育毛をあなたの身近として
ここに訪れたことに今日も感謝
ありがとうございます
きれいな花を咲かせたり
草木が生い茂るには
やはり土壌が大事ですよね
髪にとっては
土壌は頭皮ってことになり
さらには体全体ですよね
今までには
それらいわば土壌である頭皮を整えるため
体にとっての健康面に関わること
いろいろ取り上げてみました
関連記事
＞＞＞髪に老化予防の栄養を。薄毛を予防するために、抗酸化作用のある成分を摂ろう
＞＞＞薄毛予防としてのストレスとのつきあい方
体内に取り込みたい栄養素
健康を保つための
ストレスとのつきあいかた
いろいろあるわけです
頭部を外部から守るためにも
髪は必要なわけですが
文明が発達した今
直接的に守ることは旧時代より減っていて
根幹的な役割は
なくなっているともいえます
そう考えると体を長生きさせようとすると
髪に栄養をいかせるよりは
体自体により栄養を保たせようと
しているようにも思えます
だからといって…
髪はできるだけほしいです
キープしたいですよね
そのためには
花に水を与えるように
頭皮には育毛剤で髪を生やしたいです
それぞれに自分にあった育毛剤を使用の中
効果的な使用法を紹介したいと思います
①育毛剤を効果的にするための入浴での注意点
頭皮から育毛剤の成分を
吸収しやすくするためには
体を温めて
血行を良くしておくのが効果的です
それには
ゆっくり湯船に浸かって
体の疲れをとりながら
温まるのが最適ですよね
体が温まり頭皮の毛穴が開けば
皮脂や汚れも落ちやすくなります
じわっと汗が出てくるのを
感じられる余裕があるといいですね
そして
丁寧に洗髪をして育毛剤を吸収できるよう
余分な皮脂や汚れを落としましょう
入浴後は
髪を傷ませない程度によく乾かしましょう
熱すぎる温度でのドライヤーは
毛根にとっては刺激が強く危険ですよ
気がつかないうちに
毛根に大きなダメージを与えているかも
しれません
濡れたままでも
細菌が繁殖してしまいがちなので
頭皮を傷めないように
しっかり髪を乾かすことを意識して
気をつけましょうね
関連記事
＞＞＞頭皮マッサージを含めたおすすめの入浴法 薄毛に効果的なことで頭皮環境をケア
冬場だけではなく
浴槽に入ってゆっくり温まるという習慣を
あなたのものにしてみてください
より頭皮にとって
ストレスがかかる社会生活でもあります
心身・頭皮を真にリラックスできるような
時間をつくることに努めてみましょう
②育毛剤の塗布、" 頭皮は土壌 "を意識して全体をケア
育毛剤の使用については
一度にあまりたくさん使わないほうが
いいかと思います
少ないのも効果が不十分となるでしょうが
多すぎても毛穴を防いでしまったり
マイナス要因となりかねません
使用量がありますので
それを守って適量としましょう
気になる箇所に
重点的に塗布することになりますが
血行促進など考えたら重点箇所だけでなく
周辺部分へも塗布して
より効果を高めてください
どうしても薄い箇所が気になるものですが
問題は頭皮環境全体
さらには体全体ということを
意識して行うといいですね
汗がとまらないうちだと
せっかく塗布しても
噴き出る汗に流されてしまっているかも
しれませんから気をつけましょう
髪は一気に生えるわけでも
伸びるわけでもありません
毎日少しずつの意識したケアが
頭皮を整え髪を生やせやすい
環境をつくります
③塗布した育毛剤をより効果をだすためにマッサージ、リラックスしてやさしく
育毛剤を浸透させるためにも
マッサージもしておきましょう
デリケートな頭皮ですので
やさしく丁寧に行いましょうね
指の腹を使って頭皮を傷つけないように
毛根に育毛剤の成分を揉みこむようにする
といいですね
血行も促進されて
頭もスッキリしてくることでしょう
感触で頭皮のチェックもしてみてください
力の入れ具合は
気持ちがいい程度にしておいてください
疲れをとるように
心身を癒すようにイメージして
リラックスして行うと
効果はより大きくなるでしょう
肩に力が入っていないか
自分自身を見つめてみてください
体全体の血行も良くなってくることも
イメージしてください。
不安感は消し去って
体全体と頭皮が
健康的になってくることを感じてください
熱い湯船にいきなり浸かるのは
心臓に負担が大きいものです
くれぐれも気をつけましょう
足元や指先の体の末端から
慣らしていくことも大切です
時間が長くなり過ぎないように
注意しながらも
浴中の脱水防止に浴前に
一杯の水分補給をしてからの入浴と
浴後の水分補給で
ドロドロの血液の解消も気にしましょう
何事も土壌や土台が大事です
頭皮は髪にとっての土壌
忘れないでくださいね
日頃からの習慣の流れとして
意識して行いましょう
こちらもチェックしておいてください ↓
健康維持と頭皮ケアは
将来のあなたへの投資という意識が大切！
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