薄毛と口臭の関わりから見える共通の対策法、「 あなたの酷いかもしれない臭い 」気づいていますか?まずは自分の口臭をセルフチェック。自分では気づきにくいことの共通したこととは?


育毛をあなたの身近として

ここに訪れたことに今日も感謝

ありがとうございます




頭皮が気になりながら

口臭にも悩んでいる気にしている方

いらっしゃいませんか?


はい!わたしです!…

口臭もまた健康面との関りが大きい

悩みの一つ
なので

薄毛と口臭との共通した原因的なものから

意識しておくと

薄毛と口臭という2つのアプローチとして

自分の健康を見直すキッカケになります

口の臭い.jpg





口臭は誰にでもあるもので自分では気づきにくい



口臭を気にする人は多いわけで

口臭が強くても

自分では気づきにくいものですよね


強い口臭に自分で気づけないのは

人間の防衛機能だと聞いたことがあります


自分の強い口臭に気づけてしまうと

人はその状態に耐えられないとか


そうはいっても口臭は誰にでもあるもの



まずは

自分の口臭をチェックしてみましょう



自分ではわかりにくい口臭を

自分で確認する方法はいろいろありますが

今すぐでもできそうな方法は


@まずティッシュペーパーを1枚
用意してください。

A用意したティッシュペーパーを
半分に折り
半分に折り
半分に折り
半分に折り
つまりは
4回折って手の平サイズにしましょう

B折ったティッシュペーパーをつまんで
5回ほど舌ベラを拭いてみましょう

C舌ベラを拭いたら
そのティッシュペーパーを
2分ほど乾燥させましょう

D2分ほど乾燥させてください

・・・準備はいいですか?

そのティッシュペーパーを
自分でよく嗅いでみましょう

・・・んっ

あなたの口臭は
そのような感じだと思ってください。

いや
あくまで簡易チェックなので

周囲にはもっとインパクトを与えていると思ってください


吐く.jpg


どうでしょう

自分の口臭に興味が出てきたでしょうか



では

この誰にでもある口臭のその違いは

どこにあるのか



虫歯や歯周病・胃炎などの

治療が必要な病気的なもの
は当然あります


緊張したりドライマウスの症状で口が乾燥

する
とキツくなったりしますし

舌の汚れとされる舌苔が多くても

口臭の原因とされます


病院での検査もオススメではありますが

やはり日々の生活の中にことも多いので

自分でできることはないか

チェックはしておくべきですね




薄毛と口臭、共通したこととは


薄毛と口臭の共通点については

食生活とストレス

大きく関わっているとされています


辛い.jpg


食事については

香辛料などのあまり刺激の強いもの

腸内の環境を悪化させて
強い口臭となる


ことが考えられます


頭皮にとっても強い刺激は

皮脂を刺激して炎症を起こす


ことにつながります


好みもあるでしょうが

やはり ほどほどに

…控えめなくらいがいいでしょうか


以前少しお伝えした

大豆製品を意識した食事

いいのではないしょうか


健康を考えたら

一番な安全材料
といってもいいくらいです


フルーツではバナナやパイナップル

緑黄色野菜やアボカド・赤身肉・チーズ


といったものも口臭には効果的なので

意識して摂るようにするといいですね


もちろん水分も十分にとって

体内に栄養をまわせるようにすることは

大事です。



そして

ストレスについては食事同様に

体にいろいろな状態を

生み出すものですよね

ストレス.jpg


ほどよい緊張感は

生活にメリハリをもたらすので

いいでしょうが

自分が苦痛に思えてしまうものは

すでに当然過度なストレスであり

自分にとって害をもたらすものに

なっているはずです

自分の環境を整えたり変える

といったことが必要です


ストレスと感じることで

腸内の環境は悪化して

便秘や下痢
になってしまうこともあります

そうなることで

ガスが異常発生して

口臭がひどく
なったりします



頭皮にとっては

血流が悪くなったり

皮脂が分泌されすぎたり


薄毛の原因と

いいことがないのは目に見えてきますよね




社会の中で生きているい以上

嫌なことがあればストレスに感じてしまう

時に暴飲暴食ではらしてしまうことも

ありますが

少し体をいたわる意識をもっておくと

違ってくるかと思います



どうにかしようと

他人を変えようとすることも

あるかもしれませんが

" 人はなかなか変わらないもの "

でもあるので

まずは自分を変える意識

必要かと思います



薄毛も口臭も気にしすぎ

またよいことではないもので

意識するのは大切ですが

ほどほどに普段からできることを

体をいたわるようにしていくことが

いいのではないでしょか


共通点としては

" 食と刺激とストレス " を

意識してみましょうね




口臭は他人から言われないと

まず気づきにくいもの




そういった他人が気づかさせてくれるもの

わたしはとても大切だと感じています


勇気あるアドバイスは

受け止めて正解のことは多いです




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育毛にも共通した関りがある口臭は

日本人が一番ケアできていない部分とも

言われています


臭いは他人が言えないことだからこそ

自分から進んでケアをする必要があります


歯磨きをしっかりとしているから

大丈夫とも言いきれません


今の時代だからこそ

しておくべき口臭対策があります

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健康維持と頭皮ケアは

将来のあなたへの投資という意識が大切!


お読みくださり

ありがとうございました。







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