育毛をあなたの身近として
ここに訪れたことに今日も感謝
ありがとうございます
育毛に取り組んでいるのには、
髪が少ないからと気になるわけです
…なぜ髪が少ないことが
気になるかと思えば
やっぱり恥ずかしいからとか
若く見られたいからとかもありますよね
ようは
年齢より若く見られたいって思うもので
それって
アンチエイジングとなっているわけです
関連記事
＞＞＞頭皮の若さを保つための育毛への取り組みはアンチエイジングとなる
若く見られたいって思った時
目尻・顔といったところに見られる
シワもまた気になりますよね
肌関連であれば
頭皮にも当然関わってくるものです
目立つときになるシワの原因
シワの原因とされるものには
肌の弾力低下・肌の乾燥・
肌へのダメージといったことなどが
挙げられます
頭皮も肌の一部であり
頭皮環境や乾燥・ダメージといったところ
で関係は大いに深そうですね
肌の弾力を保つためには
肌の重みによってシワができる
といったことがあるので
そこに対して
普段からマッサージを心がけましょう
また
肌の重みというところでは
むくみも関係してくるので
水分量の調整と代謝ということにも
注目しておきたいです
マッサージについては
マッサージ用のクリームを使うと
より効果的なのでオススメです
肌に刺激を与え過ぎずに
やさしく丁寧に行うのがコツですね
あまり強い力でしてしまうと肌トラブル
ともなってしまうので注意してください
頭皮のマッサージが気になるかたは
下を参考にどうぞ
関連記事
＞＞＞薄毛にはかかせない頭皮マッサージ。
むくみを解消するといったことにも注意し
血行やリンパを良くすることにも
注目して行うと効果的です
肌の乾燥を防ぐためには
小ジワができてしまうのには
水分不足が大きな要因とされています
普段からの小まめな水分補給は
とても重要となります
夏場は特に意識して行う必要がありますね
毎年のように喚起されますが
脱水などにもかかわってくるので
こまめに水分を摂るということが大切です
肌には化粧水でたっぷりと水分を補給
しておくことも必要で
それを保持しておくように
美容液にも気をつかいたいですね
細胞の活性化ということも大事ですので
代謝を良くするのに
軽い運動で汗を流したり
生活リズムにも気を配りましょう
肌のダメージを防ぐためには
肌へのダメージを防ぐには
なんといっても
紫外線には気をつけましょう
いろいろな肌に関わる老化現象にも
つがっていきますし
水分も奪っていってしまいます
極力紫外線を浴びるのは避けて
衣類や帽子といったことで
徹底した対策してください
紫外線予防の肌ケア溶液なども
忘れずに使用をオススメします
紫外線の肌へのダメージについては
" 光老化 "とされていて
驚くことに
肌の老化の８割が光老化によるものです
紫外線を浴び続けると肌の老化が早まる
ことでしょう
実際の数値としては
日常の日差しをそのまま受けていると
２５００μW／cm2ほどの紫外線を
浴びてしまいますが
UV加工の日傘をさすだけで
５０μW／cm2ほどまで抑えられます
かなり効果は大きいですね
ただし
同じ日傘を長年使っている人は注意です
普段の接触や摩擦で
３年ほどでUV加工の効果はなくなって
日傘によっての紫外線を防ぐ効果はあるが
１５０μW／cm2ほどの３倍程度
に落ちてしまいます
ちゃんとしたUV加工なら
５０倍ほども紫外線を防ぐ効果が
あるのを考えると
使っているのに効果がないのでは
意味がないので
使っているものの質と期間にも
気をつけましょう
日傘を使うことで
ここまでの効果があるので
男女を問わず必要と思えます
すぐに手にとっておいたほうがいいですね
強い日差しというとサングラスも必要です
あなたは
どのようなサングラスを使っていますか？
サングラスというと
一般的には色の濃いものを
思い浮かべたり使っていたりしますよね
ただ
紫外線から肌を守ることを考えると
UV加工された色の薄いサングラスが
より効果的です
それには
光に対するわたしたちの目の動き・働きに
関係しています
周囲が暗くなると
私たちの目の瞳孔は大きく開きます
色の濃いサングラスをした時も
同様に開きます
すると
瞳孔の面積が拡がるので
そこにあたる紫外線も増えて
影響が大きくなります
紫外線を防ぐためにしたことが
逆効果になるともいえます
目から受ける紫外線は体全体に影響を
与えます
紫外線には気をつけているのに
肌が黒くなると感じているかたは
意外に目からの紫外線を
多く受けているのかもしれないので
気をつけてください
肌への刺激といったことには
十分注意しましょう
肌を活性化させる取り組み
シワは老化の中の一つなので
肌を活性化させるというのは
大きなテーマだと思います
そのためには
体を健康的に保つという目的も必要に
なってきます
有効的なところでは
老化ということは
体がサビていくことになりますから
その要因となってくることを
取り除いていくことは効果的となります
サビさせる要因の一つには
活性酸素があります
関連記事
＞＞＞活性酸素と体の関係から老化や薄毛につながる要因をチェックしよう
こういった老化予防に
取り組んでいくことが
シワの予防につながってくるといえます
健康に関わる取り組みとして
生活習慣や食事といったことに
気を配っていく必要はありますが
肌については保湿ケアと紫外線対策と
いったことを意識して行うことが
シワを防ぐことにつながっていきます
体全体のアンチエイジングとして
紫外線を防ぎ体を活性化させ
シワ予防対策をしていきましょう
頭皮の状態も確認しておきましょう ↓
重要
健康維持と頭皮ケアは
将来のあなたへの投資という意識が大切！
お読みくださり
ありがとうございました。
ご訪問ありがとう
