タグ / 一生続けるダイエット

記事
ダイエットを続けるための欲望コントロール術 [2018/07/14 10:07]
どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです ダイエットをしている人の悩みを聞くと多くの人が悩んでいることの一つとして モチベーションがが続かないと言う悩みを抱えている人が多いようです。 一時的にはやる気が出て色んな事に手を出してみる人が多いのですが、途中でモチベーションが切れてどんどんゴミが増えていくという悲しい事態に(笑) そんな皆さんの悩みを解決するための人の 欲望をコントロールするための極意 ..
食事制限なんて絶対できないと思っていた私が食事管理を身に着けられた経緯 [2018/06/23 10:55]
どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです この一週間は風邪をひいたりして思うようにトレーニングができない日が続きましたね〜 まぁ、良い休養にはなったと思いますが 実際、数日休んだくらいですぐ太る訳でもなくもうすっかり「痩せる生活」が身についているようですね 最近会社の太った同僚と話をしていた時その同僚がこんな事をいっていました。 「いや、分かってるんだよ。甘い飲物が原因なのは分かってるんだ。 でも止められない..
習慣化が得意になるための3つのポイント [2018/06/16 08:18]
どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです 何か新しいことを始めようと思っても長続きしないという人は結構いっぱいいます。 かく言う私も昔はそんな感じでした。 ダイエットも禁煙も何もかも中途半端で初めては挫折して、また初めて挫折する。 そんなことを繰り返していました。 そんな私も今では禁煙もダイエットも早起きの習慣や残業しない習慣等々色んな習慣を変えることに成功してきています。 最近では英語の勉強とかウクレレ..
Lv1ひよっこダイエッターに筋トレは早すぎるという話 [2018/05/05 08:26]
どもっうなじろうです。 最近の私は筋トレにずいぶんはまっています 毎日部位を変えて筋トレ筋トレです 変なアドレナリンがいっぱい出るので朝一の筋トレは止められません(´∀`*) でもさ やっぱりダイエット目的の人はいきなり筋トレから入るのは良くないよ と今でも思う 筋トレのすばらしさ 何度も言うように私は筋トレが嫌いだから言っている訳では無い 筋トレのすばらしさ..
ダイエットをすぐあきらめない為には [2018/04/24 07:52]
どもっうなじろうです。 ダイエットをしているとどうしても一日の体重の変化で一喜一憂してしまいますよね 僕もです( ー`дー´)キリッ ただ、人によってはすぐそれで投げ出しちゃう人がいます。 そんな人と私のようにダイエットを続けられる人との違いって何でしょう? 実は私が気を付けている事が一つあります それが 過程を楽しむ事 です まず ダイエットの基本中の基本..
ダイエットが続けられない原因:私達のレベルはもっともっと低い所にあるんだよ [2018/04/22 09:59]
どもっうなじろうです ふと思ったのですが まだ太っている時の私はダイエットって大変なものだし過酷なものだと思っていました。 でも、今思えば そりゃ痩せなくて当たりませだよね っという気持ちになります。 ダイエットの大前提として ダイエットとは一時的にやるものではなく習慣として生活の中に落とし込んでいくものです。 一時的に負荷の強いダイエットをすることもあるかも知れませんが基本的..
人の深層心理を考える、 100均 20キロ痩せる DIY Frienbr Frinber GI値 Kindle KINTO MCTオイル Minne moto360 Tポイント Unlimited γ-GTP γGTP うつ えがお おしっこ おっさん お小遣い節約 お年玉 お店 お菓子 ごはん ほんまでっか まとめ やめたい やりたいこと やりたいことがわからない ゆとり世代 ゆとり世代の上司 よく眠れる アシドフェルス菌 アドラー心理学 アナログ アプリ アロマ アンティーク風 ウォーキング ウォールステッカー エッセンシャルオイル オイルランプ オシャレ オシャレなリビング カッコイイ身体 カロリー制限 カロリー消費 ガラスペン ガン キャラを演じる キャンドル グラスフェッドバター ケーキ コスプレ コーヒー コーヒー&クリームラテ ゴールデンウィーク サイト更新情報 サザエさん症候群 サラリーマン シリコン シリコン型 ジャングルジム ストレス ストレス太り ストレス対 ストレス対策 ストレス解消 スプレー スマートウォッチ センス無くても タバコ タンパク質 ダイエット ダイエットに失敗する理由 ダイエットの楽しみ ダイエットアプリ ダイエットグッツ ダイエットモチベーション ダイエットレシピ ダイエットレベル ダイエット思考 ダイエット記録 チートデイ テレビ デブ デブになる努力 デメリット ドクターエア ナノブロック ニコチンなし ニッチ ノルウェージャンフォレストキャット ノンカフェイン バッテリー ヒゲ ビジネスマン ビタミン剤 ファスティング フレンバー フレーバー ブルーマンデー症候群 プロバイオティクス ホール丸ごと マグカップ マッサージ マッサージチェア モタさん ラジオ リキッド リキッドもち具合 リキッド式 リフォーム ルーター レコーディングダイエット ワクワク ワックス 一年の目標 一日一食 一生続ける 一生続けるダイエット 不眠 中古住宅rフォーム 中古車 人の深層心理を考える 人生を変えたい 人生を変える 仕事が辛い 仕事に行きたくない 仕事初め 仕事効率化 体重 体重の増減 体重測定 体重管理 使い道 便秘 便秘解消 健康 健康管理 健康診断 働き方改革 優しくなりたい 冬が恋しい 出張 分かり合えない 初心者 副業 加圧シャツ 効果 効果がある 北欧風 原因不明 古い 和室 唐揚げ 問題点 嘘だと思ってた 型作り 基礎代謝 変身 夏休みの誘惑 夕食を豪華に 夕飯食いすぎる 大人の趣味 大切なこと 太っていても良い 太りやすい 太る 太る家系 好きなものを食べる 好き嫌い 子供 子供と 子育て 子育て疲れ 安い 完全無欠 家族の時間 家族仲 対策 帰省 年賀状 幸せになる勇気 幸せ家族 庭掃除 引き算思考 徐脂肪 徐脂肪メソッド 心のコントロール 必要性 怒り 感想 懐中時計 成長 抜け毛対策 抹茶 散歩 斜め懸垂 断食 新しい気づき 日本ブログ村 旦那 旦那のできること 早く帰る 昼飯 暑がり 木芯 本心 本紹介 栄養 業務連絡 業者 楽しいダイエット 楽しく痩せる 楽しダイエット 欲求 正月太り 残業 残業対策 気づかない 気を付ける点 汗かき 消費カロリー 満員電車を楽しむ 激安 炎症 生活リズム 男のおっぱい 疲れたあなたへ 痩せさせる 痩せようとしないほど痩せる 痩せる 痩せる思考 痩せる理由 痩せる習慣 痩せ思考 登山 白黒 目標の立て方 睡眠不足 睡眠改善 知育菓子 知識なし 禁煙 空気が読めない 空腹が楽しくなる 端材 筋トレ 筋肉 筋肉痛 管理 節約 節約法 簡単 精油 糖質制限 素人 細マッチョ 結婚生活 継続 継続するダイエット 続ける意味 美味しい青汁 習慣 考察 肥満 肩こり 胃もたれ 脂肪肝 脂質コントロール 脂質制限 腸内細菌 腹の声を聴く 腹持ち 自作 自作キャンドル 自分で 自分でできるリフォーム 自分の価値 自分の時間 自宅オフィスを作る 自己啓発 自由時間 自重トレーニング 臭い 船瀬 色んな本が読みたい 草刈り 蜜蝋 行動イノベーション 衝動食い 複合的なダイエット 誘惑が多い 読み放題 読書 諦めない理由 豚肉 買い替え 起業 足場板 運動 遺伝 遺伝子博士 遺伝子検査 間違ったダイエット 障子 電子タバコ 青汁 青汁満菜 面倒くさがり 頑張らない 風邪 食べても痩せる 食べて治す 食べない 食べないほうが良い 食べる 食べる順番 食べ方 食べ過ぎ 食べ過ぎるデメリット 食事 食事制限 食事管理 食欲がなくなる 飲み会 飲み会で食べ過ぎない 飲み会対策 飾り棚 餃子 高尾山 黄色い 20キロ痩せる習慣 DIY

金剛筋シャツ
プロフィール
うなじろうさんの画像
うなじろう
生れてこの方デブだった私がダイエットと禁煙など生活習慣の改善に成功。今では毎日を幸せに生きています。 私と同じように苦しんでいる人達が少しでも楽しく暮らせるヒントになればと記事を書いております。 ブログで紹介した内容はサイトでまとめて紹介しています。
プロフィール
ダイエット成果
身長:171p
スタート2014/11/01

初期体重:80,2キロ
現在体重:61,05キロ

マイナス19.15キロ!!
標準体重達成!!



私の行ったダイエットを紹介するサイトを作成中!!
サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.xyz/

随時更新中です!

★日本ブログ村にも登録しています★
気に行って頂けたらクリックをお願いします。(´∀`*)
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村 ダイエットブログ 30代男性のダイエットへ
にほんブログ村 住まいブログへ
QRコード
カテゴリアーカイブ
<< 2018年07月 >>
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
検索
最新記事
おススメの本