育毛×ストレス×乳酸菌 効果が期待できるのには「 腸内フローラ 」の活躍は欠かせない


育毛をあなたの身近として

ここに訪れたことに今日も感謝

ありがとうございます




育毛をしていくうえで

効果のある栄養素を

摂りこんでいることと思います


より効果的に栄養素を摂りこむには

栄養素を吸収してくれるところを

健康に保つ必要があります



その健康を保つのには

乳酸菌がとても効果的です


乳酸菌 意識して摂っていますか?


乳酸菌というと

ヨーグルトなどで

摂ることが多いと思います


便秘の解消や免疫をあげる

といったことに効果を発揮してくれます


育毛にとっても

栄養素を効果的に吸収してもらうのに

必要となってきますね







育毛にとっての乳酸菌の効果


おなか.jpg


乳酸菌は腸を正常に活動的にしてくれて

いろいろな栄養の摂りこみに

活躍してくれているわけですが

育毛に障害となるストレスを抑制する

働きにもつながります


腸は脳ともつながりがあります


「 脳腸相関 」と呼ばれるほどに

関係があり互いに作用しあいます


ストレスを緩和してくれるとされる

セロトニンの分泌に必要な気管の

9割が腸にある
とされます


腸内のセロトニンが脳に運ばれることで

ストレスの抑制に

大きな関りを持つことになりますね


乳酸菌を摂ることで

腸が安定的に活動することができ

セロトニンと脳の関係からも

ストレスを抑制してくれることは

育毛にとっては非常に大きな役割です


脳の活動を安定的にすることで

発毛の指令も正常にされることでしょう





腸まで届く乳酸菌


ヨーグルト.jpg


発酵食品が健康にいいとされるのは

知られるところですが

乳酸菌もヨーグルトなどに含まれ

腸にやさしいとされていますよね


乳酸菌は消化の過程で

ほとんどは死んでしまいます


死んでしまっても効果はあるんですが

それでは意味がないんではないか

という声も大きく

最近では

「 腸まで届く乳酸菌 」というものも

多くなってきました


生きて届けば活躍の場も広がるものです


死んでしまった乳酸菌については

善玉菌の餌となることで

腸内環境の安定へ貢献してくれて

生きた乳酸菌は

悪玉菌が住みにくい酸性の環境にするため

善玉菌のサポートをする

といった役割もあります


だから

自分が摂りやすかったり

続けられそうなものを

選ぶのがいいと思います


健康に関わってくることなので

ストレスなく

毎日でも続けられるものがいいですね





健康への環境の強化へ


予防.jpg


乳酸菌にはインフルエンザや花粉症にも

効果があります


体を健康に保つというところでは

育毛にとってもとても必要なことで

頭皮の環境を保つうえでも重要になります


免疫力を保つという大切なテーマですね


インフルエンザについては

乳酸菌によっって免疫力が活性化してれば

体内に入っってしまった

インフルエンザウイルスの発症を

抑えることができるでしょう


より弱体化できるでしょうね


花粉症については

ビフィズス菌の減少が

関わっているようなので

ビフィズス菌入りというところを注目して

試してみると症状を抑えてくれるでしょう





乳酸菌の効果を決定づける腸内フローラ


菌と共生.jpg


わたしたちの腸内には

約3万種類からある

100兆から1000兆といった菌が

共生しています


そのような多くの菌と共生している

菌が顕微鏡で見るとお花畑のように

見えることから

お花畑であるフローラをとって

「 腸内フローラ 」と呼んでいます


この「 腸内フローラ 」には

善玉菌と悪玉菌が存在していて

善玉菌を活躍させ優勢にしておくことで

頭皮環境にも良い影響を

与えるということになります


育毛のために乳酸菌を気にして

ヨーグルトを摂るのに

知っておいてほしいことは

「 H61 」です


乳酸菌のH61株と呼ばれるものは

抜け毛を含む老化現象を抑えるという研究

があります


マウス実験では

H61株を摂らせたものとそうでないもの

を比べたところ

H61株を摂っている方のマウスは

骨密度の低下の減少・皮膚潰瘍発生の抑制

・脱毛の減少
が見られています


乳酸菌のH61株を摂ることで

抗老化・アンチエイジングの効果が

見られているということです


薄毛を予防できる可能性の要素のひとつ

といえるでしょう


H61株を育毛ケアに

取り入れてみてください




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育毛にとって栄養素の効果的な摂りこみや

ストレス軽減に重要な要素であり

免疫力の保持や向上というところでも

重要な役割となっていきますので

食事の中に習慣的に乳酸菌を

摂りいれることをオススメします



わたしは使い始めたら調子がいい
お気に入りのデイリーバランスも
習慣にしています

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 デイリーバランス〈Feyell〉
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健康維持と頭皮ケアは

将来のあなたへの投資という意識が大切!


お読みくださり

ありがとうございました。







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