
料理の中などには
少量含ませるなどしたほうがいいですね
オリーブオイルを薄毛改善に活用
薄毛対策にオリーブオイルというところで
食としては摂りすぎに注意しながら
血行改善を意識して
定期的・習慣的に取り入れることと
直に頭皮環境に
一役かってくれることがあります
直接の育毛効果はないようですが
頭皮の環境を整えてくれる
という効果があるようです
大さじ一杯分くらいのオイルで
マッサージすることで
血流を良くしたり
オイル成分で老廃物を浮かせて
毛根をきれいにしてくれたり
良い効果があるとされています
そのあとは
必ずシャンプーで
きれいに流してくださいね
使うオリーブオイルは
実際に使うオリーブオイルは
エクストラバージンオリーブオイルが
いいようです
…ほかのオリーブオイルよりは
少々値がはるかもしれませんが
酸度が低く沈殿物や不純物が少なく
酸化しにくく頭皮にやさしいとされます
どうせなら効果が高いものを
選んでおきたいです
そういったことで
選定には気をつけたいところです
そうすれば
乾燥した肌にはより油分を補ってくれて
毛穴に対してはより皮脂を溶かし
洗浄効果をもたらしてくれます
そして
ポリフェノールにより血行促進の効果あり
身体の外側・内側からと
薄毛改善のサポートをしてくれるのです
とってもありがたいと思いませんか
興味があったら
ぜひ取り入れてみてください
わたしは
サラダやパスタやパンといったものなど
相性がいいと思い
食事の中にちょっと意識して
いろいろ試しています
意外と相性のいいものが多いもので
あなたの好みの組み合わせで
食事を豊かにしながら
楽しんで育毛に取り組めるといいですね
血行改善にオリーブオイル
あなたの育毛項目につけ足しておいてください
オリーブオイルの気になる成分
実際に
オリーブオイルの効果がある成分としては
ダイエットにも効果があるとされるのは
オレイン酸です
オレイン酸は
血液中の悪玉コレステロールを減らす働き
をします
そして
オリーブオイルには
このオレイン酸が７０％も含まれています
オレイン酸の効果は
ドロドロとしてしまっている体内の血液を
さらさらにしてくれるため
血行が促進されます
血行促進は
頭皮にとっても重要なことで
髪を育てる栄養を
より届けてくれて
頭皮環境も活性かしてくます
さきほどの動脈硬化の予防にも
つながってきますね
ポリフェノールについては
先ほどは抗酸化作用があるという
これもまた重要なポイントです
つまりは
新陳代謝を高める効果になります
新陳代謝もまた育毛には
欠かせないものといっていいです
新陳代謝を高めどんどん髪を育てましょう
スクワランという成分も含まれています
スクワランは保湿効果があり
人の体内でもつくられています
ですが
加齢とともに減少してしまう成分の一つで
時間の経過とともにより必要となります
こちらも新陳代謝に関わってくるところで
頭皮にとっては保湿効果として乾燥を防ぐ
ということに大きな役割を果たします
ビタミンEもふくまれています
ビタミンEも抗酸化作用があり
血液の流れを良くして
血行促進に効果があります
他に肌荒れ予防や改善にも効果があり
頭皮環境を整えるうえでは重要な成分です
さきほど紹介の
エキストラバージンオリーブオイルには
もちろんこの４つの重要な成分が含まれ
頭皮・髪にとっても
健康とアンチエイジングということも含め
大きなメリットがあります
代謝のいい体づくり 実はわたしたちの体は
関連記事
ちょっとしたストレスでも
血管に影響を与えて
血栓を作りやすい危機に
常にさらされています
血行に気をつかい敏感な人は
血栓というとドキッとしますよね
通常の状態と日常のちょっとしたストレス
がかかった時の血管の状態を見てみると
少しの間であるにもかかわらず
血管を塞ごうとする物質がすぐにでます
これは大事な作用でもあり
怪我をした時など
傷口を塞ごうとしますよね
この作用がストレス＝危険と体が感じて
同じ作用が血管内で起こるのです
普通であれば平常に戻れば
血管の流れも戻ります
でも
血管が詰まりやすい状態は
避けたいですよね
そのために有効なのは
” 早歩き " だということです
「 いつもより靴一個分の早歩き 」
これで血流の流れが速くなり
血管が刺激され血栓の元となるものを
つきにくくする作用をもたらします
移動の時にはいつもよりちょっと
” 早歩き ”くれぐれも周囲には気をつけて
意識してみてください
健康維持と頭皮ケアは
将来のあなたへの投資という意識が大切！
お読みくださり
ありがとうございました。
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