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薄毛予防と育毛対策、ホームレスから学ぶ3つの要素。頭皮環境は生活リズムに影響を受けている、育毛のために頭皮にあった生活リズムがとれていますか?


育毛をあなたの身近として

ここに訪れたことに今日も感謝

ありがとうございます




ホームレスの人たちは、

髪の毛がふさふさな人が多いと

よく聞きますよね


そういえば… 

そんな感じがしませんか


こう言ってはなんですが

イメージ的には

そんなにお風呂に入っていなさそうで

髪を洗ったりする機会も少なさそうですが

なぜか髪が薄いというイメージではない

ですよね


そこに育毛につながるものは

ないのでしょうか






育毛に焦点を当てたホームレスからの学び@重要なのは頭皮環境


ホームレス姿.jpg


ホームレスの方たちは

髪を洗う機会が少ないと思われますが

それによって

必要な皮脂が残っていて

薄毛になるのを防いでいる

ともいえると思います



かといって

髪を洗う機会を

減らせばいいというわけではなく

適切な洗髪の仕方

を心掛ける必要があります


清潔は保つべきですが

皮脂を出しすぎても頭皮にはマイナス

となってしまいがちです


余分な皮脂が雑菌となって

清潔を保てなければ

頭皮環境の悪化の要因と

なってしまいます



そして

髪を洗う機会が少ないということは

それだけ頭皮に与える刺激も少ない

ということになります


これも機会を減らせばいい

というわけではなく

できるだけ刺激を与えない洗髪

心掛けることが必要です


頭皮にとってストレスとなる刺激は

抜け毛につながったり発毛への阻害となり

いい影響ではありません



清潔を保ちつつも

適度な皮脂と刺激を少なくする


ということが

頭皮を守ることにつながるといえますよね


関連記事
>>>毎日している洗髪に薄毛対策に効果的なシャンプーの仕方、習慣にしていることこそ客観的な視点で見直してみましょう





育毛に焦点を当てたホームレスからの学びA睡眠は髪を育てる必須条件


ホームレス寝る.jpg


またホームレスの方たちというと

日が昇り明るくなってから活動し

日が沈んで暗くなれば寝る


という生活をしていますから

生活リズムがいいといえます


ということは

睡眠時間がしっかりととれている

ということです


一日の中の生活リズムというのも

大切
なことです



睡眠は髪を育てるには必要不可欠なものですよね


質のいい睡眠を

生活習慣の中に取り入れる
ことは

とても重要なことになります


育毛につながる頭皮環境を整えるうえで

毎日の生活リズムも大切なことですから

睡眠についても

どれだけの睡眠時間がとれているか

ということや

眠りにつく時間・起きる時間という

毎日行うことは確認して

自覚しておくことも必要です


眠っている時こそ

育毛にとって重要な働きがあります


より発毛を促すために

良い眠りの時間を確保することは

必須条件でもあります



関連記事
>>>睡眠は育毛にとっても大切!髪に必要とされる睡眠の時間を確認しましょう。




育毛に焦点を当てたホームレスからの学びBストレスによる負担は時には人を壊すこともある


自由な時間.jpg


ホームレスの方たちの特徴としては

社会生活特有の

ギスギスとしたストレスがない
ことも

挙げられそうです


日頃から

時間や迫られる選択にさらせれている

環境のストレスによる負担は

計り知れないものがあります


そのようなストレスは

頭皮にも体にも精神面にも

いいものではないでしょう


そのような環境に自分があると

気づいたのなら

心当たりがあるのなら

その環境を見直してみるのは

とても大切なことです



ストレスとは心身に影響をもたらす

一番大きなものといってもいいものです


悲観する気持ちが大きければ

よりそうなるように

現実が引き寄せられてしまう
ものです


というよりも

自分で自分を

引き寄せていってしまう
のです


いいことに取り組んでいても

自分でそれを信じていなければ

達成や実行は得られないものです


不快感というものは

払拭したり避けておかなければ

あなたの望むプラスの方向には

働かない
ということには

気をつけておいてください


関連記事
>>>薄毛予防としてのストレスとのつきあい方 感じていない・気づいていないストレスにも要注意!気がつかないうちにあなたに影響しているストレス社会での日常的なものへ対策する意識




不快と思っている状況では

生えるものも生えないし

伸びるものも伸びませんよね


あなたができるだけ

心地良いと思える環境を求めることを

心がけて見直してみてはどうでしょう


できることは

きっとあるはずです


日常のちょっとしたことや

当たり前の風景
にも

あなたにとって必要なヒントが

隠されている
ことは多いものです


気づきというものは

何より大切なので

これは活かせるかもとか・なぜだろうって

思う気持ちをもつことは大事で

それは育毛にも

つながっていると思いますよ



普段なにげないと思って

関心ももたないようなことから

意外とも思えるヒントや

気づきがあるものです


視野が狭くなると

ちょっとしたことで

ストレスが増大する

今の社会構造ともいえるので

視野を拡くあなたのアンテナを拡げて

おいてキッカケや気づきを自分のものと

しやすくしておくことがいいでしょう





あなたの薄毛の要因は

ストレスからではないですか?


わたしたちの社会生活の中でのストレスは

日々増大しているのをご存知ですか?


思いあたるなら

一度肩の力を抜いて考えてみることも必要


あなたにとって

不必要な部分の社会的束縛から解放されて

今までにない自由をてにして

薄毛の要因ともなる

ストレスからも解放されたいと

希望があるかたは

一読してみてください







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健康維持と頭皮ケアは

将来のあなたへの投資という意識が大切!


お読みくださり

ありがとうございました。







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