髪活！自信をもって活きるための知っておくべき髪の知識

育毛をあなたの身近として

ここに訪れたことに今日も感謝

ありがとうございます

社会生活の中では

様々なストレスと向き合いながら

誰もが生活を送っていると思います


薄毛とストレスの関係としては

円形脱毛症などがすぐ想像がつくでしょう


普段の生活にはないような

「 急激なストレス 」は

わたしたちの心身に大きな影響となって

表れます


とても注意が必要とされます


また

慢性的に受けているストレスにおいては

蓄積されるように

わたしたちの心身に影響を与えて

普段 日常の一部として認識してしまう

ことも多いので

そのストレスによって

影響が出てしまっていることを

わかりずらくするといった面があります

ストレスがあたえる薄毛への影響、あなたは気づいている？過剰になっているストレスに

ストレスによって体にあたえる影響は

自律神経のうちの交感神経が働いて

心臓が活発に動いて血圧も上昇して

ストレスに対抗しようとします


通常はこんな感じでいいように思えます


人のもつ防衛本能のひとつといえます

ですが

これが慢性的となってくると

人の体はいつまでも

良い状態を保ってはいられません


人の体を動かそうとする栄養分は

最も必要とされるところにまわされて

命をつなぐのに必要とまではされない

頭皮までは栄養を送らなくなります


血管の収縮により血行不良で届かない

慢性的となると

自律神経の乱れによって

睡眠不足や食欲不振

といったこともでてくるので要注意です


関連記事
＞＞＞知らないと損をする自律神経の乱れ改善のしかた

睡眠不足になれば

髪を育てる時間が奪われることになり

発毛のサイクルを乱すことにもなります


関連記事
＞＞＞発毛サイクルを意識して育毛しましょう

食欲不振不振となれば

当然のことながら

必要な栄養を摂れなくなる

ということもでてきますよね


いずれも

育毛に必要な様々な機会が奪われてしまう

という事態に陥るわけです

自分では気づけない場合も。ストレス社会が当たり前となっていると見過ごされてしまうことも多い

ストレスが慢性化していまっている時には

抱え込み過ぎて

目の前の重圧のことでいっぱいで

薄毛を気にするどころではなくなります


まずは自分自身であれば

そういった状況に陥ったとしても

他人の声を受け入れられるような

広いアンテナを普段から意識して持つ

ようなことが必要ですね


できるだけ他人の声に耳を傾けられる習慣

を日頃から持っているといいです


できているようで

できていないことのひとつなので

意識して他人の声に耳を傾ける

ということが大切です


大概の人は必ずといっていいほど

視野が狭くなってしまうことはあります

自分というものを持っているので

当然のことなんです


でも

普段から視野を大きく持っていれば

狭くなった時の視野も

できるだけ大きく保てることでしょう


そうすれば人の意見も聞きやすく

必要なことをとらえやすくなりますよね

あなたが近しい存在ならば

ぜひやんわりと相談にのったりと

気がつかせてあげることも必要かと思います


ストレスについては

いろいろな問題が取り上げられていますね


その中では

異常とされる状況が日常化され

自分では気づけずにいるケースもあります


そういった場合には

周囲の目もまた先を左右してくものです

ストレス解消を意識してストレスを緩和させるための習慣を

ストレスを解消するためには

「 自分が楽しんでできること 」に

没頭する時間を作ることが効果的です


ただ

ちゃんと生活習慣を守って負担とならない

ようにすることが大切ですね

忙しい中で時間がとれないという時には

大声で叫んだり・

思いきり泣いたり笑ったりすることも

効果があります


余裕があれば

適度な運動で汗を流してもいいですね


自分の置かれている環境が

ストレス過多になっていないか

見直すことも大事です


くれぐれも周囲の状況や環境を気にして

ストレスを溜め込まないようにして

上手につきあうことが大切になります

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