日々スピ日記　今日もいい日ですね。 I t's a nice day, isn't it?

ヴィパッサナー瞑想は、
世界中でよく行われている瞑想法です。


ヴィパッサナー(vipassana)とはサンスクリット語で、
「ものごとをありのままに見る」という意味です。

呼吸の出入りに意識をおいて、
同時に周囲で起こっているあらゆる出来事に気づいている、
という瞑想法をさしています。

これは、ブッダ自身が修行中からおこなっていた瞑想法です。


現在の瞬間を捉え続けることによって妄想を捨てていく技法です。


たとえ貨幣の雨を降らすとも、
欲望の満足されることはない。
「快楽の味は短くて苦痛である」
と知るのが賢者である。
　　　……ブッダの言葉より

日常でやってみよう！

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