にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 ダイエットブログ 30代男性のダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

2018年07月15日

人生を楽にする自分への質問


どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです


3642a24bff178a7e7418dae6d7a98358_s.jpg


私自身モヤモヤした気持ちの時に自分の心に問いかける質問があります。


それが




自分の価値観を人に押し付けてはいないだろうか?




この質問は自分の心をニュートラルに保つ為にとても重要なことです。

我々の悩みって大部分が人間関係の中で起こる悩みなんですが、その人間関係をこじらせる最大の要因はなんだろうか。


だいたい相手に期待する事から始まるんです


これぐらいのことをやってくれるだろう
きっと優しくしてくれるはずだ
このぐらいの金額をくれるはずだ
この人は裏切らないはずだ
自分の気持ちを分かってくれるはずだ



と言うような期待をみんな他人にしている。


期待してしまうのは、まぁ仕方がない。
人間だから


しちゃうよね



でも、この感情が行き過ぎると相手に関して不信感や怒りと言う感情を持つようになってしまう



これぐらいのことをやってくれるのは当たり前なのに
普通は人に優しくするものなのに
このぐらいの報酬を払うのが相場なのに
人は裏切ってはいけないのに
相手の気持ちを配慮するのが正しいのに


とね


自分の期待が裏切られると人はそうやって人に対して牙をむく



そして、それが先に進むと



人は今度は拗ねるのだ



どうせ皆助けてくれない
どうせ皆優しくしてくれない
どうせ収入は少ない
どうせ裏切られる
どうせ誰も自分を理解してくれない



とね



元をただすと勝手に自分が期待して勝手に裏切られているだけなんですけどね



自作自演だ




さて、このループから抜け出すためにはどうしたら良いのか




相手に期待しないことなのだ




この「期待」と言う言葉


少しニュアンスを変えると「自分の価値観を他人に押し付ける行為」なのです。




「自分が良いと思う事を他人も良いと思わなくてはいけない」

と言うルールの中で生きている人は人生が辛いのです。





人には人の良いと思う価値観があって、自分の価値観とは合わない事もある。
自分が良いと思った事を必ずしも他人も良いと思ってくれるわけではないのです。

たまたま価値観が似てる人がいたらきっといい友達になれるんだろうね



でも、きっとその人とも違う人間だから



価値観は違うし


その違いが楽しいのだ



そのことに気が付くと人生はとっても楽に楽しくなっていく




では(´∀`*)ノシ バイバイ





今回の記事を理解するうえで大切な事が書いてある本です。
読んでみてください。



にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 ダイエットブログ 30代男性のダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

この夏を乗り切るために、二階建て6畳コンセント無しの我が家のエアコン選択。冷房専用で工事費を抑える作戦


どもっ常に家庭環境を最善にするため思考錯誤しているうなじろうです。


実は今の家を中古で購入してからすでに3年は経っているのですが、エアコンなしでずっと暮らしていました(´・ω・`)


うん、しんどかった。


まぁ、痩せてから暑さにもだいぶ耐性ができていて楽勝で我慢できるぜ!!と調子に乗っていた部分もあるのです。


でもね


そもそも我慢する意味も良くわからないっていうことに気が付いてしまったんだよね〜┐(´∀`)┌ヤレヤレ


そんな訳で


もう、だいぶ暑くて寝苦しいので寝室にエアコンをつけることにしたのです。



(n‘∀‘)η ヤァーッホォー



ただし、我が家の寝室は2階の角部屋。
しかもエアコン用のコンセントなんてついていない。


壁に穴も空いてない


そんな状況の部屋です。


電気屋さんに行って話を聞いてみた所、最近のコンセントが付いていない場合コンセント新設工事もあるため結構費用がかさむとの事。


私の計画ではそもそも100Vで動くエアコンを買って普通に壁コンセントから電気を取れば良いかな〜なんて言うフワッとした計画でした。


電気屋さんの話では昔はそういうこともしていたそうですが、最近は責任問題もあってコンセントが無い家では必ずコンセント新設工事をしないとエアコンをつける事はできないとの事。


そのコンセント新設費用は4~5万くらいかかるとの事。しかも2階の部屋に施工だから通常工事だけじゃなくて配管の延長費用も掛かるので結果6万くらいはかかると思って欲しいとか言われちゃった(´・ω・`)



マジか〜・・・もう一台安いエアコン買えてしまうがな・・・



ちょっと気持ちが萎えた所に電気屋さんの一言


「冷房専用ならコンセントは要らないですけどね」



・・・



いいじゃん!!


それ!!!いいじゃん!!!



と言うことで


我が家の選択はこうなりました。



本文の続きはこちら
にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 ダイエットブログ 30代男性のダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

2018年07月14日

ダイエットを続けるための欲望コントロール術


どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです


ダイエットをしている人の悩みを聞くと多くの人が悩んでいることの一つとして

モチベーションがが続かないと言う悩みを抱えている人が多いようです。


一時的にはやる気が出て色んな事に手を出してみる人が多いのですが、途中でモチベーションが切れてどんどんゴミが増えていくという悲しい事態に(笑)


そんな皆さんの悩みを解決するための人の


欲望をコントロールするための極意



をお伝えしたいと思います。



さて



そもそもなぜダイエットはなぜ続かないのでしょうか?



本文の続きはこちら
にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 ダイエットブログ 30代男性のダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

2018年07月07日

自己啓発本にハマっても幸せにはなれない理由


どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです



58cc40a6b9fe830af4b93877a9aa3aa4_s.jpg



私は自己啓発本が大好きで以前より色んな自己啓発本を多数読み続けています。


そしてたどり着いた答えがひとつあります。


自己啓発本は私達を幸せにしてはくれない


と言う事。



ちなみに私は今でも自己啓発本が大好きだし、今でもお気に入りの作家さんが新刊を出したら読むし、目新しい自己啓発本が出ていたらすぐ食いつくぐらい自己啓発本が大好きです。


それでも



自己啓発本にハマり過ぎると幸せになれない



本気でそう思っています。



これは自己啓発本と言う物の構造としてどうしようも無いことなんです。
どういう事かと言うと


本文の続きはこちら
にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 ダイエットブログ 30代男性のダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

2018年07月05日

コーヒーダイエットをする時に更にコーヒーに興味が増すマンガのご紹介

どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです

6e4e3296c2b0ab5e62483cb48a76a837_s.jpg


私の趣味の一つにコーヒーがあります。


これは元々好きだったというのもありますがコーヒーにはダイエット効果があるという情報を聞いてからよりいっそう好きになったのを覚えています。



結局私の趣味はすべてはダイエット目的で始めた物ばかりです(笑)


そう言う意味でもダイエットを始めて本当に良かったと思っています。

一つの行動から色んな方面へ広がりを見せて私の人生の彩りはドンドン鮮やかになって行っている時間があります。


そんなコーヒーをより好きになるための情報を少しでもみなさんにお伝えしておきましょう



まず復習としてまずコーヒーのダイエット効果についてです。

本文の続きはこちら
にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 ダイエットブログ 30代男性のダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

2018年07月01日

どんどん毎日が幸せになる日記の書き方

どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです






日々楽しく生活している私ですが最近改めて思うのです。


日記書くって大事だな〜


って







私は日々自分の心と体の状態を良くするために気を付けています。

やはり自分の状態が悪いと周りの状況も良くない方向に進んでいきます。

楽しい気持ちで過ごしている時は何をしていても楽しいし、シンドイ気持ちの時は何をやっても楽しくなれない。




毎日気楽に過ごすためにはポジティブでいる必要がありますよね。


物事をポジティブな視点で見るためには自分の現状に対してある程度の満足感が無いといけません。


やっぱり自分がシンドイ状況だとポジティブな視点でいる事は難しいように思うのです。




その満足感を持つ為にはどうしたら良いのでしょうか。

本文の続きはこちら
金剛筋シャツ
プロフィール
うなじろうさんの画像
うなじろう
生れてこの方デブだった私がダイエットと禁煙など生活習慣の改善に成功。今では毎日を幸せに生きています。 私と同じように苦しんでいる人達が少しでも楽しく暮らせるヒントになればと記事を書いております。 ブログで紹介した内容はサイトでまとめて紹介しています。
プロフィール
ダイエット成果
身長:171p
スタート2014/11/01

初期体重:80,2キロ
現在体重:61,05キロ

マイナス19.15キロ!!
標準体重達成!!



私の行ったダイエットを紹介するサイトを作成中!!
サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.xyz/

随時更新中です!

★日本ブログ村にも登録しています★
気に行って頂けたらクリックをお願いします。(´∀`*)
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村 ダイエットブログ 30代男性のダイエットへ
にほんブログ村 住まいブログへ
QRコード
カテゴリアーカイブ
<< 2018年07月 >>
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
検索
最新記事
おススメの本