サラダ時間ブログ

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どもっうなじろうです。


かねてより車の長距離運転は時間の無駄だなと感じていました。

街乗りならまだ信号待ちの時間に筋トレとかできるけども高速道路をただひたすら走る時間は本当に無駄に感じる。


座っているだけだし


運転以外特に何もできない


スマホをいじったり本を読んだりすることが出来るわけでもない。


無駄だな・・・


っと思っていたのですがなんとか有効活用したい・・・


何故なら今日は計８時間も運転していたから！！！





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どもっうなじろうです。


本日は私のダイエットサイト
〜〜サラリーマンのための禁煙ダイエット〜〜
を更新しましたのでご連絡致します。



＜記事アップ＞
ダイエットが続く心の在り方
一日事の体重の増減に一喜一憂しない
�Hモチベーションの維持のための大事な考え方と実践

の３記事が追記されています。



その他誤字脱字等の修正など細かい部分変わっております。


日々の生活のご参考にして頂ければ幸いです。
今後ともブログ共々ご覧いただけばと思います。


では(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ

どもっうなじろうです。




これまでのダイエット生活の中で常に考えさせられるのは炭水化物の扱いです。


糖質制限がとても流行りましたね


流行る理由としてはとてもわかりやすく、インスリンの発生を抑制し脂肪に変えないという考え方がとても速攻性があって良いという所。


実際私もごはんの量を減らしたら一気に痩せました。


それ以来何となく「ご飯は悪い物」見たいなイメージになっている部分もあったのですが最近は少し考え方を変えています。


ごはんは食べても太らないのではないかっというのが最近の私の考えです。

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どもっうなじろうです。


自分らしく生きる


割と使い古された言葉で昔からある言葉


逆にいうと昔からあるという事がその言葉がずっと大事にされていたという証です。





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どもっうなじろうです。


今朝はダイエットのモチベーションについて考えていましたのでこの部分について話をしましょう


ダイエットを続けていると

体重の増えてしまう日、頑張ったのに体重が減らない日

俗にいう停滞期が訪れてしまいかなりメンタルをやられてしまうことがあります


私も以前はそうでした。


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どもっうなじろうです。


望めば叶うという言葉がありますね。


この言葉は安易に聞くと「望んだことが全部叶うんだ〜(´∀｀*)ｳﾌﾌ」

みたいな意味に聞こえますが実際は違うという事を、もうみんな知っていますよね



ダイエットなんかもそうですが


痩せたいと思っただけで痩せたら世話は無いですもんね。




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どもっうなじろうです。


本日は私のダイエットサイト
〜〜サラリーマンのための禁煙ダイエット〜〜
を更新しましたのでご連絡致します。



＜記事アップ＞
�G飲み会で食べ過ぎを回避する
ストレスを溜めない大前提

の二記事が追記されています。



その他誤字脱字等の修正など細かい部分変わっております。


御覧いただければと思います。

どもっうなじろうです。


寒い・・・


季節の変わり目は堪えますなぁ・・・


しかし、これからは痩せやすい時期です。


寒い季節は痩せますよ！！！


我が家は寒い季節ほど痩せるのです。


もちろん理由があります。


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どもっうなじろうです。



以前は自分の時間を作るのに四苦八苦していた私ですが

最近では無駄な付き合いは極力しないようにしているので時間の確保がだいぶ楽になりました。




私もそうでしたが

これまでの人生で結構付き合いで食事に行くことって多いですよね


私も比較的付き合いの良い方の人間だったので誘われたらすぐ「良いよ~」ってついて行ってたタイプです。


この「付き合いが良い」ってのが結構良くない


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どもっうなじろうです。


私のダイエット方法は基本的に

いつでも、
どこでも
楽しみながら無理をしないで
人生をより良くするためのダイエット

と言うベースの考え方があります。

時間や場所を選ぶという方法は基本的に無理が生じるため後々ダイエットに失敗する要因になります。


普段から私がブログで言っていることではありますが具体的にこのテーマに沿ってダイエットを考えてみましょう。


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