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コーヒーダイエットをする時に更にコーヒーに興味が増すマンガのご紹介 [2018/07/05 06:13]
どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです 私の趣味の一つにコーヒーがあります。 これは元々好きだったというのもありますがコーヒーにはダイエット効果があるという情報を聞いてからよりいっそう好きになったのを覚えています。 結局私の趣味はすべてはダイエット目的で始めた物ばかりです(笑) そう言う意味でもダイエットを始めて本当に良かったと思っています。 一つの行動から色んな方面へ広がりを見せて私の人生の彩りはド..
最近のカロリー管理アプリはPFC管理もばっちりだった [2018/05/19 18:14]
どもっうなじろうです。 ちょっとショックな事が起きました・・・ 私がレコーディングダイエットのために長年使っていたアプリが急に使えなくなりました。 何やっても開かないし、クラウド対応のアプリじゃないからデータもアプリ開けないと見れない・・・ カロリーノートって言ってすごくシンプルなデザインで気に入っていたのですが(´・ω・`) カロリーノート/ダイエット管理(体重・食事・運動・生活習慣)開発元:Yasuo Shioha..
PFCコントロール初心者におすすめのコンビニで買える高たんぱく低脂質な食べ物 [2018/05/03 15:40]
どもっうなじろうです 最近の私の朝の習慣は読書とコーヒー そして 筋トレです(´∀`*) そんな私が最近注意を向けている事柄が PFCバランスを守るための食事方法です。 PFCバランスとはざっくり説明すると P:タンパク質  F:脂質  C:糖質 これらのバランスをちゃんと考えようぜ っていう話です。 具体的には P:タンパク質..
食事制限中の便秘を解消できた!!おからクッキーのすごさを実感した!! [2017/09/29 12:11]
どもっうなじろうです。 ここ最近便秘対策に付いて考えていたのですがやっと効果のある物に巡り会えました。 それがね おからクッキー なんですよ〜(´∀`*)ウフフ ・何故おからクッキーなのか? そもそも食事制限中に便秘になる理由は食物繊維不足です。 食物繊維は腸のカスなどと絡まって便になる元ですからこれが減れば当然便秘になります。 元々現代人は食物繊維が不足しがちです。 そこでさらに食べる..
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うなじろう
生れてこの方デブだった私がダイエットと禁煙など生活習慣の改善に成功。今では毎日を幸せに生きています。 私と同じように苦しんでいる人達が少しでも楽しく暮らせるヒントになればと記事を書いております。 ブログで紹介した内容はサイトでまとめて紹介しています。
プロフィール
ダイエット成果
身長:171p
スタート2014/11/01

初期体重:80,2キロ
現在体重:61,05キロ

マイナス19.15キロ!!
標準体重達成!!



私の行ったダイエットを紹介するサイトを作成中!!
サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.xyz/

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