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今日は

昼すぎまで寝てしまった。。。。

妊婦だから眠いのよね。。。。

妊娠してない時でもけっこう何時間でも寝れるんだけど。

今日は庭の芝刈りの続きをしました。芝刈り機ではできない隅っこのほうを手持ちの芝刈機で

刈りました。

アメリカ人は庭の芝の手入れをすごくします。毎日スプリンクラーで水をやり、

雑草を殺すくすりをまいたり、芝を生やすための種をまいたり。。。

うちの旦那はあまりそういうのを気にしないタイプなので、

私が気が向いた時だけやります。

他の家は手入れをきちんとしているせいか、たんぽぽや雑草が生えてなくてきれい。

うちはたんぽぽや雑草がところどころに生え、水をちゃんとやってないから、緑じゃないとこや

はげになってるとこもあります。

こまめにやんなきゃだめなのね。

芝(lawn)の手入れをしてくれる業者もあるのでたのむときれいにやってくれます。




フィリピン人の友達とランチ

空手で知り合った、フィリピン人のお母さんに今日はランチに誘われていってきた!

妊婦さん友達もくるからあなたもきてねって感じで

行ったら、すごいきれいなお家に感動!

犬がすごい勢いで絡んできたけどかじられなくてよかった。。。

もうひとり50歳くらいの方もきてて、すごいフレンドリー!

ハグして挨拶しました!

フィリピン人はみんな気さくでフレンドリーなので大好きです

根っから明るいし、ひとりでダンスしてたり!

そういうノリが見てて楽しい!

料理も美味しかったー!

みんな子供がいる大先輩なので、これからいろいろアドバイスとかヘルプとかしてもらえそう!

アメリカきてから何人か友達はできたけど、みんな長くここにはいないで、

転勤してったりするので寂しいんだけど、

この人達はここに移住した人たちなので、ずっと仲良くしてもらえそう!

日本語も覚える気まんまんでこれはなんていうの?と一生懸命!

私もタガログ語をおしえてもらお!

フィリピンのケーキや料理も作り方おしえてもらったりこれからいろいろ楽しみ!

もう一人の妊婦さんは私より1ヶ月後が予定日だけど、私よりお腹おおきかった!

病院で、私の赤ちゃんはちょっと小さめといわれた。

私が小さいからそれくらいがちょうどいいけどねっていってた。

きちんと育ってるといいな。

もう一人の妊婦さん(アナリンちゃん)の旦那さんは赤ちゃん生まれてすぐに長期出張へ。。。。

半年間で長いです。

でも周りの友達がいるから安心のようです。

今日はいろいろ

今日は朝10時に病院のアポイントメントがあったので、ついでにジムのプールで泳ごうと思い、はりき

って、眠いのこらえ朝8時に家を出た。

そしたら、プールは10時からだった。。(゚Д゚)ガーン

なので、ジムのバイクで30分くらいこぎ。。。

設備がけっこう新しく、一台ごとにテレビがついてるので退屈せずにできるから良い感じ。

自転車こぐたびにお腹が引きつる感じがするのでけっこうしんどかった。。。

あまり気合入れずにぼーっとしながらやったけどけっこう汗かいたな。

体重が10kgくらい増えたので、歩くのもしんどい。

プールだと、無重力状態になるから、今の私にはもってこいなんだけど、しょっちゅういける距離じゃな

いから、よくて週2回かな。

旦那の車が故障中なので、私が使ってる車を使って通勤するので、車なしの日が最近あるから、

外を歩きたいんだけど、日差しが強すぎて、シミになるので、日がくれるまで我慢。。。




髪の毛カラーしたい!

妊娠中は髪をカラーしたりパーマしたりはあんましないほういいって聞いて、ずっと伸ばしっぱなしで、

てっぺんがプリンになってきたから、だんだん我慢できなくなってきたぁぁぁ。

妊娠の本を読むと、染めても赤ちゃんに影響はないと書かれてるものもあるし。。。

肌が敏感になってるからしみたりはあるみたい。。。。

自分的にはなんとなく大丈夫なきがするんだよな。。。。

とりあえずまだ考え中。。。。

こんな色もいいな。明るい色にさらにハイライト♪↓ ↓ ↓ ↓









胎動

最近お腹もけっこう出てきて、下半身が重く感じる。

ずっと立っていると、足に体重がかかって疲れます。朝起きると、手がむくんで、グーパーグーパーし
 
ないと、手が固まってる感じ。

お腹のあかちゃんもしきりに動いて、お腹にガスがたまっているときの激しい感じかな。。。

まだお腹さわって動きが分かる感じじゃないけど、中からわかります。

ときどきおなかがもこっと前にでてくるので、お腹の中でいろんな体勢や位置にいるんだなぁとおもう。





↑↑↑↑これ欲しい。。。寝てるだけで骨盤ダイエットできるなんてずぼらな私にはぴったり。

妊婦さんにいい食べ物!?

葉酸っていう成分が妊婦さんにいいようです。

いちごなどによく含まれているらしいですね!

なのでいちごは元々好きだしよく食べてます。このへんのスーパーはいちごが安いです。

カリフォルニアから飛行機で1時間ちょいだからかな?

でもいちごは冷蔵庫いれとくとすぐわるくなるのが難点。。。。

なのでやばくなる前に冷凍庫にいれて、あとでスムージーにしてます。

最近聞いたのは、コーンフレークにも葉酸が含まれてるとか。。。。

なので、コーンフレークにフリーズドライのいちごがはいってるやつ(グレートバリューのやつ)

を最近食べてます。

グレートバリューとは、日本で言えば、トップバリューみたいな、

スーパー独自でだしてるブランドで割りと安くていいものが買えます!





豚の丸焼き〜〜〜!

旦那の職場の人が豚を朝4時から仕込んで焼いてくれた。

もうちょっと早く行ってたら、切る前の姿が見れたんだけど。。。

でも、顔はまるまる残ってました。

肉は旨味が凝縮されてジューシーで美味しかった!

皮も挑戦してみたけど、パリパリしてて、裏は脂肪なのかコラーゲンなのか、ぷるぷるしたゼリー状で

これまた癖になる味でした。

皮は毛がまだ残ってて、ちょっと気持ち悪かったけど気にせず頂きました!

うちのチワワにもおみやげ持って帰ってあげました。












ミートローフ作成中

市販のミートローフ用パン粉とひき肉その他野、菜や調味料、卵、牛乳などをまぜてやくだけのお手軽だけどおいしいメニュー!

ケチャップとBBQソースをまぜて上にたっぷり塗ってオーブンで1時間15分くらいやくだけ。

脂肪分が少ないお肉のほうが脂っこくならなくていいみたい。




久しぶりの投稿です

超久しぶりに書きます!

12月くらいから体調がすぐれずさぼってました。

クリスマス頃に妊娠がわかってから、つわりでなにもやる気がしなかった。。。

今つわりがおさまって、調子がいいので、暇だなぁと思って、書いてます。

下の写真はベビちゃんの13週目の写真!元気にぴょんぴょん動いてました!

35歳以上の妊婦さんはダウン症の子が産まれるリスクがあがるということで、DNAや、超音波などで

検査した。結果は異常なし!これで一安心!



昨日は別の超音波の検査を1時間くらいした。(現在21週目)

こちらも異常なし!そして、性別がついに判明!

男の子でしたぁ。。。

旦那も旦那のお母さんも女の子がいいといっていたので、

ちょっと残念。。。。もう一人がんばるかぁ。。。!

とりあえず、健康に生まれて育ってくれたらそれだけでオッケーだけど!

性別がわかったから、服とか友達の子のおさがりもらった!

これからいろいろ買い揃えないとな。

私も体重増え過ぎないように、ウォーキングとスイミングをがんばろう!

あと食事も体にいいものを。

ケールはサラダにして食べたら次の日のお通じ最高によかった!

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