サラダ時間ブログ

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どもっうなじろうです


楽しく痩せるためにはストレス対策が必要不可欠ですよね。


ストレスを溜めないためには自分を大切にする事です。



つまり



自分が心から楽しいと思うこと、心がワクワクすること


そういうものに時間やお金を使うことがストレスを溜めないための基本です。



とは言っても



そんな事言われても、それが常に実践できている人は少ないでしょう。



なのでもう少しハードルを下げる方法があります。



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どもっうなじろうです。


僕は改めて宣言します。


ダイエットに運動は不要！！！


もう体痛いし(´・ω・｀)


大変なヘタレ野郎な私ではやはり運動は続かないことがハッキリと昨日わかりました(笑)


そして逆に運動を継続できる人達への尊敬の念がまた増しました。


あんた達は凄いよ(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡) ｳﾝｳﾝ



私のようなヘタレでも出来るダイエットと言うのはやはり引き算思考のダイエットと言うことになります。


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どもっうなじろうです。


本日より一週間だけ本気出すプロジェクトを開始しました。


朝から意気揚々とトレーニングの開始です。


WiiFIｔを起動して取りあえずは筋トレからスタートです(｀・ω・´)


取りあえず１０００kcal消費するべく頑張りましょう！！！


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どもっうなじろうです。


正直今週は出張続きであんまり真剣にダイエットが出来なかった(´･ω･`)

ただ今週暇だったのでずっと考えていたことがあります。


脂肪は１キロ当たり７２００kcalだと言いますよね？


じゃあ７２００kcal分運動したら果たして１キロ痩せるのだろうか？


と言う私の疑問



気になる・・・・



でも運動はしたくない・・・・



でも気になる・・・・・




・・・・・



悩んだ末決めました。



俺一週間だけ本気出します・・・！！





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どもっうなじろうです。

今、私仕事の都合で出張中なんですがホテル暮らしをすると結構お金使っちゃいますよね

なんせ食事がすべて外食になるから


それ以外にもずっと外にいると何かとお金を使う機会が増える出張


この出張


一日一食生活をするとほぼお金使わないという事実が発覚しました。




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どもっうなじろうです。


ポジティブな考え方をするね〜


っと


よく言われます。




そうかな？


まぁ、そう言われるからそうなのでしょう





でも私がいつも気を付けていることってものすごく少ない


むしろ一個しかない




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どもっうなじろうです。

仕事が楽しくない

とか

仕事辞めたい


とか

考えてる人ってかなりいますよね


僕の周りにもいっぱいいます。


そんな人たちはね


一回暇を持て余すぐらい全力で休んだらいいんですよ


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どもっうなじろうです。


ダイエットの理由としてよくあるもので

痩せて人から認められたいと言うものがあると思います。


ただ


残念なことに…



人に認められたいと言う欲求が強いと幸せにはなりづらいです
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どもっうなじろうです。


ふと気が付いたのですが


私の現状行っているダイエットの良い所は


ダイエットにかこつけて人生を楽しみやすくなる所だと思っています( ´艸｀)


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どもっうなじろうです。

常に自分のやりたい事だけをやろうと決めて日々の生活を送っている私


とはいえ当然１００%なんて出来ていません


それでも周りに流され生きていた時と比べたらずいぶんと楽しんで生活を送れているように思います。


その中で止めていったものも多くあります。
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