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2018年07月28日

いつからでも、誰でも凄い人になれるよって読んだ後思える本でした。 堀江貴文さんの本を読んだ感想


どもっ気が付くと新しい本を買っている本の虫のうなじろうです





KindleUnlimitedで無料だったので珍しく堀江貴文さんの本を読んでみました。

Unlimitedは凄いですね。前より読み放題の量も増えてきてるし中々良い本も増えてきています。


さて今回私が読んだ堀江さんの本はこの二冊。







今まであまり堀江さんの本に興味がわかなかったのですが無料だと読んでみようかなとなるから不思議です(´∀`*)ウフフ


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やっぱりダイエットはストイックにやらないとダメだろうか?


どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです

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最近の私の生活を知人に教えた所「ずいぶんストイックな生活を送っているね、やっぱりそのくらいストイックになら無いと痩せられないのかな」と言われました。



ふむ



ストイック?



まぁ確かにそう言われるならそうなのかも知れない。


ずいぶん前の私が今の私の生活を見ていたらずいぶんストイックな生活をしていると言うかも知れません。
実は今日も昨日仕事の都合で徹夜して朝方帰って来たのですが、少し仮眠してから、またいつもの日課の筋トレをし始めました(´∀`*)ウフフ



しかし、ぶっちゃけ今の私自身は自分がそんなにストイックな生活をしていると言う認識がありません。



そもそも、その知人が言っていた通りストイックにならないと私たちは痩せられないのだろうか?


先に私の考えを伝えておくと


ストイックにやろうなんて思っている時点でストイックなことなんてできる訳ない


です



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2018年07月22日

デブで汗かきに悩んでいる人は痩せたら世界が変わるよ

どもっうなじろうです

今年の夏も暑いですね〜(^_^;)

以前にこんな記事
(汗かきは痩せれば治るよ!!実体験から思うダイエットの効果)
を書いていますが今年の夏も改めて思いました。


マジで痩せて良かった


っと・・・


最近熱中症で倒れてしまう人とかまでいるほど暑さが厳しいです
きっと昔の私なら毎日イライラしていたことでしょう。


そう

以前の私は汗かきが酷くてとても悩んでいました。


夏場の汗はもちろんですが、冬だって油断すればすぐ汗をかいていた。


痩せた今思う事は、太っていたあの時は、ただそれだけで凄くイライラする要因を増やしていたんだなと思うのです。


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組み立てベッドを組み立ててみた〜5万円以下でアンティーク風ベッドが手に入る〜


どもっ常に家庭環境を最善にするため思考錯誤しているうなじろうです


私は元々ベッド派の人間だったのですが、就職して一人暮らしを始める時の引っ越し作業などがあまりに面倒でこれまで布団にしていました。

その後も子供と一緒に寝るなら布団の方が安全かなとか色んな事を考えてずっと布団で通していたのですが、もう我慢できなかったのです。



布団ってダサいでしょう??



オサレなベッドが欲しい!!!といてもたってもいられなくなってしまったのでできるだけ安くオサレなベッドを手に入れるべく考えました。最初はベッドフレームを自分で作る事も検討しましたが、私のセンスではオサレなものは作れない(;^ω^)


よって


オサレな組み立て式ベッドを買おうという結論にいたりました。


昨日そのベッド製作をしたのでその後報告です。


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2018年07月21日

もうイライラしたくないという人はこだわりとの付き合い方を見つめ直そう


どもっ常に穏やかな心でいられることを追求しているうなじろうです


やっぱり会社員をやっていると周りにはイライラしている人がたまにいます。


昔はそんなイライラが私にも飛んできて一緒にイライラしてた時期もありましたが、最近は華麗にスルー出来るようになったようです。


実際イライラしたくないな〜と思っている人は多いと思います。


実はイライラしないなんて結構簡単です。


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食べ物を残すのが苦手は人は断捨離がおすすめです

どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです



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家を綺麗にする工夫として、私は定期的に家の物をがばっと捨てることにしています。


最近ではみんなが知ってる断捨離ですね


断捨離の良い所は家がきれいになるだけではなく心の中も整理される所です


多くの物に囲まれるというのは人間心理として結構なストレスになっていみます。


何をするにしても選択肢が多いのでその都度その都度、脳が選択する回数が増えるのです。


だから疲れるんです



物は少ない方が良いと言われる理由はこの辺にあるのでしょう



さて



そんな断捨離ですが私的にもう一つの訓練にもなっています。


それが標題の通りですが


食べ物を残す訓練にもなる


のです。



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2018年07月15日

人生を楽にする自分への質問


どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです


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私自身モヤモヤした気持ちの時に自分の心に問いかける質問があります。


それが




自分の価値観を人に押し付けてはいないだろうか?




この質問は自分の心をニュートラルに保つ為にとても重要なことです。

我々の悩みって大部分が人間関係の中で起こる悩みなんですが、その人間関係をこじらせる最大の要因はなんだろうか。


だいたい相手に期待する事から始まるんです


これぐらいのことをやってくれるだろう
きっと優しくしてくれるはずだ
このぐらいの金額をくれるはずだ
この人は裏切らないはずだ
自分の気持ちを分かってくれるはずだ



と言うような期待をみんな他人にしている。


期待してしまうのは、まぁ仕方がない。
人間だから


しちゃうよね



でも、この感情が行き過ぎると相手に関して不信感や怒りと言う感情を持つようになってしまう



これぐらいのことをやってくれるのは当たり前なのに
普通は人に優しくするものなのに
このぐらいの報酬を払うのが相場なのに
人は裏切ってはいけないのに
相手の気持ちを配慮するのが正しいのに


とね


自分の期待が裏切られると人はそうやって人に対して牙をむく



そして、それが先に進むと



人は今度は拗ねるのだ



どうせ皆助けてくれない
どうせ皆優しくしてくれない
どうせ収入は少ない
どうせ裏切られる
どうせ誰も自分を理解してくれない



とね



元をただすと勝手に自分が期待して勝手に裏切られているだけなんですけどね



自作自演だ




さて、このループから抜け出すためにはどうしたら良いのか




相手に期待しないことなのだ




この「期待」と言う言葉


少しニュアンスを変えると「自分の価値観を他人に押し付ける行為」なのです。




「自分が良いと思う事を他人も良いと思わなくてはいけない」

と言うルールの中で生きている人は人生が辛いのです。





人には人の良いと思う価値観があって、自分の価値観とは合わない事もある。
自分が良いと思った事を必ずしも他人も良いと思ってくれるわけではないのです。

たまたま価値観が似てる人がいたらきっといい友達になれるんだろうね



でも、きっとその人とも違う人間だから



価値観は違うし


その違いが楽しいのだ



そのことに気が付くと人生はとっても楽に楽しくなっていく




では(´∀`*)ノシ バイバイ





今回の記事を理解するうえで大切な事が書いてある本です。
読んでみてください。



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この夏を乗り切るために、二階建て6畳コンセント無しの我が家のエアコン選択。冷房専用で工事費を抑える作戦


どもっ常に家庭環境を最善にするため思考錯誤しているうなじろうです。


実は今の家を中古で購入してからすでに3年は経っているのですが、エアコンなしでずっと暮らしていました(´・ω・`)


うん、しんどかった。


まぁ、痩せてから暑さにもだいぶ耐性ができていて楽勝で我慢できるぜ!!と調子に乗っていた部分もあるのです。


でもね


そもそも我慢する意味も良くわからないっていうことに気が付いてしまったんだよね〜┐(´∀`)┌ヤレヤレ


そんな訳で


もう、だいぶ暑くて寝苦しいので寝室にエアコンをつけることにしたのです。



(n‘∀‘)η ヤァーッホォー



ただし、我が家の寝室は2階の角部屋。
しかもエアコン用のコンセントなんてついていない。


壁に穴も空いてない


そんな状況の部屋です。


電気屋さんに行って話を聞いてみた所、最近のコンセントが付いていない場合コンセント新設工事もあるため結構費用がかさむとの事。


私の計画ではそもそも100Vで動くエアコンを買って普通に壁コンセントから電気を取れば良いかな〜なんて言うフワッとした計画でした。


電気屋さんの話では昔はそういうこともしていたそうですが、最近は責任問題もあってコンセントが無い家では必ずコンセント新設工事をしないとエアコンをつける事はできないとの事。


そのコンセント新設費用は4~5万くらいかかるとの事。しかも2階の部屋に施工だから通常工事だけじゃなくて配管の延長費用も掛かるので結果6万くらいはかかると思って欲しいとか言われちゃった(´・ω・`)



マジか〜・・・もう一台安いエアコン買えてしまうがな・・・



ちょっと気持ちが萎えた所に電気屋さんの一言


「冷房専用ならコンセントは要らないですけどね」



・・・



いいじゃん!!


それ!!!いいじゃん!!!



と言うことで


我が家の選択はこうなりました。



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2018年07月14日

ダイエットを続けるための欲望コントロール術


どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです


ダイエットをしている人の悩みを聞くと多くの人が悩んでいることの一つとして

モチベーションがが続かないと言う悩みを抱えている人が多いようです。


一時的にはやる気が出て色んな事に手を出してみる人が多いのですが、途中でモチベーションが切れてどんどんゴミが増えていくという悲しい事態に(笑)


そんな皆さんの悩みを解決するための人の


欲望をコントロールするための極意



をお伝えしたいと思います。



さて



そもそもなぜダイエットはなぜ続かないのでしょうか?



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2018年07月07日

自己啓発本にハマっても幸せにはなれない理由


どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです



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私は自己啓発本が大好きで以前より色んな自己啓発本を多数読み続けています。


そしてたどり着いた答えがひとつあります。


自己啓発本は私達を幸せにしてはくれない


と言う事。



ちなみに私は今でも自己啓発本が大好きだし、今でもお気に入りの作家さんが新刊を出したら読むし、目新しい自己啓発本が出ていたらすぐ食いつくぐらい自己啓発本が大好きです。


それでも



自己啓発本にハマり過ぎると幸せになれない



本気でそう思っています。



これは自己啓発本と言う物の構造としてどうしようも無いことなんです。
どういう事かと言うと


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金剛筋シャツ
プロフィール
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うなじろう
生れてこの方デブだった私がダイエットと禁煙など生活習慣の改善に成功。今では毎日を幸せに生きています。 私と同じように苦しんでいる人達が少しでも楽しく暮らせるヒントになればと記事を書いております。 ブログで紹介した内容はサイトでまとめて紹介しています。
プロフィール
ダイエット成果
身長:171p
スタート2014/11/01

初期体重:80,2キロ
現在体重:61,05キロ

マイナス19.15キロ!!
標準体重達成!!



私の行ったダイエットを紹介するサイトを作成中!!
サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.xyz/

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