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2017年09月02日
ダイエット中どうしてもアイスを食べたい時は自分で作るとカロリーは意外と少なくなる
「ダイエットをするためだけの特別な時間を作らない」と決めた私のダイエット
どもっうなじろうです。
先日「いついかなる時でもダイエットをする」というのが私の中でのテーマであることに気が付きました。
この意識というのは何も常にジョギングをしてるとかそういうことではありません(;´･ω･)
これは「日常のすべての行動にダイエットを意識したエッセンスを付け加える」というものです。
その為、ダイエットをするためだけの特別な時間を作ることはしないのです。
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常にダイエットを意識してモチベーションを維持するコツ
どもっうなじろうです。
ダイエットを志した人の最初の難関はモチベーションの維持です。
私のようにある程度結果が出て来ると楽しくなるので勝手にモチベーションは維持できるのですが、最初のうちは結果もそんなに出ないのでモチベーション維持が大変です。
そんな中でモチベーションを維持するコツが有ります。
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