薄毛予防と育毛対策、ホームレスから学ぶ３つの要素。頭皮環境は生活リズムに影響を受けている、育毛のために頭皮にあった生活リズムがとれていますか？
育毛をあなたの身近として
ここに訪れたことに今日も感謝
ありがとうございます
ホームレスの人たちは、
髪の毛がふさふさな人が多いと
よく聞きますよね
そういえば…
そんな感じがしませんか
こう言ってはなんですが
イメージ的には
そんなにお風呂に入っていなさそうで
髪を洗ったりする機会も少なさそうですが
なぜか髪が薄いというイメージではない
ですよね
そこに育毛につながるものは
ないのでしょうか
・育毛に焦点を当てたホームレスからの学び①重要なのは頭皮環境
・育毛に焦点を当てたホームレスからの学び②睡眠は髪を育てる必須条件
・育毛に焦点を当てたホームレスからの学び③ストレスによる負担は時には人を壊すこともある
育毛に焦点を当てたホームレスからの学び①重要なのは頭皮環境
ホームレスの方たちは
髪を洗う機会が少ないと思われますが
それによって
必要な皮脂が残っていて
薄毛になるのを防いでいる
ともいえると思います
かといって
髪を洗う機会を
減らせばいいというわけではなく
適切な洗髪の仕方
を心掛ける必要があります
清潔は保つべきですが
皮脂を出しすぎても頭皮にはマイナス
となってしまいがちです
余分な皮脂が雑菌となって
清潔を保てなければ
頭皮環境の悪化の要因と
なってしまいます
そして
髪を洗う機会が少ないということは
それだけ頭皮に与える刺激も少ない
ということになります
これも機会を減らせばいい
というわけではなく
できるだけ刺激を与えない洗髪を
心掛けることが必要です
頭皮にとってストレスとなる刺激は
抜け毛につながったり発毛への阻害となり
いい影響ではありません
清潔を保ちつつも
適度な皮脂と刺激を少なくする
ということが
頭皮を守ることにつながるといえますよね
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＞＞＞毎日している洗髪に薄毛対策に効果的なシャンプーの仕方、習慣にしていることこそ客観的な視点で見直してみましょう
育毛に焦点を当てたホームレスからの学び②睡眠は髪を育てる必須条件
またホームレスの方たちというと
日が昇り明るくなってから活動し
日が沈んで暗くなれば寝る
という生活をしていますから
生活リズムがいいといえます
ということは
睡眠時間がしっかりととれている
ということです
一日の中の生活リズムというのも
大切なことです
睡眠は髪を育てるには必要不可欠なものですよね
質のいい睡眠を
生活習慣の中に取り入れることは
とても重要なことになります
育毛につながる頭皮環境を整えるうえで
毎日の生活リズムも大切なことですから
睡眠についても
どれだけの睡眠時間がとれているか
ということや
眠りにつく時間・起きる時間という
毎日行うことは確認して
自覚しておくことも必要です
眠っている時こそ
育毛にとって重要な働きがあります
より発毛を促すために
良い眠りの時間を確保することは
必須条件でもあります
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＞＞＞睡眠は育毛にとっても大切！髪に必要とされる睡眠の時間を確認しましょう。
育毛に焦点を当てたホームレスからの学び③ストレスによる負担は時には人を壊すこともある
ホームレスの方たちの特徴としては
社会生活特有の
ギスギスとしたストレスがないことも
挙げられそうです
日頃から
時間や迫られる選択にさらせれている
環境のストレスによる負担は
計り知れないものがあります
そのようなストレスは
頭皮にも体にも精神面にも
いいものではないでしょう
そのような環境に自分があると
気づいたのなら
心当たりがあるのなら
その環境を見直してみるのは
とても大切なことです
ストレスとは心身に影響をもたらす
一番大きなものといってもいいものです
悲観する気持ちが大きければ
よりそうなるように
現実が引き寄せられてしまうものです
というよりも
自分で自分を
引き寄せていってしまうのです
いいことに取り組んでいても
自分でそれを信じていなければ
達成や実行は得られないものです
不快感というものは
払拭したり避けておかなければ
あなたの望むプラスの方向には
働かないということには
気をつけておいてください
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＞＞＞薄毛予防としてのストレスとのつきあい方 感じていない・気づいていないストレスにも要注意！気がつかないうちにあなたに影響しているストレス社会での日常的なものへ対策する意識
不快と思っている状況では
生えるものも生えないし
伸びるものも伸びませんよね
あなたができるだけ
心地良いと思える環境を求めることを
心がけて見直してみてはどうでしょう
できることは
きっとあるはずです
日常のちょっとしたことや
当たり前の風景にも
あなたにとって必要なヒントが
隠されていることは多いものです
気づきというものは
何より大切なので
これは活かせるかもとか・なぜだろうって
思う気持ちをもつことは大事で
それは育毛にも
つながっていると思いますよ
普段なにげないと思って
関心ももたないようなことから
意外とも思えるヒントや
気づきがあるものです
視野が狭くなると
ちょっとしたことで
ストレスが増大する
今の社会構造ともいえるので
視野を拡くあなたのアンテナを拡げて
おいてキッカケや気づきを自分のものと
しやすくしておくことがいいでしょう
あなたの薄毛の要因は
ストレスからではないですか？
わたしたちの社会生活の中でのストレスは
日々増大しているのをご存知ですか？
思いあたるなら
一度肩の力を抜いて考えてみることも必要
あなたにとって
不必要な部分の社会的束縛から解放されて
今までにない自由をてにして
薄毛の要因ともなる
ストレスからも解放されたいと
希望があるかたは
一読してみてください
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お読みくださり
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