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2018年04月21日

自分を大切にすると言う事



どもっうなじろうです

人生を楽しく生きるコツは


今ある物に感謝すること
ワクワクする事だけをすること
良い事も悪い事も受け入れること

こう言ったものがあります。


とは言え



人生辛いな〜と思っている人や、楽しい事が無いな〜と言ってる人にこんな事言っても、ただの綺麗ごとととらえられる事でしょう。


俺もそう思ってたしね。


そう言う人はまずは先にやる事がある

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2018年04月15日

楽しい事が無いと嘆く前に「今この瞬間」以外を気にして楽しめなくなっていないか?


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どもっうなじろうです。



この前、気が付いたのですが・・・



我々はすぐ環境とか人の目とか未来とか過去とかそんなものに囚われてしまう。

そう言うものから開放されると人はとっても幸せなんだと言う事。




とある月曜日に通勤電車で座ってたんです。
いつも通りお気に入りの曲を聴きながら



でもなんか心がモヤモヤする
お気に入りの曲も色あせて聞こえる。
なんか楽しくない



なんでかな〜?って考えてたんです。

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2018年04月07日

イライラがその瞬間から途端に無くなる考え方:「イラッとする事ないかな〜」と言う意識


どもっうなじろうです

最近極端にイラッとすることが減ってきた私ですが、やはり人間なのでイライラすることが無いわけではありません。


今日も奥さんのあまりの所業にイラッとしました。


しかし、最近はそのイラッとした事すら喜ばしいな〜と思えるようになったのです。



ちなみにドMと言う意味ではありません。


ならどういう意味かと言うと

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2018年03月31日

幸せってやつは理想通りの自分になる事では無いんだな


どもっうなじろうです。


心理的なことを考えるのが大好きな私ですが今日ふと思ったのです。


ああ・・・


幸せってやつは理想通りの自分になる事では無いんだな〜


っと。


しみじみ思ったわけです


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2017年10月12日

他者を批判するとイライラが増す仕組みになっている<ダイエット中に気づいたストレス対策法>


どもっうなじろうです。

ダイエットにはストレスが大敵です。


ストレスフルな生活の中で食事制限をするのはとても難しい



だからこそストレス対策はとても重要です。


私がダイエットを通じて気が付いたイライラの原因を少しでも皆様とシェア出来れば思います。


今回のテーマは「他者への過度な期待」です。



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2017年10月04日

心に余裕が無いサラリーマンが真っ先にやるべき3つの事


どもっうなじろうです。


最近私の周りには心に余裕のない同僚が多くて可愛そうです。


一緒に外出していて色々と悩まれているようですが

「心に余裕のある生活がしたいよ・・・」とか言われて

そんな辛そうな人に

「あ・・・私は結構余裕あるんですよ〜(´∀`*)」

とか言わなければいけないのはなかなか心苦しい物があります(笑)


その同僚にもアドバイスしたのですが


心に余裕のない人がやったほうが良いことがいくつかあります。


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2017年10月01日

幸せの定義


どもっうなじろうです。

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私は


「現状幸せである」


と断言出来る



っと


日々感じています。


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2017年09月29日

「あの人は何故こんなにも口論を吹っ掛けてくるのだろう?」っと思ったら読んでみてね


どもっうなじろうです。


いつだって悩ましいのは人間関係です


いや、私が悩んでいる訳では無いのですがね(´∀`*)ウフフ


私の同僚でいつも絶えず誰かと口論している人がいます。


私は適当に流しているのでそんなに被害は無いのですが
周りはいい迷惑でしょうね



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2017年09月21日

ポジティブんなりたい人はとりあえずこれだけ気を付けてみて欲しい


どもっうなじろうです。


ポジティブな考え方をするね〜


っと


よく言われます。




そうかな?


まぁ、そう言われるからそうなのでしょう





でも私がいつも気を付けていることってものすごく少ない


むしろ一個しかない




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大切なことはダラダラした後に考えたほうが良い理由


どもっうなじろうです。

仕事が楽しくない

とか

仕事辞めたい


とか

考えてる人ってかなりいますよね


僕の周りにもいっぱいいます。


そんな人たちはね


一回暇を持て余すぐらい全力で休んだらいいんですよ


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金剛筋シャツ
プロフィール
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うなじろう
生れてこの方デブだった私がダイエットと禁煙など生活習慣の改善に成功。今では毎日を幸せに生きています。 私と同じように苦しんでいる人達が少しでも楽しく暮らせるヒントになればと記事を書いております。 ブログで紹介した内容はサイトでまとめて紹介しています。
プロフィール
ダイエット成果
身長:171p
スタート2014/11/01

初期体重:80,2キロ
現在体重:61,05キロ

マイナス19.15キロ!!
標準体重達成!!



私の行ったダイエットを紹介するサイトを作成中!!
サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.xyz/

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