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2018年10月14日

壁紙がボロボロで困るので猫の壁用爪とぎを自分で作ってみた

どもっ常に家庭環境を最善にするため思考錯誤しているうなじろうです



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我が家では猫を飼っているのですがなんせこの猫が悪さばかりします。

まぁそれを承知の上で飼ってるんですがね(´∀`*)ウフフ



我が家のフィン君なのですがこのフィン君爪とぎが結構こだわりのある子で一般的な段ボールなんかではあまり爪とぎをしません。



主にでやります(´・ω・`)



この無残な我が家の壁・・・
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タグ: DIY
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脂質と糖質を同時に取るといかんらしい〜果糖中毒を読んだ感想〜


どもっ気が付くと新しい本を買っている本の虫のうなじろうです

今日はこちらの本をご紹介します。





タイトルから察するに糖質制限の本なのかなとずっと思っておりました。

果糖が体に良くないという事を言いたいのはこのタイトルだけでも十分に伝わってきますね(笑)



ただ、読んでみた感想としてはこの本はただの糖質制限を推奨する本ではないなという事。


そんな本は最近は大量に量産されていますが、この本の書いている結論は若干違う。


もちろん果糖は食べるなという事は同じなのですがそれ以外にも重要なことがあったのです。
ただ糖質を取らないだけで良いというほど人の体は単純ではないという事。

実は、このことは私も実体験としてそんな気がしています。

私も糖質制限はしているのでわかるのですが、糖質制限しているからほかの食べ物をどんだけ何を食べてもいいというのは間違っているよなとはずっと思っていました。





ただね・・・



長い・・・



結論までが長い・・・



私は電子書籍で読んでいるのですが実際の紙の本を見ていただくとその分厚さにびっくり(笑)



外国の方の本を読むといつも思うのですが、参考の事例の紹介が多いし結構それがグダグダ長くなる理由になっていたりする。


もちろんそれがわかりやすさにも繋がってくるのでしょうがそれにしても長かった(´・ω・`)


さてこの本の中で述べられている最終的な結論としては







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2018年10月08日

食物繊維をいっぱい取れる食事を紹介!!ダイエット・糖質制限中だからこそ食物繊維を意識して取らないとやばいのです。


どもっ最近お料理が楽しくて仕方がないうなじろうです

最近いろんな料理に挑戦しているのですが実は結構失敗していることも多くあんまり美味しくないものが出来上がったりもしています(笑)



一応食べてみて自分では美味しいと思えたものだけを紹介するようにはしていますが皆さまのお口に合うかどうかはよくわかりません(´∀`*)ウフフ


今回作ったのがこれ

Cpicon 糖質2.8gで高たんぱく!おから団子 by うなじろう
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Cpicon 砂糖を使わないヒジキの煮物 by うなじろう
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2018年10月06日

マンネリを防いで人生を楽しむための目標の立て方

どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです


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今日は目標の立て方について書きたいと思います。


目標の立て方といっても「人生の目標はこれだ!!」みたいな大仰なものではなく、



人生をより楽しくマンネリしないで生きるための目標の立て方



です



そもそも人生には目標など要りませんからね┐(´∀`)┌



私も日々楽しくやりたいことを続けているのですが、何をするにしても飽きというものが訪れます。


飽きたら新しいことをまた探したらいいじゃないとも思いますが、せっかくなので続けたいなという気持ちもあります。


そもそも飽きる原因とはその行動からの刺激に慣れてしまうからです。


なら飽きずにその物事を続ける方法は実に簡単で


ちょっとずつやることを変えて受ける刺激を変化させる


だけ



とは言ってもこのバランスが難しい(;´∀`)



なので実際に私がどのように目標を立てて物事を楽しんでいるのかをご紹介しましょう







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金剛筋シャツ
プロフィール
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うなじろう
生れてこの方デブだった私がダイエットと禁煙など生活習慣の改善に成功。今では毎日を幸せに生きています。 私と同じように苦しんでいる人達が少しでも楽しく暮らせるヒントになればと記事を書いております。 ブログで紹介した内容はサイトでまとめて紹介しています。
プロフィール
ダイエット成果
身長:171p
スタート2014/11/01

初期体重:80,2キロ
現在体重:61,05キロ

マイナス19.15キロ!!
標準体重達成!!



私の行ったダイエットを紹介するサイトを作成中!!
サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.xyz/

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