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人生を楽にする自分への質問 [2018/07/15 09:34]
どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです 私自身モヤモヤした気持ちの時に自分の心に問いかける質問があります。 それが 自分の価値観を人に押し付けてはいないだろうか? この質問は自分の心をニュートラルに保つ為にとても重要なことです。 我々の悩みって大部分が人間関係の中で起こる悩みなんですが、その人間関係をこじらせる最大の要因はなんだろうか。 だいたい相手に期待する事から始まる..
どんどん毎日が幸せになる日記の書き方 [2018/07/01 08:39]
どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです 日々楽しく生活している私ですが最近改めて思うのです。 日記書くって大事だな〜 って 私は日々自分の心と体の状態を良くするために気を付けています。 やはり自分の状態が悪いと周りの状況も良くない方向に進んでいきます。 楽しい気持ちで過ごしている時は何をしていても楽しいし、シンドイ気持ちの時は何をやっても楽しくなれない。 ..
食事制限なんて絶対できないと思っていた私が食事管理を身に着けられた経緯 [2018/06/23 10:55]
どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです この一週間は風邪をひいたりして思うようにトレーニングができない日が続きましたね〜 まぁ、良い休養にはなったと思いますが 実際、数日休んだくらいですぐ太る訳でもなくもうすっかり「痩せる生活」が身についているようですね 最近会社の太った同僚と話をしていた時その同僚がこんな事をいっていました。 「いや、分かってるんだよ。甘い飲物が原因なのは分かってるんだ。 でも止められない..
有給休暇が取れないと嘆いている人は知恵と勇気とずる賢さと自分のが必要だと思う [2018/06/19 12:37]
どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです 今日の私は有給休暇中です(´∀`*)ウフフ 平日に休むと役所に行ったりとかいろんな雑務がスッキリ解決するから良いですよね〜 でもそんな有給休暇ですが日本人はものすごく取得するのがヘタクソだと言う事実があります。 日本人の平均取得率48.7%だそうです。 低っ!!! 平均で8.8日休んでいる計算です。 つまり20日付与されているとしたら11日はみんな捨てと..
オッサンなのにお肌ツルツルな最大の理由 [2018/06/10 08:18]
どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです 実は最近うちの奥様から結構な頻度で文句を言われる事象が発生しております・・・ それが・・・ 「なんで何もしてないオッサンのあんたが私より肌ツルツルなのよ!!!!」 そう言われてもね・・・ 確かに私の肌はピチピチです。 悲しいかなオッサンなのにツルツルお肌です。 これは多分、と言うか確実に 筋トレのおかげでしょう 最..
今朝のトレーニングで改めて感じた運動の最も素晴らしい部分 [2018/06/09 10:01]
どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです もうね ありとあらゆる人が既に飽きるほど言っている事ですけど 運動ってとっても素敵(´∀`*)ウフフ 例えばtestosteroneさんも自書でいつもいつも熱く語っておられます 超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由posted with ヨメレバTestosterone,久保 孝史 文響社 2018-04-27 A..
人の深層心理を考える、 100均 20キロ痩せる DIY Frienbr Frinber GI値 Kindle KINTO MCTオイル Minne moto360 Tポイント Unlimited γ-GTP γGTP うつ えがお おしっこ おっさん お小遣い節約 お年玉 お店 お菓子 ごはん ほんまでっか まとめ やめたい やりたいこと やりたいことがわからない ゆとり世代 ゆとり世代の上司 よく眠れる アシドフェルス菌 アドラー心理学 アナログ アプリ アロマ アンティーク風 ウォーキング ウォールステッカー エッセンシャルオイル オイルランプ オシャレ オシャレなリビング カッコイイ身体 カロリー制限 カロリー消費 ガラスペン ガン キャラを演じる キャンドル グラスフェッドバター ケーキ コスプレ コーヒー コーヒー&クリームラテ ゴールデンウィーク サイト更新情報 サザエさん症候群 サラリーマン シリコン シリコン型 ジャングルジム ストレス ストレス太り ストレス対 ストレス対策 ストレス解消 スプレー スマートウォッチ センス無くても タバコ タンパク質 ダイエット ダイエットに失敗する理由 ダイエットの楽しみ ダイエットアプリ ダイエットグッツ ダイエットモチベーション ダイエットレシピ ダイエットレベル ダイエット思考 ダイエット記録 チートデイ テレビ デブ デブになる努力 デメリット ドクターエア ナノブロック ニコチンなし ニッチ ノルウェージャンフォレストキャット ノンカフェイン バッテリー ヒゲ ビジネスマン ビタミン剤 ファスティング フレンバー フレーバー ブルーマンデー症候群 プロバイオティクス ホール丸ごと マグカップ マッサージ マッサージチェア モタさん ラジオ リキッド リキッドもち具合 リキッド式 リフォーム ルーター レコーディングダイエット ワクワク ワックス 一年の目標 一日一食 一生続ける 一生続けるダイエット 不眠 中古住宅rフォーム 中古車 人の深層心理を考える 人生を変えたい 人生を変える 仕事が辛い 仕事に行きたくない 仕事初め 仕事効率化 体重 体重の増減 体重測定 体重管理 使い道 便秘 便秘解消 健康 健康管理 健康診断 働き方改革 優しくなりたい 冬が恋しい 出張 分かり合えない 初心者 副業 加圧シャツ 効果 効果がある 北欧風 原因不明 古い 和室 唐揚げ 問題点 嘘だと思ってた 型作り 基礎代謝 変身 夏休みの誘惑 夕食を豪華に 夕飯食いすぎる 大人の趣味 大切なこと 太っていても良い 太りやすい 太る 太る家系 好きなものを食べる 好き嫌い 子供 子供と 子育て 子育て疲れ 安い 完全無欠 家族の時間 家族仲 対策 帰省 年賀状 幸せになる勇気 幸せ家族 庭掃除 引き算思考 徐脂肪 徐脂肪メソッド 心のコントロール 必要性 怒り 感想 懐中時計 成長 抜け毛対策 抹茶 散歩 斜め懸垂 断食 新しい気づき 日本ブログ村 旦那 旦那のできること 早く帰る 昼飯 暑がり 木芯 本心 本紹介 栄養 業務連絡 業者 楽しいダイエット 楽しく痩せる 楽しダイエット 欲求 正月太り 残業 残業対策 気づかない 気を付ける点 汗かき 消費カロリー 満員電車を楽しむ 激安 炎症 生活リズム 男のおっぱい 疲れたあなたへ 痩せさせる 痩せようとしないほど痩せる 痩せる 痩せる思考 痩せる理由 痩せる習慣 痩せ思考 登山 白黒 目標の立て方 睡眠不足 睡眠改善 知育菓子 知識なし 禁煙 空気が読めない 空腹が楽しくなる 端材 筋トレ 筋肉 筋肉痛 管理 節約 節約法 簡単 精油 糖質制限 素人 細マッチョ 結婚生活 継続 継続するダイエット 続ける意味 美味しい青汁 習慣 考察 肥満 肩こり 胃もたれ 脂肪肝 脂質コントロール 脂質制限 腸内細菌 腹の声を聴く 腹持ち 自作 自作キャンドル 自分で 自分でできるリフォーム 自分の価値 自分の時間 自宅オフィスを作る 自己啓発 自由時間 自重トレーニング 臭い 船瀬 色んな本が読みたい 草刈り 蜜蝋 行動イノベーション 衝動食い 複合的なダイエット 誘惑が多い 読み放題 読書 諦めない理由 豚肉 買い替え 起業 足場板 運動 遺伝 遺伝子博士 遺伝子検査 間違ったダイエット 障子 電子タバコ 青汁 青汁満菜 面倒くさがり 頑張らない 風邪 食べても痩せる 食べて治す 食べない 食べないほうが良い 食べる 食べる順番 食べ方 食べ過ぎ 食べ過ぎるデメリット 食事 食事制限 食事管理 食欲がなくなる 飲み会 飲み会で食べ過ぎない 飲み会対策 飾り棚 餃子 高尾山 黄色い 20キロ痩せる習慣 DIY

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プロフィール
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うなじろう
生れてこの方デブだった私がダイエットと禁煙など生活習慣の改善に成功。今では毎日を幸せに生きています。 私と同じように苦しんでいる人達が少しでも楽しく暮らせるヒントになればと記事を書いております。 ブログで紹介した内容はサイトでまとめて紹介しています。
プロフィール
ダイエット成果
身長:171p
スタート2014/11/01

初期体重:80,2キロ
現在体重:61,05キロ

マイナス19.15キロ!!
標準体重達成!!



私の行ったダイエットを紹介するサイトを作成中!!
サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.xyz/

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