育毛をあなたの身近として
ここに訪れたことに今日も感謝
ありがとうございます
頭皮が気になりながら
口臭にも悩んでいる気にしている方
いらっしゃいませんか？
はい！わたしです！…
口臭もまた健康面との関りが大きい
悩みの一つなので
薄毛と口臭との共通した原因的なものから
意識しておくと
薄毛と口臭という2つのアプローチとして
自分の健康を見直すキッカケになります
口臭は誰にでもあるもので自分では気づきにくい
口臭を気にする人は多いわけで
口臭が強くても
自分では気づきにくいものですよね
強い口臭に自分で気づけないのは
人間の防衛機能だと聞いたことがあります
自分の強い口臭に気づけてしまうと
人はその状態に耐えられないとか
そうはいっても口臭は誰にでもあるもの
まずは
自分の口臭をチェックしてみましょう
自分ではわかりにくい口臭を
自分で確認する方法はいろいろありますが
今すぐでもできそうな方法は①まずティッシュペーパーを１枚
用意してください。
②用意したティッシュペーパーを
半分に折り
半分に折り
半分に折り
半分に折り
つまりは
４回折って手の平サイズにしましょう
③折ったティッシュペーパーをつまんで
５回ほど舌ベラを拭いてみましょう
④舌ベラを拭いたら
そのティッシュペーパーを
２分ほど乾燥させましょう
⑤２分ほど乾燥させてください
・・・準備はいいですか？
そのティッシュペーパーを
自分でよく嗅いでみましょう
・・・んっ
あなたの口臭は
そのような感じだと思ってください。
いや
あくまで簡易チェックなので
周囲にはもっとインパクトを与えていると思ってください
どうでしょう
自分の口臭に興味が出てきたでしょうか
では
この誰にでもある口臭のその違いは
どこにあるのか
虫歯や歯周病・胃炎などの
治療が必要な病気的なものは当然あります
するとキツくなったりしますし
舌の汚れとされる舌苔が多くても
口臭の原因とされます
病院での検査もオススメではありますが
やはり日々の生活の中にことも多いので
自分でできることはないか
チェックはしておくべきですね
薄毛と口臭、共通したこととは
薄毛と口臭の共通点については
食生活とストレスは
大きく関わっているとされています
食事については
香辛料などのあまり刺激の強いものは
腸内の環境を悪化させて強い口臭となる
ことが考えられます
頭皮にとっても強い刺激は
皮脂を刺激して炎症を起こす
ことにつながります
好みもあるでしょうが
やはり ほどほどに
…控えめなくらいがいいでしょうか
以前少しお伝えした
大豆製品を意識した食事が
いいのではないしょうか
健康を考えたら
一番な安全材料といってもいいくらいです
フルーツではバナナやパイナップル
緑黄色野菜やアボカド・赤身肉・チーズ
といったものも口臭には効果的なので
意識して摂るようにするといいですね
もちろん水分も十分にとって
体内に栄養をまわせるようにすることは
大事です。
そして
ストレスについては食事同様に
体にいろいろな状態を
生み出すものですよね
ほどよい緊張感は
生活にメリハリをもたらすので
いいでしょうが
自分が苦痛に思えてしまうものは
すでに当然過度なストレスであり
自分にとって害をもたらすものに
なっているはずです
自分の環境を整えたり変える
といったことが必要です
ストレスと感じることで
腸内の環境は悪化して
便秘や下痢になってしまうこともあります
そうなることで
ガスが異常発生して
口臭がひどくなったりします
頭皮にとっては
血流が悪くなったり
皮脂が分泌されすぎたりと
薄毛の原因と
いいことがないのは目に見えてきますよね
社会の中で生きているい以上
嫌なことがあればストレスに感じてしまう
時に暴飲暴食ではらしてしまうことも
ありますが
少し体をいたわる意識をもっておくと
違ってくるかと思います
どうにかしようと
他人を変えようとすることも
あるかもしれませんが
" 人はなかなか変わらないもの "
でもあるので
まずは自分を変える意識も
必要かと思います
薄毛も口臭も気にしすぎも
またよいことではないもので
意識するのは大切ですが
ほどほどに普段からできることを
体をいたわるようにしていくことが
いいのではないでしょか
共通点としては
" 食と刺激とストレス " を
意識してみましょうね
口臭は他人から言われないと
まず気づきにくいもの
…
そういった他人が気づかさせてくれるもの
わたしはとても大切だと感じています
勇気あるアドバイスは
受け止めて正解のことは多いです
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育毛にも共通した関りがある口臭は
日本人が一番ケアできていない部分とも
言われています
臭いは他人が言えないことだからこそ
自分から進んでケアをする必要があります
歯磨きをしっかりとしているから
大丈夫とも言いきれません
今の時代だからこそ
しておくべき口臭対策があります
健康維持と頭皮ケアは
将来のあなたへの投資という意識が大切！
お読みくださり
ありがとうございました。
ご訪問ありがとう
