溜め込みはよくないストレス。発散しよう!育毛のためにストレス解消のツボを押そう


育毛をあなたの身近として

ここに訪れたことに今日も感謝

ありがとうございます




以前育毛に効くツボについてとりあげましたが

関連記事
>>>育毛に効くツボは癖になるほど押しておこう


育毛にとって

過度なストレスというものも

よくないものでと

何度か伝えているところです


ストレス解消も発毛を促すうえで

とっても大切なテーマなんですね



なので

ストレス解消に役立つツボを

おさえておきたいと思います


不安を感じている時や

緊張状態がある時など

ストレスを抱えていると思ったら

押してみてくださいね


習慣的に押すようになれば

ストレス予防にもなると思います








ストレスを感じたら、手のひらの下のツボ「 神門 」



手のひらの下の中央

ちょうど横じわがあるところを

少し小指側に移動したところに

くぼみがあり

ここのツボを

神門(しんもん) 」といいます


手のひら神門.jpg

効果としてはストレスの他には

イライラ感や不眠・便秘・味覚症状・

食べ過ぎ
といったことにもあります


このツボは副交感神経を

活発にしてくれるので

興奮を抑えて自律神経を調整してくれます


親指でつかむように指圧すると

押しやすいです


右と左で数回交互に押すと

確かに心が落ち着いてくるような

感じがします


神の門 」ですから

平常心を持たせてくれるのでは

ないでしょうか





頭痛にも効果、手の甲にあるツボ「 合谷( ごうこく ) 」



手の甲の親指と人差し指のつけ根の

人差し指寄りのところに

合谷(ごうこく)

と呼ばれるツボがあります

手の甲合谷.jpg

こちらのツボの効果としては

ストレスの他には

頭痛など頭部に関わる
ことから

首や肩・腸にも関わって

便秘や下痢といったことまで

多くにあります


眼に関しても全般的にあります


これだけ幅広く多くの効果もあり

万能のツボ」とされています


先の親指と人差し指の付け根あたりの

くぼみを指圧すると

鈍い痛みのような感じがするところが

あると思いますが

右と左で数回交互に押すことで

精神を落ちつかせてくれるでしょう





指さきにある「 井穴(せいけつ) 」と手の甲にある「 指間穴 」 のツボで自律神経を整える



普段からいらいらしたり

落ち込んだりとするときには

自律神経のバランスを

崩しているとも考えられます


指先にある「 井穴( せいけつ )

というツボを押してみましょう

手の甲井穴.jpg


各指の爪の生え際にあるツボです


親指は外側に

人差し指と中指は親指側に

薬指は小指側に

小指は両端に

といった具合にツボがあります


親指で少し痛みを感じるほどに

強くなり過ぎないように

押してみましょう




手の甲指間穴.jpg


指間穴( しかんけつ ) 」のツボですが

先ほど合谷というツボがありましたが

親指と人差し指の間が合谷でしたので

それ以外の指の間の

水かきの部分になります


親指と人差し指で挟んで

少し揉んだあとに

軽く引っ張って指を離してみましょう


力を入れすぎないことには

気をつけましょう





リラックスしたいときや心を鎮めたいときには、労宮( ろうきゅう )のツボをおしてみよう



リラックスしたいときには

労宮( ろうきゅう ) 」のツボです

手のひら労宮.jpg

自分で手を握ったとき

中指の先端がくるところに

労宮のツボがあります


緊張をやわらげたり

気持ちを落ちつかせる効果があります


親指で軽く押してみましょう


先ほどの神門のツボ

イライラしたりして

心を鎮めてリラックスしたいときには

効果的です






万能のツボはオススメ



ストレス緩和についてのツボなので

ストレスを感じた時には押すわけですが

身体の悩みや問題って

いろいろありますよね


それがストレスになっていたりして


だから日頃から癖になるようなツボは

まずは万能とされるところを

押すことを習慣にしておくのが

いいんじゃないかと思います


さきほど紹介の「 合谷 」も「万能のツボ

とされるところで

まずは指圧したいわけすが

以前に育毛に効くツボとして紹介した

頭頂部にある「 百会 」というツボも

万能とされるのでオススメです


湧泉 」と呼ばれる足の裏にあるツボも

万能とされるものでした


ストレスを和らげるために押すわけですが

全身に関わる血行など

育毛にも通じてくるので

積極的に指圧しておきたいですね



自律神経を整えてくれたり

血行改善にも効果があるとされる

有効なツボは

育毛にもつながってきますので

マッサージや呼吸法と一緒に

習慣化されるといいと思います


普段からの予防ということにも

なってきますよね


ぜひ習慣となるように

押す癖をつけましょうね


はじめは場所を確認するつもりで

押してみるっていう感覚が

オススメですね


気持ちを落ち着かせるのに

そういう時間を作ることを

心がけておくのもいいでしょう


自分なりのリラックスタイムを

設けておくぐらいの方が

いいかもしれないですよ




ストレスを感じているときは

呼吸も浅くなったりしています


自律神経にも影響してきますので

息をゆっくり吐いて呼吸を整えて

余分なことは考えずに

心を落ちつかせるイメージで

ツボを押して良い刺激を与えましょう




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お読みくださり

ありがとうございました。







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